КонсультацииОтношения в парах

Расстался с девушкой, очень расстраиваюсь, кажется, что я никому не нужен. Как справиться с этими мыслями?

07 янв. 2022
Денис
Месяц назад расстался с девушкой, встречались 1 год, ещё столько же до отношений были друзьями. После расставания чувствую себя ужасно, постоянно "ком" в горле, просыпаюсь посреди ночи, думаю о том, что ничего не получится в жизни. Не знаю, как справиться с этими чувствами. Мне 23 года, это была моя первая девушка и первые отношения. Боюсь, что теряю себя, в голову приходят ужасные мысли. Кажется, что никому не нужен.
07 янв. 2022

Денис, здравствуйте!

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации. Если Вас всё устраивает, то напишите в каком формате вам будет удобнее общаться?

08 янв. 2022
Денис

Здравствуйте, можем продолжить в формате переписки

08 янв. 2022
Денис

Постараюсь так же дополнить свое состояние. Я 5 лет прожил в другом городе, сначала из-за учебы, а после нее уже остался там работать, ну и соответственно завел там новых друзей. После расставания находился в кругу друзей которые меня поддерживали, не давали думать о расставании. Сейчас же пришлось вернуться в родной город, здесь все старые друзья уже разъехались, а с теми кто остался тяжело общаться, т.к. ощущение что это чужие люди. Родителям тяжело описать свое состояние, я понимаю что они за свою жизнь все это тоже переживали, и возможно им мои проблемы кажутся не серьезными. От всех этих факторов, возвращение в родной город, расставание, я начинаю постоянно вязнуть в воспоминаниях о том что было и как хорошо я проводил время там. Здесь же ощущение что время остановилось, боюсь что из-за этого не смогу двигаться дальше, увязну здесь, боюсь потерять всех близких мне людей. Постоянно проступают слезы, стыд за свою слабость, за то что не могу с этим справится, боюсь браться за новую работу, не могу найти себе место, как будто в растеренности.

08 янв. 2022

Денис, здравствуйте!

Есть ощущение, что у вас две волнующие темы - это про расставание с девушкой, и возвращение в родной город, где нет друзей, которые поддерживали.

Задам вопросы:

  • Какие причины были для завершения отношений?
  • Почему вернулись обратно?
08 янв. 2022
Денис

В отношениях были постоянные ссоры, жили мы вместе. Ссоры были по бытовым мелочам, пропала близость на продолжительное время, о ней и речи не шло. Я не так одевался, не так что-то делал, мог приготовить что-нибудь но тоже оказывалось что-то не так. Голоса я никогда не повышал в ее сторону и уж тем более не поднимал руки, в свой адрес я слышал крики и обиды на несколько дней. Так длилось почти пол года, по итогу я просто надоел человеку.

Вернулся обратно для помощи родителям, так же мы не виделись последние 3 года. Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя. Но пока я только мучаюсь бессонницей и волнами накатывает тоска если хоть что-то напоминает о девушке.

08 янв. 2022
В отношениях были постоянные ссоры, жили мы вместе. Ссоры были по бытовым мелочам, пропала близость на продолжительное время, о ней и речи не шло. Я не так одевался, не так что-то делал, мог приготовить что-нибудь но тоже оказывалось что-то не так. Голоса я никогда не повышал в ее сторону и уж тем более не поднимал руки, в свой адрес я слышал крики и обиды на несколько дней. Так длилось почти пол года, по итогу я просто надоел человеку.

Вы уточняли, выясняли что именно не так? Девушка объясняла, что именно она хочет, каким она вас представляет? Или просто говорила "не так одеваешься, не так делаешь, не так говоришь"?

Вернулся обратно для помощи родителям, так же мы не виделись последние 3 года. Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя.

Задам вопрос - Вы думали, что если вернетесь домой в родной город, то сможете все забыть? И это Вам поможет пережить трудное время?

Но пока я только мучаюсь бессонницей и волнами накатывает тоска если хоть что-то напоминает о девушке.

А как именно Вы испытываете тоску? Что для Вас это - больше чувство или ощущение? Какое оно?

09 янв. 2022
Денис

Да, были попытки обсудить что конкретно не так, но мне либо не отвечали, либо извинялась за то что срывается по мелочам, а потом все повторялось.

На самом деле не знаю почему конкретно для себя я решил вернуться сюда, иногда хочется от сюда сбежать.

Для меня меня это чувство, на данный момент на столько сильное что хочется рыдать. Я не знаю куда себя деть, время от времени переписываюсь с друзьями из города, но живого общения не хватает.

10 янв. 2022

Здравствуйте, Денис!

Да, были попытки обсудить что конкретно не так, но мне либо не отвечали, либо извинялась за то что срывается по мелочам, а потом все повторялось.

И как Вы реагировали? Что чувствовали или что переживали в этот момент?

На самом деле не знаю почему конкретно для себя я решил вернуться сюда, иногда хочется от сюда сбежать.

Может быть думали, что здесь будет поддержка?

Когда хочется сбежать, то это побег от себя или побег из данного места? Уехать и/или переехать можно всегда, но Вы пишите в данном случае, что хотите именно "сбежать". А куда?

Для меня меня это чувство, на данный момент на столько сильное что хочется рыдать. Я не знаю куда себя деть, время от времени переписываюсь с друзьями из города, но живого общения не хватает.

Вам нужно общение с людьми, которые будут Вас слушать и слышать. Живое общение невозможно заменить ничем. Вы с друзьями с другого города общаетесь по переписке или через видеосвязь? И что Вам дает с ними общение, что получаете?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!