КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

В магазине на кассе чувствую напряжение и краснею, раньше такого не было. Как понять причину?

26 авг. 2021
Евгений
Меня на протяжении месяца мучает один страх, боязнь магазина, точнее не самого магазина, а конкретная ситуация. Сегодня я подошёл с продуктами к кассе, вроде бы все хорошо, подошла моя очередь, я оплачивал безналом, оплатил, но вылезло окошко, что недостаточно средств и я попросил убрать определённые товары, но я начал сильно краснеть, причём это не первая ситуация, было такое, что я стоял в очереди и просто ни с того ни с сего покраснел, хотя причины-то и не понял, и теперь постоянно, как я захожу в магазин, сразу чувствую напряженние какое-то, а раньше такого не было никогда.
27 авг. 2021

Здравствуйте, Евгений.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с моими условиями бесплатной консультации, после этого мы сможем начать разбираться с Вашим вопросом и я постараюсь помочь Вам.

27 авг. 2021
Евгений

Ознакомился

27 авг. 2021

Скажите, такое случается только в одном конкретном магазине или подобное случалось в разных магазинах и других местах?

27 авг. 2021
Евгений

Случалось в разных местах, но в данный момент только в конкретном месте

27 авг. 2021

Когда вы чувствуете подобное, что вы делаете после? Как справляетесь с такими состояниями?

27 авг. 2021
Евгений

Ну вот недавняя подобная ситуация, я расплатился но там было недостаточно средств, я попросил убрать товары чтобы мне хватило расплатиться, и после сказанного я покраснел сильно, и в голове думал чтобы поскорее расплатиться и уйти, после того как я расплатился меня уже начало отпускать

27 авг. 2021
Евгений

Ещё и добавилась такая штука, что когда я вижу на улице знакомого я почему то краснею, будто бы встреча для меня неожиданная и резкий выброс адреналина заставляет меня краснеть

27 авг. 2021
Ну вот недавняя подобная ситуация, я расплатился но там было недостаточно средств, я попросил убрать товары чтобы мне хватило расплатиться, и после сказанного я покраснел сильно, и в голове думал чтобы поскорее расплатиться и уйти, после того как я расплатился меня уже начало отпускать

Вам стало стыдно, когда вы обнаружили, что у вас недостаточно средств на карте? Вы сейчас избегаете ходить в этот магазин или продолжаете, несмотря на неудобства, ходить в него?

И ещё, как вы замечаете, что вы краснеете? Вам просто становится жарко и горит лицо, например, или вы рассматриваете себя в зеркальном отражении на предмет покраснения кожи?

27 авг. 2021
Евгений

Нет стыдно мне не стало, в этот магазин я продолжаю ходить но каждый раз ощущаю то что могу покраснеть.

Замечаю то что начинает гореть лицо.

27 авг. 2021

Получается, что вы боитесь своей физиологической реакции. Вы боитесь что люди увидят, что ваше лицо чуть порозовело или вас волнует сам факт того что вы так реагируете и вам все равно на мнение людей вокруг?

28 авг. 2021
Евгений

Вообще да, я боюсь покраснеть, но на мнение других мне практически все равно. Больше волнует то как я реагирую.

28 авг. 2021

Что для вас значит покраснеть, что может случиться?

28 авг. 2021
Евгений

Для меня покраснеть это значит будто я стыжусь чего то, стесняюсь.

28 авг. 2021

Как думаете, есть ли кто-то особенный в этом магазине? Может там работает человек который вам не безразличен или вы как то встретили там кого либо, кто теперь может ассоциируется с этим местом? Постарайтесь вспомнить, поразмыслить над этой теорией.

29 авг. 2021
Евгений

По моему, там не от человека все зависит, люди там всегда разные поэтому точно не от человека.

29 авг. 2021
Евгений

Просто однажды покраснел на кассе и потом каждый раз в магазине думаю что может это произойти снова, а из за того что себя загоняю становится лишь хуже

29 авг. 2021
Каждый раз в магазине думаю что может это произойти снова, а из за того что себя загоняю становится лишь хуже

Значит всё дело в том, что вы теперь ждёте от себя такой реакции. Возможно, заходя в магазин вы начинаете мониторить свое самочувствие на предмет жара и покраснения кожи. Естественно, вы всегда находите что-то потому что ИЩЕТЕ. И когда определенное ощущение найдено реакция разворачивается привычным образом. Если дело происходит так, а не из-за того, что было перечислено в сообщениях выше, то можно попробовать одно упражнение. При первых признаках, при зарождении первой мысли по этому поводу представляйте её (мысль) в любом форме в воображении и отпускайте, пусть в вашем воображении она будет улетать от вас. Можете представлять мысль в форме воздушного шара, в форме птицы, облака, бумажного самолётика. Конечно, мысль будет возвращаться, но вы спокойно отправляйте её вновь, пусть летит. Это упражнение поможет вам не концентрироваться на ненужных мыслях и ощущениях. Если вы не будете зацикливаться на поиске признаков покраснения кожи, то и реакция не будет разворачиваться совсем или она будет вас меньше беспокоить.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!