КонсультацииМежличностные отношения

Не могу доверять людям, всегда жду от них подвох. Начинаю впадать в депрессию. Как справиться?

06 сент. 2021
Анастасия
Так случилось, что я жду от людей подвоха и, когда начинаю более менее доверять, то это случается. Сейчас я уже боюсь сближаться. Немного о себе: на самом деле не могу сказать, что я интроверт, хотя и такие моменты бывали в жизни, когда я уходила и предпочитала быть наедине, потому что только себе я действительно могу доверять. Однако, я легко могу знакомиться, завести беседу, смеяться (я очень люблю смеяться). Думаю, что в восприятии людей я кажусь легкой (может со стороны даже слишком). Недавно мне сказали, что общение со мной это как стендап - шоу. Но внутри у меня грусть, печаль, одиночество, темно и холодно. Объясню, почему не могу доверять людям: да, у меня не всё гладко в семье (хотя, так у многих). В основном, меня воспитывали бабушка и дедушка, мама постоянно на работе и уставшая. Мама с отцом в разводе, он живет в другом городе и мы очень с ним далеки. Мы разные люди, общаемся только по телефону о погоде или он нравоучает и считает, что я занимаюсь ерундой. Не буду скрывать, обида у меня на него есть, не считаю, что он имеет право учить, когда его в моей жизни никогда и не было, он не знал моих проблем, переживаний, постоянно обесценивал, когда я к нему обращалась, и среди других дел никогда не выбирал меня. В подростковом возрасте я часто пыталась уйти из дома и проводить время с друзьями. В какой-то момент, они стали мне больше семьё, чем настоящая. Помимо кучи знакомых у меня была близкая подруга. Я ей доверяла, она многое знала обо мне, у нас было много совместных приключений, но однажды она на всёуслышание высказала мне очень неприятные вещи, оскорбляла, да и в целом, как оказалось, обсуждала меня с другими и распространяла сплетни. Для меня это был шок, потому что дружбу я иной раз ставила выше отношений с противоположным полом. С мужчинами тоже не было всё гладко. Я могу привлечь, могу флиртовать, но именно доверять в близких отношениях такого особо не было. Отношения у меня были, но как и у многих сложные. Один раз влюбилась и это было сильное чувство, но человек меня не выбрал (хотя до сих пор периодически появляется). Было время, когда я подумала, что лучше пусть меня любят, а я не буду сильно западать. И сбежала в Москву, жила с мужчиной, он приходил ко мне на работу и дарил мне шикарные букеты роз, все говорили, как он сильно меня любит, но он перестал платить за квартиру и я его кормила, а потом он ушёл, оставив мне долги. После этого у меня ещё было пару отношений по полгода, но я уже видела подвох, то человек был со мной, потому что я ему напоминала бывшую, то бывший одноклассник, который, оказалось, любил меня 16 лет, но в итоге женился на другой. В общем, сейчас встреча с мужчинами - это игра, они поухаживают какое-то время и отваливаются. Другие люди меня тоже напрягают, насколько вы можете заметить, я позволяю себе общение с разными мужчинами, но до дела и секса особо не доходит. То есть для меня секс - это уже что-то более значимое и как-будто я сделала выбор. А я его не сделала. Однако другие люди видят меня с разными мужчинами, то в кафе, то в кино и до меня доходят не самые “красивые” слухи, которые одновременно и удивляют, и оскорбляют, и злят. То я якобы у кого-то ночевала, то кто-то видел, как я в клубе, как я пошла в туалет и какой-то мужчина тоже пошел и якобы, возможно, у меня был там секс. А то, что я раньше ездила по другим странам, так это у меня был “папик”, который меня возил, а сама я не работаю (9 лет работы в туризме, я конечно, никуда не ездила? ). Какой бред. Откуда у них такие мысли? Почему они так со мной? В общем теперь, когда кто-то начинает со мной общаться, я настороже и каждый раз думаю, а что это человек хочет выяснить, как бы не сболтнуть лишнего и вообще, что ему надо? У меня осталось пара подруг, которые хотят замуж, а поскольку я легко общаюсь, им удобно быть рядом, но если что, они и правда очень легко отвернутся. Наверное, Вы можете сказать, не обращать внимание на других. Так делают сильные. Стараюсь, но осадок остается. Я пробовала заниматься собой, вела отшельнический образ жизни, ни с кем не общалась. Но в итоге поймала себя на мысли, что впадаю в депрессию, ходила как тень и поняла, либо я сейчас себя растормашу как-то, либо ничего не имеет смысла. Итог такой, как так вышло, что мне 34 года, я всё время хотела выбирать то, что мне нравится, не хотела скучной жизни, как у мамы, но остаюсь одинокой и, наверное, чем старше буду, тем будет хуже? Потому что людей много, а “человеков” нет.
08 сент. 2021

Анастасия, здравствуйте. Готова взять Ваш запрос. Посмотрите, пожалуйста, условия моей бесплатной консультации. И если они Вас устраивают, можем продолжить.

08 сент. 2021
Анастасия

Хорошо, с условиями согласна.

08 сент. 2021

Анастасия, из Вашего сообщения я увидела, что общение, дружба для Вас очень важны. Вы можете открыться человеку, доверить ему самое сокровенное, раскрыться перед ним. Это дает очень уязвимое положение по отношении к этому человеку, и Вы не раз оказывались преданной, когда информация была распространена, искажена, даже высмеяна. Это вызывает у Вас боль и возникновение вопроса Как же я могу вообще доверять людям?

То есть присутствует потребность в друге, который бы к Вашим историям, переживаниям относился как к своим, бережно, аккуратно, как самый близкий дорогой человек.

