КонсультацииЛичностные проблемы

Не могу спокойно реагировать на капризы ребёнка, раздражаюсь на близких людей. Как научиться владеть своими эмоциями?

16 нояб. 2021
Алена
Не могу управлять своими эмоциями, не могу спокойно реагировать на капризы ребёнка (дочери 11 месяцев). Активный ребенок везде лезет, говорю "нельзя" - не реагирует, и тогда я срываюсь на громкий голос, и потом чувствую вину. И когда долго не могу уложить спать, чувствую нарастающую злость внутри себя, в такие моменты хочется отлупить дочь. Раздражение это проявляется не только по отношению к дочери, но и ко всем близким: к мужу, маме и бабушке. Как побороть в себе это, научиться владеть своими эмоциями?
16 нояб. 2021

Здравствуйте, Алена! Скажите, пожалуйста, когда впервые вы начали чувствовать такую раздражительность?

16 нояб. 2021
Алена

Здравствуйте, Наталья! По жизни очень раздражительная, но с рождением ребёнка никогда не думала, что эта раздражительность будет и на ребёнка распространяться

16 нояб. 2021

Дело в том, что зачастую эмоции не выбирают какой-то конкретный объект) Вы можете подробнее описать ситуацию, в которой чувствуете сильное раздражение? Любую, какую посчитаете нужно.

16 нояб. 2021
Алена

Например я села на диван включила телевизор хочу просто посидеть, ребенок не играет сам постоянно подбегает тянет меня куда-то все открывает хватает я говорю спокойно не трогай нельзя она продолжает и я кричу я же сказала не трогать дочь начинает плакать, материнство для меня очень тяжело оказалось не хочется играть заниматься ребёнком, я понимаю что это неправильно, но заставить себя не могу

16 нояб. 2021

А так было с самого рождения дочери?

16 нояб. 2021
Алена

Примерно с 6 месяцев, в это время мы купили квартиру побольше начали делать ремонт и стали жить у моих родителей у мужа случилась грыжа сделали операцию на спине, он лежал потом 2 месяца, были так же конфликты с родителями, поводов для стресса было много, но дело в том что до 6 месяцев дочь была на одном месте не ползала не вылазила со стульев спокойно сидела на руках и игралась, а после начала ползать потом ходить теперь уже бегает на руках не сидит со стульев вылазит

16 нояб. 2021

То есть, когда она была совсем маленькой и несамостоятельной вы чувствовали себя хорошо, спокойно, занимались ею и это не вызывало у вас никакого негатива?

16 нояб. 2021
Алена

Да так и было, только когда она плохо засыпала, но муж укладывал сам и было легко

16 нояб. 2021

А вы можете рассказать, какой круг обязанностей сейчас лежит на вас. Как можно подробнее? Вот прям опишите мне свой среднестатистический день.

16 нояб. 2021
Алена

Из-за ремонта мы по прежнему не живем дома, в данный момент живем у бабушки, дочь стала ложиться спать поздно скорее всего режутся зубы ночью просыпается раза три четыре за ночь, утром встаёт в 9 бабушка кормит ее кашей, и я завтракаю потом бабушка готовит я с дочерью или мы вместе играем с ребёнком точнее Бабушка играет с ней поёт и книжки читает, а я молча наблюдаю, потом обед сон я глажу или что то делаю по дому, потом иду гулять с дочкой, потом муж приходит с работы и мы все в одной комнате с дочкой папа и бабушка играют с дочкой, а я опять просто наблюдаю, мне нравится за ней смотреть, но сама я редко играюсь с ней потом купаем с бабушкой и укладываю ее на сон

16 нояб. 2021

Хорошо) А можете рассказать о своей беременности, родах. Как все протекало, были ли сложности, была ли беременность желанной и запланированной? Как долго дочка была на грудном вскармливании? Все, что посчитаете важным.

16 нояб. 2021
Алена

Было КС по показаниям, беременность желанная запланированная, гв до 2 х месяцев, потом молока стало не хватать перешли на смесь, после родов на 3 сутки с приходом молока как будто что то щелкнуло плакала 2 е суток от счастья переполнявших меня эмоций какой то нереальной любви

16 нояб. 2021

Хочу уточнить. До того, как ребенку исполнилось 6 месяцев вы жили отдельно от родителей и занимались ребенком самостоятельно. После переезда к родителям, стали меньше заниматься ребенком, меньше контактировать с ним, большую часть времени просто наблюдаете со стороны. Я все правильно поняла?

16 нояб. 2021
Алена

Да

16 нояб. 2021

Хочу вам предложить выполнить одно упражнение. Вы не против?

16 нояб. 2021
Алена

Я согласна)

16 нояб. 2021

Замечательно) Возьмите какие-нибудь фигурки или игрушки, любые предметы, которыми вы можете обозначить членов своей семьи. Расставьте их перед собой так, как считаете нужным. Так, как происходит взаимодействие между ними сейчас. И себя в том числе!

16 нояб. 2021

Когда сделаете, дайте мне знать)

16 нояб. 2021
Алена

Сделала)

16 нояб. 2021

Отлично! Теперь посмотрите на то, что получилось и ответьте на следующие вопросы:

-кто находится ближе всего к вам?

-на кого вы смотрите?

-кто смотрит на вас?

-в какой роли вы себя чувствуете на этом месте: жена, мама, дочь или еще кто-то?

-вам нравится быть в этой роли сейчас, вам комфортно, спокойно?

-хочется вам поменять положение этих фигурок?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!