КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Запуталась в себе, не покидает чувство страха. Как с ним справиться?

04 мая 2021
Поля
Как справиться с чувством страха внутри? Это касается абсолютно всего. Я сейчас учусь, у нас первая практика, довольно серьезная профессия фармацевта, я не уверена что справлюсь, очень переживаю, что у меня не получится, какая-то постоянно тревога внутри. Также давно очень хочу сдать на права, даже нашла деньги, но не могу, этот страх трудностей просто преследует меня. Не понимаю что происходит, раньше такого не замечала, всегда шла в бой, и не боялась. Думаю, что можно с этим сделать, ведь скоро мне кажется я с ума сойду. Молодой человек сделал предложение, и вроде бы все прекрасно, но это чувство страха внутри не покидает меня.
04 мая 2021

Здравствуйте, Поля,

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации.

Вы спрашиваете:

Как справиться с чувством страха внутри?

Расскажите, какие попытки справиться с ним вы уже предпринимали? Что вы пробовали и не сработало?

04 мая 2021
Поля

Я попыталась отвлечься, думала, что просто устала, но это не помогло.

04 мая 2021

Хорошо, то есть вы уже понимаете, что "не замечать", "не обращать внимание" , "перенести внимание" - не работает. Страх не контролируется.

Вы пишите:

Раньше такого не замечала, всегда шла в бой, и не боялась.

То есть, страх не зависит от ваших качеств и привычек, это важно понимать.

Исходя из того, что вы описываете, у вас повышенный уровень тревожности, который уже вылился в конкретный симптом - навязчивый нерациональный страх. Это мог спровоцировать текущий стресс, даже положительный (предложение), учеба, экзамены, практика и т.д. Возможно есть более глубокие давние причины (непроработанные эмоциональные травмы). В любом случае, раз это началось, нужно с этим поработать, проработать страх, как реакцию на стресс, найти внутренние причины повышенной тревожности (если есть) и излечить их.

Не советую оставлять все, как есть, так как тревожность проявляется также паническими атаками, фобиями и последующей депрессией.

Занявшись сейчас вашим эмоциональным здоровьем, вы достигнете внутреннего баланса и повысите качество жизни гораздо быстрее, чем если это пустить на самотек и обратиться за помощью позже.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!