Правильно ли я Вас поняла?

09 сент. 2021
Анастасия

Елена, да. Всё верно. Я не раз бывает жалею, что говорю и лучше бы молчала (хотя по сути ничего такого), но одёргиваю себя. В этом есть какая-то несвобода, да и с собой наедине рефлексировать долго сложно. Чувство уязвимости, это Вы точно подметили.

09 сент. 2021

То есть с помощью общения с друзьями Вы можете рефлексировать?

Как Вы чувствуете свободу, расскажите поподробнее.

09 сент. 2021
Анастасия

Я бы сказала, что рефлексирую одна, но когда долго одна, тоже от этого устаю.

Свобода - это когда никто и ничто тебя не ограничивает (кроме границ другого человека). Когда принимают тебя такой какая есть, не хотят от тебя того, что ты сама не хочешь, не упрекают, что ты не оправдываешь ожидания и не пытаются изменить. Иногда, мне, кажется, что свобода, это одиночество. Т. Е. Как-будто есть две крайности, ты либо свободна - но тогда не жалуешься, что одинока; либо ты со всеми, но тогда, что-то должна (хотя бы даже объяснять почему поступила так, а не иначе). Я пробовала поступать так как хочу, но быть принятой в этом случае тяжело (причем можно никому ничего плохого не делать, но претензии появятся).

09 сент. 2021

Интересно, что свободу Вы описали именно как нечто, что зависит от других людей. То есть, чтобы почувствовать себя свободно, важно быть среди людей и чтобы они вели себя особенным образом. Принимали, не хотели от Вас того, чего бы Вы не хотели, не упрекали.

Возможна ли свобода для Вас, когда рядом нет людей?

Попробуйте описать свободу через ощущения. Какая Вы, когда свободны?

10 сент. 2021
Анастасия
  1. Возможна ли свобода, когда нет других людей? - интересный вопрос. Я бы сказала, что можно быть свободной и с людьми и без, ровно как и наоборот. Я часто могу быть одна и заниматься своими делами, а с людьми заниматься своими делами сложнее) Получается, что я хочу чувствовать свободу, но среди людей и чтобы они ещё это принимали... Но тогда я несвободна только потому что так думаю?
  2. Что я чувствую, когда свободна? Я чувствую любопытство и интерес, как-будто мне всё открыто. Возможно, ощущения как у ребенка, такая радость "ни с чего" и озорство, т.е. мир открыт, он большой и мне доступен. Многое можно, а если даже нельзя, то ошибки ребенка сильно в серьёз не воспринимаются. Ощущение, что есть ресурс и силы для действий.

Я бы хотела сказать, что даже когда одна, могу не ощущать свободы. Постоянно какие-то ограничения по времени и что-то надо сделать. Днём работаешь по времени, нужно что-то сдать к определённому сроку, нужно сделать дела, там не успеваешь, где-то ещё что-то - разве это свобода? Пусть даже ты одна. По будням на себя можно выделить час и то не всегда, это у меня ещё семьи нет... Моя мама так жила, работа - дом - дети (обязанности) - я смотрела на это и думала, что так не хочу, это не свобода (как люди вообще на такое добровольно соглашаются? ) Самое обидное, что по итогу, всё и все без особого внимания, потому что человек вечно усталый. Но так многие живут... Это как есть странный вопрос с упреком "Ты хочешь жить в своё удовольствие? " - а, я думаю, "да, а почему нет то? " Чем это может мешать другим? Но потом выясняется, что если ты так живешь, другие не принимают такого взгляда и поэтому остаешься одна. Но это ведь не означает, что ты теперь не надежная и на тебя нельзя рассчитывать? В общем я запуталась...

10 сент. 2021

Анастасия, получается свобода для Вас сопряжена с возможностью вести себя игриво, открыто, чувствовать, что все позволено. Такое состояние наподобие когда дети резвятся. Это действительно может требовать компании, в то же время не каждый человек подхватит эту игру, а наоборот может упрекнуть или осудить. Это Вы воспринимаете болезненно, как присутствие недовольного непринимающего родителя/общества.

Помимо свободы это может быть еще про чувство безопасности, про быть собой для Вас, как Вы думаете? И про быть принятой обществом?

10 сент. 2021
Анастасия

Т. Е. Я не чувствую себя в безопасности?

10 сент. 2021

А как Вы сами бы ответили на этот вопрос?

В каких ситуациях Вы ее чувствуете? А в каких чувствуете небезопасность?

10 сент. 2021
Анастасия

Да я в целом не знаю как чувствовать себя в безопасности. Такое вообще бывает?

10 сент. 2021
Анастасия

И если честно, я просто клоун. Когда людям хочется посмеяться они со мной, когда до ходит до дела, то они не любят клоунаду. И да! Моя защита - это юмор. Только потом печально только мне. Если я чувствую уязвимость, я перевожу это в шутку, и чувствую, что хоть чуть-чуть преодолела эту слабость.

11 сент. 2021

Касательно того, что Вам не известно каково это, чувствовать себя в безопасности. Возможно, пока такого опыта у Вас не было? Чувство безопасности это не только про отсутствие опасности, но и про ощущение, что при возникновении опасности есть понимание как с ней справиться, преодолеть. Может быть такое было у Вас?

11 сент. 2021

Касательно смеха - да, смех очень часто является проявлением защиты и более того, может разряжать такие чувства как раздражение, злость (саркастические шутки, например).

Вы упомянули, что "когда доходит до дела", Ваши друзья не любят смеяться. Что Вы имеете ввиду по "делом"?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!