КонсультацииЛичностные проблемы

Неуверенность в себе, комплекс отличника, трусость, идеализм. Жизнь не приносит радости

13 нояб. 2021
Николай
Заранее извиняюсь, что так много накалякал, за эту полнейшую кашу, но это наболело. Если сможете, помогите, если нет, ничего страшного. Есть люди, нуждающиеся в вашей помощи гораздо больше, чем я. Немного о себе и семье для начала (наверное это важно для консультации). Мне 23 года, отучился в универе на программиста, пытаюсь работать. Семья неполная, отец пьяница и ужасный человек, разошлись с мамой, когда мне было лет 10-12, точно не помню. Мама сильно настрадалась из-за него. Вполне вероятно, что на меня наложила отпечаток эта ситуация и очень похож на него, но было бы нечестно сваливать всё на непутёвого отца. Из родных мама и брат. Друзья – бывшие одноклассники и одногруппники, общаемся изредка в интернете. Живу в деревне с мамой, занимаюсь программированием. Достаток есть, но не благодаря мне, брат помогает. Отношений с девушками нет и не было в реальности. Девственник…Думаю, что у меня немало психологических проблем. Я уже долгое время копаюсь в себе и нашёл много всякого. Понимаю, что всё сразу не решить, поэтому мне бы как-то определиться с чего начать и в каком направлении двигаться и есть ли вообще эти проблемы. Во-первых, я замкнутый человек. В детстве я таким не был, я был активным ребёнком, общительным, радовался жизни (хотя наверное все дети такие). Потом я начал становиться всё более и более закрытым, не знаю, что повлияло, возможно среда, школа. И сейчас я ни с кем не делюсь своими переживаниями, намерениями, целями, не могу высказаться даже родным, друзьям и подавно. Ничем ни с кем не делюсь. Строить отношения с людьми для меня тяжкий труд. Во-вторых, я очень сильно зависим от мнения других людей. Меня беспокоит то, что я никаким образом не могу себя выражать в обществе, я не могу нормально общаться с друзьями и родными, не могу знакомиться с новыми людьми, не могу даже просто находиться в обществе, ведь меня там воспринимают другие люди, а это страшно для меня. Я не могу самовыражаться, показывать людям то, что у меня внутри, а иногда хочется этого. В-третьих, трусость. Я очень труслив. Боюсь что-то кому-то сказать против, ответить нет, дерзко себя повести. Я никогда не дрался, не отстаивал твёрдо свою точку зрения, не защищал свою честь, и уж тем более чью-то ещё. Я никогда не совершал чего-то запретного, чего-то безбашенного, чего-то смелого. Это меня очень сильно беспокоит, ведь даже в обыденных жизненных ситуациях я ни рыбы ни мяса, не мужчина одним словом. В-четвёртых, у меня комплекс отличника. Тут все симптомы на лицо. Я был отличником в школе и универе, вроде это неплохо, но зачем я это делал, спрашиваю я себя. Зачем я стремился получать отличные оценки, учил всё подряд, тратил всё время на учёбу, сильно переживал, если не подготовлюсь. Мне хочется ответить, что я любил учиться, что мне нравилось получать знания и всё в таком духе. Но я хочу быть честен с собой. Я делал это из-за страха перед тем, что скажут учителя, сверстники, семья. Я делал это, потому что мне проще выучить, подготовиться идеально, чем чувствовать стыд на уроке, паре, и потом ещё решать проблемы с успеваемостью. Чтобы быть троечником нужна хоть какая-то смелость, чтобы наплевать на мнения окружающих. Теперь это приводит к тому, что я не умею, как говорится, вертеться. Троечники и хорошисты, научились этому ещё в школе, ведь получить аттестат то надо было, они учили жизнь, а я математику и историю. В-пятых, стремление к идеалу, несоответствие которому вводит меня в полнейшую апатию. Я понял, что мои амбиции слишком завышены, а возможности переоценены, из-за чего я постоянно разочаровываюсь в себе. Часто в голову приходят разные идеи, и я тут же начинаю фантазировать, как я уже всё реализовал, это может продолжаться несколько дней, и я даже что-то делаю в