КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

С рождением ребёнка появилось миллион фобий, ночью не могу нормально спать. Как прийти в себя?

05 нояб. 2021
Виктория
Моей доченьке 1 год и 2 месяца. Уже почти 2 года (всю беременность и жизнь своей дочи) я нахожусь в постоянном тревожном состоянии. Будучи беременной я переживала, чтобы мой ребёнок родился в срок и здоров. Когда малышка родилась, я вижу, что очень много деток болеют всякими страшными болезнями. Очень этого боюсь. Дочу с мужем ждали 3 года. На каждый прыщик у меня паника. Постоянно трогаю лоб, проверяю, нет ли температуры. Ночью постоянно проверяю дыхание. Муж говорит уже, что я параноик. ))) отлично понимаю, что мысли материальны. Что нужно думать позитивно. Но ничего поделать не могу. Постоянное чувство тревожности. Ночью сплю часа по 3. Не могу нормально спать. Доча на гв. Всю ночь на Тите)
05 нояб. 2021

Виктория, здравствуйте!

Вы с большой нежностью пишете о "доченьке", становится тепло, и хочется, чтобы у малышки была спокойная мама, уверенная.

Сформулируйте, пожалуйста, вопрос. Что было бы хорошим результатом этой консультации?

06 нояб. 2021
Виктория

Что мне делать, чтобы быть спокойной и уверенной? Как мне себя «успокоить »?

06 нояб. 2021
Виктория

В обычной жизни я пофигист …да и до беременности всегда была такой. И ко всем ситуациям я относилась просто… «ну не получилось и не получилось! » на работе что-то не так, я говорю себе: «никто не умер! Все близкие здоровы. А остальное фигня! » но с рождением дочи я стала паникёрша. И причём меня волнует только то, что происходит с ней. Во время беременности я сете прям установку давала, что мне нельзя нервничать, это может отразиться на малышке. А сейчас установка не работает. Я уже устала за все бояться и переживать) хочется какую-то волшебную фразу, которая меня убедит что все прекрасно)

изменено 06 нояб. 2021

Виктория, вы ждали дочу 3 года, в это время вы тоже были пофигистом? Можете поделиться, почему вам пришлось ждать 3 года?

Я уже устала за все бояться и переживать) хочется какую-то волшебную фразу, которая меня убедит что все прекрасно)

Вы пробуете переключаться на позитивные мысли? Волшебной фразы очень хочется или хотя бы успокаивающей. Я думаю, что фраза может быть максимально простой, например, "все хорошо и будет хорошо". Попробуйте произносить её самой себе с улыбкой и глубоким дыханием, расслабляя мышцы лица и тела.

Расскажите, пожалуйста, какие новости вы смотрите, что читаете? Нравится ли вам проводить время с дочкой, играть с ней? Есть ли у вас свободное время? Что делаете для себя?

07 нояб. 2021
Виктория

Просто не получалось. Сдавали анализы, все было в порядке, но беременности не было. В то время я не задумывалась, что бывает столько проблем с беременностью и детками.

07 нояб. 2021
Виктория

В ютубе смотрю Комаровского) это педиатр) либо курсы маникюра прохожу… конечно мне нравится с ней быть. Мы постоянно играем в какие-то Развивающие игры) свободное время у меня это когда доча спит. Муж постоянно на работе. График 5/2 . А в выходные накапливаются дела по дому. Мы в частном доме живем.

изменено 07 нояб. 2021
Сдавали анализы, все было в порядке, но беременности не было.

Переживали ли вы, тревожились ли вы из-за того, что беременность не наступала?

В ютубе смотрю Комаровского) 

Я тоже его посматривала, он для меня лёгкий, веселый, позитивный. А вы его как воспринимаете?

Среди другой информации, которую вы смотрите, читаете, попадается ли вам что-то пугающее, страшное?

Виктория, поделитесь, пожалуйста, чего вы боитесь, какие страхи у вас самые частые, основные?

08 нояб. 2021
Виктория

Конечно я очень переживала. Если была задержка, я скорее делала тест… но они к сожалению были постоянно отрицательные.

