КонсультацииЛичностные проблемы

Постоянный контроль. Как избавиться от этой привычки?

02 июн. 2021
Елизавета
У меня сложилась такая ситуация. Я все контролирую, прокручиваю в голове вплоть до мелочей, потому что мне кажется что если я не буду готова может произойти что-то страшное. А если случается что-то не по плану я начинаю паниковать. Я думаю, что это связано с отцом, он пил и родители ругались, Я с детства думала как сгладить обстановку, и что я еще могу сделать, чтобы все было хорошо. И кратко была еще одна ситуация. Мама рассказывала что в юности её чуть не изнасиловал её родной брат. И этот брат, то есть мой дядя, бывал часто у нас потом и после этого я боялась оставлять их наедине, буквально ходила по пятам за мамой, чтобы он ничего не сделал. Как мне избавиться теперь от привычки все держать под контролем? Спасибо.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!