КонсультацииОтношения родителей и детей

Эмоционально завишу от мамы, привыкла ей угождать и подчиняться. Как обрести самостоятельность?

18 нояб. 2021
Алена
Всю жизнь, живя с родителями, угождала матери, делала все, что она говорила, мне всегда навязывали свою точку зрения и за меня все решали, я выросла и не понимаю, что я хочу. Всегда старалась для мамы, чтобы получить одобрение с ее стороны, но она очень скупа на эмоции, холодная мать. В итоге я стала стараться еще больше, и просто потеряла себя как личность, я не понимаю, что я хочу от жизни, как жить дальше. Так вот я решила, что пора съехать, начать свою жизнь, и тут проблема появилась, у меня появилось очень много свободы, и я не знаю, что с этой свободой делать, я не понимаю, как мне дальше жить, ведь всю жизнь я делала то, что мне говорили, и никогда не спрашивали, что хочу я, и вроде бы вот она та самая свобода, делай, что хочешь, а я даже не знаю, как свой день организовать, я просто теряюсь. И еще заметила, что я очень зависима от мамы, от ее настроения, взгляда, слов и прочего. Я даже вздрагиваю, когда раздается телефонный звонок от неё.
19 нояб. 2021
Алена

Да, я понимаю это все, я уже ничего от неё не жду, да и в принципе никаких отношений не хочу поддерживать... Единственное, что я не понимаю как я могу сама себе дать ласку, нежность, понимание. Я знаю, что при сепарации нужно довериться своим чувствам и делать что хочу, но если допустим я хочу платье я иду и покупаю его, а нежность и ласку я же не могу купить, получается мне надо это заслуживать либо от мамы либо от мужчины, ведь вступая в отношения с парнем, я буду ждать то что мне не дала мама а именно ласка, нежность, понимание. Как быть не понимаю

19 нояб. 2021

Нежность и ласка это отношение к себе, к своему внутреннему ребёнку. Проанализируйте, проследите как и что говорит Ваш внутренний голос, и когда Вы научитесь обращаться к себе нежно, ласково, как к самой лучшей подруге, как к малышке, очень ласково, нежно, уважительно, так дела пойдут на лад. Конечно в нашей жизни все сферы должны быть гармонично развиты - отношения с мужчиной, с подругами, с коллегами, товарищами по интересам, но начинаем с отношения к себе.

19 нояб. 2021
Алена

А нежно и ласково к себе, это как? Приведите, пожалуйста, пример, если не затруднит

изменено 19 нояб. 2021

Это все то, что немного обесценено частым употреблением, то самое "полюбите себя". Но это именно так, надо научиться относиться с любовью прежде всего к себе самой. Иначе и внутри нас пустота, и в отношении других мы снова и снова проявляем себя как жертвы, ищем своего тирана и заслуживаем любовь, вновь попадая в зависимые отношения. Как только мы разбираемся с отношением к себе, все встанет на свои места, начинаем ценить, уважать и любить себя, и другие люди ценят, уважают и любят нас. Других в своём близком круге общения мы не держим.

изменено 19 нояб. 2021
А нежно и ласково к себе, это как? Приведите, пожалуйста, пример, если не затруднит

Придумайте ласковые слова-обращения к себе - уменьшительно по имени, быть может "Алёнушка", просто ласково "малышка", "моя девочка", и хвалите себя, отмечайте все внешние и внутренние признаки которые Вам нравятся - в своём теле, в своём характере. Свои успехи и маленькие победы, что получилось особенно хорошо сегодня, наслаждаемся всем - красивой одеждой, покупками, удачно сказанной шуткой, сделанной в срок работой. Ловим комплименты от подруг и коллег, влюбляемся прежде всего в себя, живём в удовольствие. Занимаемся тем чем хочется, находим все что нравится и притягивает, Вы получили свободу - радуйтесь. Но если не получается, значит добро пожаловать в психотерапию, значит Вам нужен проводник чтобы понять как выйти из этих травм, прожить все эти болезненные чувства в безопасной терапевтической обстановке и окончательно закрыть дверь в детскую комнату. Помнить только хорошее что было, смотреть в будущее и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!