КонсультацииОтношения в парах

Поняла, что не хочу продолжать отношения со своим парнем. Как расстаться с ним, не сделав ему больно?

02 янв. 2022
Влада
Сейчас меня окутали страшные мысли. Я хочу расстаться с парнем, с которым мы вместе 4 года. Возможно, я задумалась об этом после того, как он спросил, скучаю ли я, а я ответила, что нет. Я правда не скучаю. И я не хочу возвращаться. Мне очень страшно и не хочется делать ему больно. Мне даже кажется, что лучше умереть, чем сделать ему больно. Это все так сложно и я правда желаю себе смерти, лишь бы все это не переживать. Потому что я чувствую, что будет еще хуже, если мы не расстанемся. Мне будет плохо заставлять себя заниматься сексом, целоваться. Мне приятно обниматься с ним, но остальное я делать не хочу. У меня ощущение, что только сейчас я открыла глаза на наши отношения. Когда я входила в эти отношения, он мне не нравился. Мне просто хотелось спасения. Мне было хорошо, потому что он спас меня от одиночества, оказал мне огромную поддержку. Но спустя четыре года я осознала, что больше я не хочу продолжать. Я боюсь, что после выражения мыслей мне станет еще хуже и я еще больше загонюсь. Я не знаю, как поступить. Разрывать отношения на расстоянии - это странно. Это больно очень. Но я не знаю, как это разрывать отношения, видя друг друга в реальности. Это неимоверно тяжело. Я боюсь, что я не смогу, у меня язык не повернется. Как это себе представить вообще? Вот я захожу к нему в квартиру и говорю: «Давай расстанемся? ». Это глупо как-то. Как тут вообще подобрать правильные слова? Правильное время? Никак. Я не хочу быть его травмой. Как мне расстаться с ним, не сделав ему больно? Если я приеду и скажу это, вдруг ему будет больнее, что не сказала раньше? Это просто ужас как выматывает. А как понять, что я действительно хочу расстаться? Я не знаю, но сейчас я этого хочу. Раз я так сильно думаю об этом, наверное, это не просто так. Он будет ненавидеть меня. Ненавидеть себя, что потратил на меня время. Ненавидеть себя, что столько всего вложил в меня. Столько денег. Столько сил. Вдруг он подумает, что я его просто использовала? Вдруг он попытается совершить самоубийство? Я так не хочу. Мне страшно очень. И больно. Я не знаю, что мне делать. Мне нужно спать. Посмотрим, что я буду чувствовать завтра. И как спать с такой дырой в груди?
05 янв. 2022

Влада, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

05 янв. 2022

Завершение отношений это тоже процесс, которому нужно учиться. У каждого это происходит по-разному, но есть несколько основных правил, которым нужно следовать:

В первую очередь важно разобраться в самой себе. Действительно ли Вы хотите разорвать отношения?

Вы пишете:

Мне приятно обниматься с ним, но остальное я делать не хочу.

То есть Вам в целом приятно находиться рядом с ним и обниматься, проводить вместе время. Но Вы не хотите целоваться и заниматься сексом. Может быть причина в том, что Вам просто нужно больше времени для сближения, чем парню? И если этот вопрос решить, то и секс станет по-другому восприниматься?

Это я привела как пример того, что иногда проблема не в том, что человек вообще неприятен, а в том, что существуют некоторые вещи, про которые тяжело с ним говорить и трудно обсуждать. Эти моменты накапливаются и в конце-концов вызывают отторжение. В этом случае проблема ведь не в человеке, а в невозможности говорить о том, что для Вас важно.

Посмотрите видео семинар Марка Гангора, его легко найти в интернете. Там должно быть две части примерно по часу. Он с юмором рассказывает о том, как мужчины и женщины по-разному воспринимают сами отношения и тем более секс. Может быть после этого у Вас будет больше понимания о том, как решать ваши конфликты. Тогда и отношения изменятся.

05 янв. 2022

Если же Вы всё-таки решили расстаться с человеком, то тогда

1) лучше это сделать лично, в беседе. Травмы появляются тогда, когда человек остаётся со своими переживаниями один, когда его бросают. Если обсудить отношения лично, то конечно будет больше эмоций, но с другой стороны это будет настоящим завершением, без ожиданий друг от друга и дальнейших упрёков.

2) Говорить только о себе. Вы принимаете решение расстаться из-за ВАШИХ чувств. Вам неприятно, Вы разлюбили, Вы что-то поняли про себя - об этом лучше прямо сказать. Чтобы у человека не было вины в том, что он что-то сделал не так. Но если он и правда сделал что-то, что причинило Вам боль - про это нужно говорить прямо.

3) Поговорить о будущем, о возможности сохранения дружеских отношений. Расставание - это процесс. В нём будут разные стадии, в том числе и желание возобновить отношения друг с другом. Если Вы сбежали в отношения от одиночества, подумайте о том, как Вы теперь будете справляться с одиночеством. Кроме того, расставание предполагает что у партнёра может быстро появиться другая девушка. Нужно чтобы Вы в такие моменты могли найти поддержку и понимание у друзей и окружения.

05 янв. 2022
Влада

Спасибо большое! Я за эти дни уже поняла что я действительно хочу расстаться как бы больно это не было. Но я боюсь что мне не хватит моральных сил даже слово произнести. Потому что я и до этого думала о расставании но когда мы виделись я не могла ничего сделать, потому что я слабая и боюсь обидеть. Еще я переживаю из-за того, что мы сейчас в разных городах и общаемся по телефону, я планирую расстаться когда приеду при личной встрече, но ждать еще около недели. Как вы считаете, лучше ждать личной встречи и ничего не говорить о расставании пока мы на расстоянии или уже сейчас сказать ему? Просто я не хочу сейчас его нервировать, и думаю что это неуважительно по отношению к партнеру расставаться по телефону. Еще я переживаю насчет экзаменов, у него и у меня в этом месяце экзамены, я боюсь, что у нас начнется ужасный период жизни из-за расставания и экзаменов, вдруг это будет крайне тяжело перенести.

06 янв. 2022

Если Вы можете выдержать до более спокойного времени - конечно лучше так и сделать. Но есть вариант, что это "не то время" продолжится месяцами и годами. Есть такое выражение что "нет ничего более вечного чем временное". А в это время Вы не даёте молодому парню встретить того, кто его действительно оценит и будет любить.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!