08 нояб. 2021
Виктория

Я ему (Комаровскому) доверяю, мне нравится, что он говорит по существу… на очень простом, понятном языке.

08 нояб. 2021
Виктория

Просматривая лепету в соц. Сетях я постоянно вижу сборы средств на лечение деток. Пару раз зашла на странички к мамам этих деток, они рассказывают, что ничего не предвещало беды, что их ребёнок родился и развивался как положено…но в один день что-то происходило и они узнавали о страшном диагнозе. Меня это очень пугает…к каждому чиху и каждому прыщечку у дочи (это я утрирую) я отношусь, сама не хотя этого с огромной опаской… вот на днях у неё вылезла сыпь на щечках… я понимаю, что нет температуры, и это прыщички, а не кровоподтеки, бояться ничего не нужно. Видимо реакция на какой-то продукт съеденный мной или ей. Но чувство тревожности меня не отпускает.

изменено 08 нояб. 2021

Виктория, молодым мамам, да и не только молодым, характерно тревожиться, переживать за детей. У вас маленький ребёнок, требующий особого внимания, если соблюдать правила безопасности, правильного питания, придерживаться режима дня, проходить по плану медицинские осмотры, то риски каких-либо неприятностей ничтожно малы.

Вас пугают новости в ленте соцсетей, они влияют на ваше эмоциональное состояние, поэтому посмотрите в настройках, как эти темы отключить, если невозможно ленту перенастроить, не заходите в соцсети, это важно. Смотрите только позитивные посты. Я предполагаю, что этого может быть достаточно для нормализации вашего состояния.

Расскажите, пожалуйста, в семьях ваших родственников, друзей были ли какие-то несчастные истории с детьми? Все ли было благополучно в вашем детстве, в детстве вашего мужа?

08 нояб. 2021
Виктория

И со мной и с мужем все в порядке. У моей знакомой у дочи сейчас лейкемия. Ей 4 года. Она у меня в друзьях. Она постоянно выкладывает сторис как они проходят химиотерапию. Девочка лысая, то очень сильно набирает вес, потом худеет. Очень жалко и страшно смотреть.

08 нояб. 2021
Виктория

У меня бабушке 3 раза делали операцию. У неё был рак 3 органов. У мамы предраковая ситуация была. Но вовремя сделали операцию, теперь все в порядке. В апреле я сдавала анализы и мне врач сказал, что у меня предраковая форма заболевания. Я срочно сделала операцию. Но закончить лечение не могу. Т. К. Нужно проколоть уколы, не совместимые с гв

08 нояб. 2021
У моей знакомой у дочи сейчас лейкемия. Ей 4 года.

Очень жаль, большая беда, тяжёлое испытание. Надеюсь девочка сможет победить болезнь, сейчас очень хорошие шансы на выздоровление.

Очень жалко и страшно смотреть.

Отпишитесь от новостей и не смотрите сторис, если хотите привести свое психологическое состояние в норму.

Но закончить лечение не могу. Т. К. Нужно проколоть уколы, не совместимые с гв

Я предполагаю, что в ближайшее время вы сможете закончить своё лечение, и этот вопрос не будет у вас в подвешенном состоянии.

Виктория, я повторюсь, надо тщательно выбирать информацию, которую можно читать, смотреть, она должна быть только позитивной, оптимистичной. Негативные мысли, как только пришли в голову, переформулируйте в позитивные, благодарите Бога, если верите, или вселенную, что у вас есть дочь, что все благополучно.

Вы сами столкнулись с опасным диагнозом, сделали операцию, это тоже может влиять на ваше психологическое состояние. Как прошла операция, всё ли благополучно?

09 нояб. 2021
Виктория

Все прошло благополучно, потому что во время обратилась в больницу. Если бы месяц-другой ещё подождала, были бы плачевные результаты

09 нояб. 2021

Виктория, ваше лечение, операция тоже добавило тревог, переживаний, хорошо, что всё прошло благополучно.

Поделитесь, пожалуйста, удается ли вам не смотреть пугающие посты? Получается ли у вас переключаться с негативных мыслей на позитивные?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!