КонсультацииОбщие вопросы по психологии

Профессиональное выгорание, как бороться? Помогите!

02 нояб. 2021
Дарина
Добрый день! Устала от постоянно тревоги и негативного мышления и восприятия всего вокруг. У меня в жизни в целом всё нормально, я здорова, родители в порядке, любящий партнер, у нас есть своё жильё, у меня есть хорошая работа. Но я поймала себя на мысли что уже и не помню, когда я была радостная веселая и счастливая, и не могу понять в чем дело. Меня всё раздражает, я от всего устала, нет сил, энергии, раньше было всё интересно, спорт, танцы, разные занятия, активность, сейчас же не могу себя вытащить из дома, да и от того что дома нахожусь радости нет, только корю себя за безделье и отсутствие продуктивности, хотя интересов масса таких как чтение, изучение английского. Думаю, что это выгорание в связи с напряженным графиком работы в сфере обслуживания. Последние пол года хочу уволиться, потому что морально каждый день на срыве, но не могу уйти, так как очень хорошая компания, зарплата, коллектив условия и перспективы. И всё упирается в финансы. Смысла уходить отсюда и идти в другое место на эту же должность не вижу, так как есть с чем сравнивать и тут лучшие условия сейчас. Работаю администратором в 5звездочном отеле, каждый день общение с высокопоставленными гостями, нужно обеспечивать высокий уровень сервиса, большая ответственность, работа в режиме повышенной многозадачности. График работы 15 дней с 10. 00 до 22. 00, затем 15 дней выходные. Предполагаю, что вся проблема в выгорании и в том, что с мужем видимся только 2 недели в месяце. Остальные 2 недели я в командировке. Вобщем, что делать не понимаю. Уходить с этой работы не хочу, но и работаю каждый день через силу, так как морально сил нет уже ни на что. Даже решила кардинально сменить сферу деятельности и пошла учиться на лингвиста-переводчика, это мне очень нравится и интересно, но получу профессию только через 2,5 года. А как жить и зарабатывать сейчас, не понимаю. Заставляю себя терпеть и пытаюсь как то настроиться на позитив, но ничего не получается, от этого плачу постоянно, настроение подавленное, мышление в негативном ключе, думаю постоянно о том, что целей не достичь, всё плохо, у других всё гораздо лучше и успешнее чем у меня и тд. Хотя понимаю, что у меня тоже всё хорошо. Супруг выслушивает меня, пытается поддержать, но я устала уже быть в этом состоянии и не знаю что делать, как прийти в себя. Скажите пожалуйста, можно ли что то сделать, как то изменить ситуацию к лучшему? Или только увольнение и смена деятельности решит проблему?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!