КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Сильное состояние тревоги меня истощает. Боюсь, что это выльется в соматику

28 апр. 2021
Юлия
Я учусь на 4 курсе, то есть уже выпускаюсь, зимняя сессия прошла очень тяжело. У меня было эмоциональное выгорание на стадии истощения, случилось разочарование какое-то в кафедре, плюс летний конфликт дал о себе снова знать. Тогда я чувствовала себя ужасно. Но начала заниматься, делала упражнения, медитировала, стала посещать вебинары и тренинги, где некоторые вещи проработала (хотя скорее сгладила). И вроде все встало в колею, я снова чувствую тягу к самообразованию, куча интересов, и чувствую себя прекрасно, и тут случается апрель, на меня наваливается апатия, написание диплома в застое и прям не могу за него сесть, чувствую очень сильную тревогу и беспокойство, боюсь, что это опять выльется в соматику, как было зимой. Плюс скоро выпуск, взрослая самостоятельная жизнь и я ловлю какой-то страх о том, что делать дальше (хотя вроде план намечен), и я все равно боюсь. И есть чем заниматься, есть что творить помимо учебы, но мои мысли в дедлайне каком-то. И в итоге вообще нет сил ни на что, просто лежать и смотреть в потолок. Чувствую как-то бессилие. При этом я себя перестала ругать, даю себе отдых, но именно последние две недели словно марафонный забег, который истощает меня.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!