реальности для реализации идеи, но потом приходит разочарование, ведь я могу так мало, а хочу так много. Но есть и очень много мечтаний, не подкреплённых действиями, это ещё хуже, я действительно в эти моменты очень хочу быть тем или иным человеком, делать то или иное, но когда возвращаюсь в реальность, разочарование… Я бы хотел заниматься благотворительностью, вести канал на ютюбе, стать музыкантом, перечитать все книги в мире, развиваться в своей профессии или получать другую, но вернувшись в реальность, где я ничего из этого не делаю и ничего из себя не представляю, разочарование… Да и в обычной жизни это очень раздражает, я всё пытаюсь сделать идеально, даже обычные бытовые дела, но идеально не выходит, и снова, разочарование… Я понимаю, что нужно начинать с малого, и начинаю, но это не особо помогает. В-шестых, дикая неуверенность в себе. Это во всём проявляется, я не уверен в своих действиях, в своём мнении, в своих решениях, в своих знаниях. Даже будучи отличником, я всегда боялся отвечать на вопросы, на которые знал ответы, ведь я могу ошибиться, и почти всегда я убеждался, что думал правильно и нужно было ответить, но это меня ничему не учило. Я не могу строить жизнь из-за неуверенности. Прибавить сюда зависимость от мнения других людей, получается полная недееспособность, отсутствие характера, это очень бесит…В-седьмых, низкая самооценка. Из-за этого я не могу объективно оценивать свой труд, свою работу, усилия по работе над собой, да и любую деятельность. Люди вокруг всегда кажется лучше меня во всём. Моя работа ничего не стоит, я не могу брать за неё деньги, я не ценю себя и свои старания. Я эгоистичен. Нужно немало времени, чтобы обдумать все эти проблемы, а стало быть не остаётся на то, чтобы подумать о чём-то другом, то есть я полностью сосредоточен на себе, меня это пугает и очень тревожит. Я отталкиваю всех от себя, но скорее всего нуждаюсь в людях. Я одинок. Раньше я не парился по поводу того, что я не особо общительный, нет друзей, с которыми я встречаюсь в реальности, что я замкнутый. Осознал, что я одинок, когда закончились отношения с девушкой, которые продолжались достаточно длительное время и этот период в моей жизни обострил многие вопросы, которые я здесь затрагиваю. Отношения были в интернете, на расстоянии, мы не встречались, созванивались очень редко (раз в месяц-два), в основном только переписывались, но были очень близки, я делился всем, абсолютно, чувствовал что-то родное, а когда всё разрушил, понял, что такое одиночество. Уже отошёл от расставания, решил для себя, что это были первые и последние отношения с девушкой. Вообще, я и не хотел никогда отношений, но я безынициативный и безотказный, поэтому меня просто затянуло в это, но я любил, скорее всего искренне. Все эти проблемы так или иначе связаны друг с другом, одна вытекает из другой. По идее, надо начинать решать хоть что-нибудь, но когда начинаю думать о решении, натыкаюсь на другую проблему и так до бесконечности. В итоге закапываю себя всё глубже и глубже. И теперь самоуничижение – это моё основное занятие в жизни. И такая жизнь не приносит радости... Зачем я здесь? Возможно, чтобы стать нормальным, таким как все, жить обычной полноценной жизнью. А возможно, чтобы пойти своей дорогой, не такой как у других, никогда ничего общего с другими людьми не иметь, но при этом не париться из-за этого. В любом случае, я нуждаюсь в душевном покое, как наверное и все, кто приходит за помощью к психологам. Я понимаю, что наговорил много чего, спасибо тем, кто дочитал до конца. Полноценно всё это не проработать за одну консультацию, да даже обсудить не получится, но хотелось бы получить какой-то совет, взгляд со стороны. Наверняка специалисты сталкивались с подобным случаями. Что таких людей ждёт? Как они выбирались из подобных ситуаций? Проглядывается ли в моей ситуации какая-то корневая проблема?
13 нояб. 2021

