КонсультацииЛичностные проблемы

Как быстро повысить увереность в себе, чтобы она была постоянно и не пропадала?

23 дек. 2021
Иван
Мне 30 лет. Мне не хватает уверенности в себе. Она то есть, то ее нет. Вот как ее развить, чтобы она была постоянно? Я и отжимаюсь, и бегаю. И всякие книги читаю. И думаю, может, к психологу сходить. Может, есть какие-то секреты? Вообще, у кого-то удавалось там за пару месяцев себя изменить. Стать уверенным или там бороду отрастить - или же ходить по ш*** ам. Или изменить свой характер, что с чего начать. Может, вопросы позадаете мне и так будет, может, проще и вам и мне. Или же от чего может уверенность больше стать - там из зоны комфорта выходить или что?
23 дек. 2021

Иван, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

23 дек. 2021

Если в общем, абстрактно говорить про уверенность, то давайте начну с примера. Почему Вы уверены в законе всемирного тяготения? Потому что Вы знаете его, много раз испытывали его на себе. Поэтому Вы даже и не думаете об этом законе, это знание постепенно становится частью Вас и Вы его даже не замечаете. Вы уверены в нём своим телом, своим опытом.

Примерно точно также обстоит дело с уверенностью в себе. Она начинается с изучения себя - своего тела, своих эмоций, своих чувств, своих ощущений, с того, чтобы точно знать про себя: "я хочу в жизни вот этого и этого, мне очень приятно вот это и неприятно это. " Чем больше Вы знаете о себе - тем легче Вам будет со своим телом и со своими переживаниями обходиться. К сожалению, это именно то, что обычно запрещается мальчикам в детстве.

Уверенность в себе происходит из того, что человек опирается на себя, свои ценности и видение того, что он хочет достичь в жизни, а не на мнение других людей, и берёт ответственность за свои действия.

Когда водитель может быть уверенным на дороге? Когда у него есть пункт назначения и карта, он может спокойно ориентироваться в знаках, ехать с комфортной ему скоростью и быстро реагировать на происходящее вокруг него. Примерно также и с жизнью. Если у Вас есть цели, есть внутренние планы и ориентиры, если Вы быстро и адекватно реагируете на происходящие с Вами события, то Вы будете чувствовать себя уверенно в жизни.

Она то есть то ее нет.

Такое кстати тоже бывает, это нормально. Мне очень нравится пример с пожарниками. Они тоже испытывают страх при пожаре, потому что они - то точно знают чем это всё может грозить. Тем не менее они просто идут вперёд и делают то, что нужно. Сложно сделать первый маленький шаг. Дальше обычно становится полегче. Но это вовсе не значит что уверенность придёт автоматически. Она обычно приходит с опытом.

23 дек. 2021
Иван

Спасибо буду пользоваться вашим примером

24 дек. 2021

Хорошо. Можете ещё задавать вопросы по теме или же завершить консультацию

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!