КонсультацииЛичностные проблемы

Страдаю от сезонных депрессий, часто ною, сильно агрессирую на детский плач. Чем себе помочь?

26 нояб. 2021
Марта
Депрессии меня преследуют, наверное, со школы, не могу сказать точно. Каждую осень и весну эта жёсткая ненависть к себе, кажется, что никто не любит, что никому не нужна, даже когда это не так. Летом, зимой я нормальный, адекватный человек, весной и осенью - энергия на нуле. Раньше я убегала в лес, ныла там часами, сейчас не бегаю - ребёнок маленький. С мужем мы вместе 13 лет, раньше всё эти состояния я зацикливала на нём, позже стало понятно, что дело исключительно во мне. У нас маленький ребёнок, ему годик. К беременности подходили осознанно, я была уверена, что ребёнок сделает меня счастливой, мы вообще очень давно уже хотели ребёнка, и вот решились. За всю беременность поныла ну всего пару раз, хотя в остальное время я ною, ну не знаю, раз 10 в месяц точно. Малыш у нас замечательный, он просто невероятно милый, но эти мои состояния никуда не делись, и не смотря на своего чудного малыша, жить мне так и не хочется. Из-за недосыпа, постоянного ухода за ним, осень и всё такое, энергия на нуле, я завожусь с пол оборота. Когда не могу его уложить, из меня прет агрессия, в один из таких раз я швыранула телефон и разбила экран, сегодня проломила стену в комнате ребёнка, здесь свежий ремонт, который делал муж. Ненавижу себя. С мужем очень любим друг друга, у нас тёплые отношения, он мне пытается помочь, но всё мимо. Я часто агрессивна по отношению к нему. Реву уже который час. Хочется сдохнуть. В юности я нажиралась таблеток несколько раз. Но что-то сделать с собой именно серьёзное боялась. Когда мой сынок был совсем маленький и много орал, например, когда болел животик, я просто сходила с ума, меня колотило от этого крика, я хотела притряхнуть его, я била себя по голове за это в своих порывах агрессии. Только муж знает о том, что со мной происходит. Скоро зима и меня снова отпустит. До весны. А что будет, когда сынок подрастёт? Он будет думать, что его мама* б* тая? Но ведь так и есть. Посещают мысли, что зря я стала матерью, что я не справляюсь. Что из меня получилась плохая мать. Что я ни в чем не состоялась. Хотя матерью быть я очень давно хотела. И сынок меня очень любит. Нахожусь с ним практически всё время. Муж очень много помогает. Толком побыть без ребенка возможности практически нет, с бабушками он не останется, тк они редко видятся. Постоянное ощущение, что просто хочу побыть одна. Я по жизни мягкая, робкая, долго молчу, не отвечаю, хаваю, так сказать. Мне тяжело дать отпор. Но не дома. Дома я могу быть управленцем. Матерью недолюблена (сейчас отношения наши лучше), жила с бабушкой с юности, с маленького была часто с ней. Мама родила меня рано. Я недоношена (родилась в почти 8 мес, если не ошибаюсь). Биологический отец уехал в маленьком моём возрасте. Начали с ним общаться по видеозаписи в мои лет 27. Он живёт в другой стране. Воспитывал меня второй мамин муж с 2 лет. У нас с ним хорошие отношения. Называю его папой с детства. Мне 30 лет. Здоровье очень плохое, хронические заболевания по всему организму, и ЖКТ, и мочеполовая, оч плохая спина, многие врачи говорили, что не забеременею (получилось с 1 попытки). Я очень добрая. Когда не чувствую и не веду себя так, как сейчас. Очень люблю есть, вкусно есть, часто переедаю. Если голодная, начинаю злиться. Кстати, по поводу антидепрессантов - никогда не пробовала, малыш на гв. Очень хочу начать курить, думаю, что когда у меня закипало бы, я бы уходила, курила, и становилось бы легче. Муж категорически против, даже после гв. Ещё пробовала до беременности корень маки и суму - помогало с моей истеричностью. На гв побоялась принимать.
26 нояб. 2021

Марта, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

26 нояб. 2021

Вы много про себя написали, очень хорошо описали и Ваше состояние и проблемы.

Если по-хорошему, то для решения всего этого нужна длительная терапия - работа с психологом хотя-бы несколько месяцев. Ведь эти приступы ненависти к себе не с пустого места взялись. Вы написали что с детства у Вас были сложности в отношениях с мамой и Вы ощущали себя недолюбленной. Соответственно, этой проблеме уже много лет. В голове уже сложились привычные модели поведения и отношения к себе. С этим нужно работать - и с самооценкой и с обидами и с тем, как научиться прислушиваться к себе и не доводить до состояния измождения, как работать со своими эмоциями и переживаниями.

Я была уверена, что ребёнок сделает меня счастливой

К большому сожалению, это не так. Ребёнок может придать направление жизни, смысл, ощущение ценности и важности для кого-то. Но он не может "долюбить" вместо родителя. Он не может позаботиться о Вас, стать для Вас психотерапевтом и помочь Вам с внутренним конфликтом. Хотя дети прекрасно чувствуют состояние взрослого человека и способны на своём уровне поддержать.

Толком побыть без ребенка возможности практически нет, с бабушками он не останется, тк они редко видятся. Постоянное ощущение, что просто хочу побыть одна.

Это очень плохо что у Вас нет возможности отдыхать от ребёнка. Быть родителем - это тяжёлый эмоциональный труд. Можете посмотреть мои статьи про это "Эмоциональное выгорание женщины" и "Мне надоело это материнство". Я знаю про что пишу, у меня их четверо) Маме в этом положении очень важно отдыхать и находить общение на стороне, вне дома.

26 нояб. 2021
Марта

Здравствуйте, благодарю за ответ! Пошла читать статьи)))

26 нояб. 2021

Эту тему конечно статьями не раскрыть, консультация - это только общие рекоммендации, а Вам живая поддержка нужна. Поэтому лучше обратиться к психологу лично. Попробуйте поискать что-то в Вашем городе или онлайн

26 нояб. 2021
Марта

Благодарю.

27 нояб. 2021

Вы можете задавать вопросы по теме или же завершить консультацию

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!