КонсультацииОтношения с друзьями

Не могу контролировать эмоции при общении с друзьями, потом ощущаю стыд и извиняюсь

07 нояб. 2021
Светлана
Часто, когда встречаюсь с друзьями, мне становится очень весело и я сама не понимаю, что делаю. Много шучу странных шуток, дергаю друзей, очень громко смеюсь и вообщем веду себя не очень нормально, как будто эйфория какая-то. А после того вспоминаю то, что я делала, и становится очень стыдно за свои действия и часто извиняюсь перед своими друзьями. Я думаю, что они не испытывают такой большой радости, как я.
07 нояб. 2021

Светлана, если условия консультации устраивают,- ответьте на вопросы и начнем работу.

07 нояб. 2021
Светлана

Здравствуйте!

1)23. 06. 2003

2) нет, не обращалась

3) нет

4) нет

5) Мама и Папа (родные)

6) Живу с родителями

7) Хобби постоянного нет, люблю пробовать что-то новое

11 нояб. 2021

Светлана, жду ответов на вопросы 9 и 10.

11 нояб. 2021
Светлана

9) Как перестать ощущать вину за своë поведение и вести себя чуть спокойнее

10) Понять причину и не винить себя за своë поведение

13 нояб. 2021

Спасибо. Чтобы помочь вам найти ответы на эти вопросы и добиться какого-то результата - мне нужны еще ваши ответы. Я не знаю вас и вашей жизни (а познать ее в переписке также не реально), возможно вы все делаете быстро и сразу, но я на своем опыте не знаю клиентов, которые после переписки достигают результата "не винить себя за свое поведение". Обычно это несколько месяцев работы с поддержкой терапевта. Поэтому насколько вы будете удовлетворены результатом, который не сильно обычно достижим - не знаю. Но с остальным помогу разобраться. Вопросы мои ниже.

13 нояб. 2021
  1. У вас точно было детство, точно были отношения с родителями. Вспомните случаи конфликтов и ответьте на вопрос, сторону кого из родителей вы обычно занимали, а кто казался вам не правым в конфликте. 2. Что из творчества вы любили в раннем детстве - танцы? Рисовать? Петь? Читать стихи? ... 3. Вспомните пару ситуаций, когда (возможно) вас стыдили и если найдете один из ярких случаев, когда вам было стыдно - опишите его. 4. Как вы отдыхаете и где? 5. Вы быстрая или медленная? 6. Какое чувство вы цените в людях больше всего, что для вас важно? 6. Что у вас с отношениями с противоположным полом? Как они развиваются? Удовлетворены ли вы ими? 6. Как вы себя чувствуете, когда вас контролируют? Кому вы разрешаете контроль, кому нет? 7. Как вы ведете себя в соцсетях? Часто пишите о себе или редко? Часто постите чужие мысли и картинки или больше свои? Часто комментируете другие посты? На аватарке вы себя показываете или какое-то изображение? Насколько часто вообще вы меняете аватарки в соцсетях? . После этих ответов я думаю я смогу вам подробно расписать, что происходит и в каком направлении можно двигаться.
13 нояб. 2021
Светлана

Хорошо, поняла вас!

1) Не могу сказать, что я занимала чью-то сторону, скорее я старалась не лезть лишний раз. Но если очень важно определить чью, то скорее сторону мамы.

2) Я занималась около 7-8 лет танцами, мы выезжали на разные фестивали, выступали на сцене, и мне очень нравилось. Я ушла из-за очень строго педагога.

3) Возможно, ситуации на танцах, когда я могла не знать какое-то движение, меня ругал педагог при всех, мог уделить внимание тому, что я набрала в весе колкой шуткой. Также могло быть в школе, когда что-то не выучила. Мама могла сделать замечание про то как я одета неоприятно или несочетаемо. Но большего, наверное не вспомню...

4) Люблю гулять с друзьями, читать книги, смотреть фильмы

5) Я могу делать что-то быстро, а что-то нет в зависимости, от того насколько мне это нравится. Но думаю, что я долго думаю и решаю. Сложно быть в рамках по времени. Могу сказать, что импульсивна.

6) Искренность, доброту и умение сопереживать и понимать

6) С противоположным полом отношений нет на данный момент. Все немного сложно. Я не столько привлекательна для противоположный пола и зачастую я проявляю инициативу.

6) Я очень негативно отношусь к контролю. Мне становиться неуютно и я раздражаюсь. Никому не позволяю себя контролировать.

7) Скорее редко пишу о себе. Выкладываю свои фотогрфафи и мысли тоже. Скорее редко что-то комментирую. На аватарке стоит моë фото. Раз в 3-4 месяца стараюсь менять аватарку.

16 нояб. 2021

"Как перестать ощущать вину за своë поведение и вести себя чуть спокойнее"

Одно с другим не связано. Вы можете научиться вести себя спокойнее, но при этом не перестанете ощущать свою вину. Наоборот. Вам важно найти себя в движении, научиться быть активнее, вспомнить свои лучшие моменты, яркость и активность. Это даст вам подтверждение уверенности. Вам не хватает уверенности. Поэтому вы иногда ведете себя не так, как реально хотите, а так, чтобы не показать свои слабости. Вам важно двигаться в сторону обратения уверенности. Находить опоры. Друзей, которые поддерживают, хобби, которые поддерживают и на время забыть о тех, кто неприятен и с кем не хочется общаться... Конгда вы обретете уверенность, то можно общаться со многими - вы будете спокойно проявлять себя и не стыдиться за свое поведение. Обычно этот период - около года при работе со специалистом (психологом)...

Доверие - это второе, что вам важно в жизни. Научитесь доверять другим - вас перестанет беспокоить контроль, а как следствие вы не будете беспокоиться, как на вас посмотрят и как вы выглядите в общении.

Когда наладите хорошие отношения с отцом - наладятся отношения с противоположным полом.

Удачи!

11 дек. 2021

Светлана, завершите нашу консультацию, пожалуйста. Нужно нажать на соответствующую кнопку. Буду благодарен и за отзыв. Спасибо.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!