КонсультацииЛичностные проблемы

Делаю всё на автомате, не могу даже искренне улыбнуться. Нет желания жить, нет интереса. Как не довести себя до психического срыва?

22 сент. 2021
Екатерина
Завтра мне 36 лет исполнится. Последнее время хожу сама не своя. Слезы без причин, мысли, что все плохо. Сплю очень много. Не хочется ничего делать и ничто не радует. При этом у меня 5 детей. На автомате все делаю, а улыбнуться лишний раз не могу. Есть ощущение, что таким состоянием я себя доведу до психического срыва. Мне страшно.
22 сент. 2021

Екатерина, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

22 сент. 2021

Вам кто-нибудь помогает с детьми? Сколько лет старшим? Сколько младшему? Муж поддерживает Вас?

Состояние раздражительности, усталости, эмоциональной нестабильности может быть признаком эмоционального истощения, что в общем нормально для матери пятерых детей (у меня их четверо, прекрасно понимаю что это такое), но оно же может быть и признаком заболевания. Вот тут важно прислушиваться к себе.

Конечно, 36 лет это ещё далеко не старость, но у кого-то это может быть началом климакса и естественных изменений, плохое состояние здоровья может быть признаком нехватки каких-то витаминов и микроэлементов. Поэтому нужно особое внимание уделить питанию и отдыху (насколько это возможно).

Очень важна поддержка других людей. Если у Вас в городе есть клуб для многодетных семей, если есть какие-то благотворительные организации, типа "Многомама" или другие, где работают или общаются многодетные семьи, то с ними важно поддерживать контакт. Это может быть отличной эмоциональной поддержкой. В фейсбуке есть прекрасная группа для многодетных семей, где семьи поддерживают друг-друга в разных областях.

Одной в этой ситуации будет очень непросто справиться.

22 сент. 2021
Екатерина

Муж вахтер, когда приезжает постоянно с машиной или друзьями он устаёт.

Старшему 16 младшему 3

Мы живём в селе. Здесь нет клубов по интересам. В онлайн сообществах нет желания сидеть. Возможно сбой в организме но не сильно доверяю нашим врачам анализы у нас не делают.

Я в основном общаюсь с детьми 24/7 друзей, подруг нет.

Есть одно только желание уехать куда нибудь на пару недель и никого не видеть. Побыть одной. Тишины в голове хочу.

22 сент. 2021
Муж вахтер, когда приезжает постоянно с машиной или друзьями он устаёт.

Опс, вот эта фраза просто ошарашила. Муж работает и он устаёт. А Вы чем занимаетесь? Развлекаетесь? Вообще-то за сидение с детьми люди деньги получают и немалые. Нянечки называются. А ещё есть учителя, воспитатели, повара, уборщицы, и прочие, чьи работы Вы выполняете за бесплатно. Так что Вы - то как раз работаете, пашете непокладая рук. И Вам точно также нужно общение с друзьями. Поэтому я и сказала про онлайн общение в сообществах. Это конечно не то, что в реальности, но хоть что-то. Там хотя-бы женщины, которые поймут, а может и что-то нужное посоветуют.

Я в основном общаюсь с детьми 24/7 друзей, подруг нет.

Вот это очень плохо. За социальными связями идёт развитие мозга, потому что живое общение - это ещё и обмен опытом, обмен новостями, обмен энергией, общие интересы и эмоциональная связь. Если этого нет, то мозг начинает деградировать. И семейное общение этого не заменит. Поэтому подруги обязательно нужны. Нужно отдыхать от детей.

Дети как губки - они впитывают то, что им дают родители. Всё пространство и время, которое им дано. Поэтому в Вас должно быть много сил, счастья, энергии и идей, чтобы они могли этим напитываться. Как это всё у Вас появится, если не заботиться о себе и не давать себе эмоционально восстанавливаться?

Есть одно только желание уехать куда нибудь на пару недель и никого не видеть. Побыть одной. Тишины в голове хочу.

Сейчас пока что это просто желание у Вас в голове. Если Вы не будете находить время для этого отдыха и тишины, то скоро это будет не просто желание, а конкретные физические симптомы. Тело всё равно возьмёт своё рано или поздно. Если здоровый человек не позволяет себе отдыха, то тело начинает болеть и хотя-бы таким образом получать свой отдых. Так что выбор здесь только один: либо болеть, либо давать себе сознательный отдых и общение с близкими друзьями.

22 сент. 2021
Старшему 16 младшему 3

Старший достаточно большой чтобы приглядывать за младшим пару часов пока Вы сходите к подруге. Младший не такой уж и маленький чтобы выдержать эти пару часов без мамы. А мама придёт от подруги наполненная и спокойная. Хорошо будет всем.

Утрирую конечно, но надеюсь что понятно о чём я пишу.

22 сент. 2021
Екатерина

Все верно. Головой понимаю. Вечерами когда все спят я подумываю что завтра встану и все будет по другому. Пока утром всех соберу, отведу прихожу домой и ложусь спать. Сопротивление организма конкретное. Я не понимаю себя чем себя занять. Каждый день из года в год один сценарий. Мне кажется я уже выучила календарь и знаю что и когда произойдёт. Пробовала утрами зарядка, уход, похудение и тд... Неделя и я сливаюсь. Мотивации нет вообще.

ЕЩЁ угнетают события которые сама создала, проблемы со свекровью и два микрозайма на открытие дела брала. Дело не пошло а проценты капают. Неудачница! В 36 лет. Печальная картина.

22 сент. 2021
ЕЩЁ угнетают события которые сама создала, проблемы со свекровью и два микрозайма на открытие дела брала. Дело не пошло а проценты капают. Неудачница!

При чём тут вообще "неудачница"? Вы попытались открыть своё дело, это очень смелый поступок, требующий многих вложений, рекламы, помещения, ресурсов, помощи. Дело не пошло не по Вашей вине. Есть много обстоятельств, которые от Вас совершенно не зависят. Вообще, если верить статистике, то только около 10% бизнеса как-то дальше развиваются. Что, эти 90% людей, которые попытались - неудачники? Это неприятная ситуация, но она ничего не говорит ни о Вашей ценности ни о Ваших способностях. Так бывает со всеми, никто не застрахован от ошибок и неудач. Как минимум, у Вас теперь есть хороший опыт того, как это всё устроено.

Проблемы со свекровью - это же тоже проблемы как минимум двух людей - Вы и свекровь. То есть и Вы что-то в это внесли и она тоже. Скорее всего ещё и муж, потому что это его мама в конце-концов. Так что и ответственность нужно делить на троих.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!