Николай, добрый день, ознакомьтесь с моими условиями работы и можем начать консультацию.

14 нояб. 2021
Николай

Здравствуйте, Ольга. Ознакомился.

14 нояб. 2021

Николай у вас много целей, много стремлений, но вам не хватает умения концентрироваться. Если про решения проблем, которые вы описали, то работа должна быть про это.

Вы привыкли жить мыслями. У - ваша сильная сторона. Уму хорошо опираться на чувства. Ум живёт на высокой скорости и его полезно уметь замедлить, а это происходит на уровне чувств.

14 нояб. 2021

Страхи в общении, что осудят, что не примут - это про работу с встраивания своего я и своей самооценки.

14 нояб. 2021

Каждый человек нормален как-то по-своему.

14 нояб. 2021

Давайте сконцентрируемся на ваших вопросах в конце текста.

Что таких людей ждёт?

Каких именно? Уточните, вы многое про себя рассказали.

Проглядывается ли в моей ситуации какая-то корневая проблема?

Я бы поработала с тем, что голова умная и ум не даёт сориентироваться во внешнем мире.

14 нояб. 2021
Николай

Я бы конечно не сказал, что голова умная, скорее чересчур замороченная и это мешает жить. Про концентрацию скорее всего так и есть, я распыляюсь на разные вещи, в основном в голове, но сконцентрироваться на одном тяжело, да и быстро наскучивает.

14 нояб. 2021
Николай

Что ждёт таких замкнутых и неуверенных в себе людей? Они остаются такими на всю жизнь?

14 нояб. 2021
Что ждёт таких замкнутых и неуверенных в себе людей? Они остаются такими на всю жизнь?

Вы хотите работать над этим?

У каждого свой ответ, одного нет. Каждый выбирает свой путь сам. Кто-то выбирает профессию, где не нужно общаться, кто-то учится общаться, у всех разные пути.

14 нояб. 2021
Николай

Думаю что сейчас я хочу только одного, душевного покоя

Вы говорите, что можно поработать над умом, чтобы сориентироваться во внешнем мире

Думаю в первую очередь стоит заняться именно этим

14 нояб. 2021

Хорошо, как вы видите душевный покой?

14 нояб. 2021
Николай

Душевный покой для меня это такое состояние, когда я не копаюсь в себе, не накручиваю себя из-за своих проблем, просто живу и получаю удовлетворение от того, что делаю. В голову не лезут всякие дурные мысли о прошлом или о моём характере, который мне не нравится. Я просто живу. Это не значит, что я должен быть всегда в хорошем настроении, если приходят плохие дни, когда ничего не хочется делать, наступает апатия, я просто больше отдыхаю и всё проходит. И очень важно, что я никого не затрагиваю своим плохим состоянием, я могу с ним справиться. Наверное так

14 нояб. 2021

А у вас бывало такое состояние раньше?

14 нояб. 2021
Николай

Да, бывало. Периодами. Могу несколько дней быть в таком состоянии, и мне хорошо, я счастлив, я чем-то увлечён, но затем снова приходит апатия, я раскапываю в себе всё, что описал в первом посте. Затем после нескольких таких дней, я устаю от самоуничижения и снова прихожу в норму. И всё повторяется снова. Бывает, что мне хорошо долгое время, но затем всё равно погружаюсь в депрессию или как это назвать, не знаю.

14 нояб. 2021
Николай

И мне кажется, что всё становится хуже и хуже, это состояние покоя всё меньше и меньше

14 нояб. 2021

Что происходит, что вы вдруг начинаете копаться в себе?

14 нояб. 2021

Какие чувства сопровождают состояние покоя?

14 нояб. 2021
Николай
Что происходит, что вы вдруг начинаете копаться в себе?

Бывает, что происходит какая-то ситуация, неловкая, или может быть я делаю что-то не так. Например, при взаимодействии с людьми я чувствую свою неуверенность, не могу настоять на чём-то, не могу высказаться, и меня это начинает гложить. Или у меня что-то не получается и я начинаю карить себя за то, что ничего не умею, всё делаю плохо.

Но бывает, что это не связано с внешним миром. Мозг сам начинает копаться, ну конечно не сам по себе, наверное какой-то прошлый опыт к этому приводит.

Какие чувства сопровождают состояние покоя?

Я чувствую, что делаю то, что мне нравится и то, что должен делать, что всё идёт своим чередом. Чувствую прилив сил, свою значимость и верю в будущее.

14 нояб. 2021

Насколько различны эти состояния? Похоже ли это на перепады между эйфорией и депрессией? Или же эмоциональные качели не такие сильные?

14 нояб. 2021

Как вы выходите из состояния эмоционального спада? Это происходит само по себе или вы себя вытаскиваете?

Отзыв о консультации

16 нояб. 2021
Николай

Отличный специалист. Мне стало легче после консультации. Проработали несколько важных для меня вопросов. Спасибо большое за общение!

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!