КонсультацииЛичностные проблемы

После конфликта и сильного стресса не могу прийти в себя почти полгода

12 мар. 2018
После конфликта и сильного стресса не могу прийти в себя почти полгода. Прошу помощи.

Думал сам справлюсь, но прошло 5 месяцев и в последние недели у меня обострение- стал заниматься самоедством что надо было так поступить, а не иначе, не надо было затягивать конфликт, а разрешить его раньше и т. д.

Прошлым летом на ровном месте поругались из-за ерунды с лучшим другом (дружили 15 лет). В последние годы встречались с ним 1-2 раза в неделю (гуляли в парке, обсуждали все темы, иногда выпивали). При ссоре наговорили друг другу лишнего. Потом вроде остыли, но он затаил обиду и видимо решил мстить. Несколько недель подкалывали друг друга и в один момент он не выдержал и сказал, что нашей дружбе конец и я ему не нужен.

Я расстроился и сильно обиделся, но что ту поделаешь. На следующий день он сказал типа извини, но у меня что-то переключилось и когда он потом звонил или писал у меня появлялось чувство гнева, обиды и страха. Через пару недель он возвращал мне долг и опять нахамил- я сильно нервничал, но сдерживал себя, т. к. думал, что раз он вернул мне долг то может на этом наше общение и закончится. А там я что-то придумаю, да и терять друга не хотелось. Я стал откладывать и избегать встреч с ним.

После отпуска я вроде успокоился и откликнулся на его предложение на встречу. Через неделю он опять предложил встретится, но пока я думал он мне нахамил в вотсапе. Я опять вскипел но решил таки с ним встретиться. На встрече я на повышенных сказал ему что он будет дружить с алкоголиками у магазина если будет продолжать мне хамить. Через 3 дня ночью он прислал мне СМС со смыслом “не покончить ли тебе с собой?”... Как потом оказалось он напился и так пошутил. Я мгновенно вскипел и решил покончить с ним раз и навсегда- заблокировать его везде. Что утром и с делал. Я находился в гневе и у меня сразу заболело под лопаткой (сердце).

Я думал, что через пару дней я успокоюсь и сердце пройдет. Но я не успокаивался и боли только усиливались- стала болеть почти вся грудь. Я держался, но вынужден был для самосохранения помириться с ним через неделю. Боли почти прошли, но он почувствовал мою слабость и стал требовать чаще видеться, стал пить и есть у меня на халяву. Я пребывал в шоковом состоянии и не знал как прекратить с ним общаться и чтобы опять сердце не заболело.

Так прошло 1,5 месяца пока я думал и советовался как поступить. В итоге я уехал в отпуск на пару недель, и менял телефон на 1 месяц (чтобы он не звонил и не писал). По возращении он звонил и писал каждую неделю в течении месяца, мол куда я пропал. Я трубку не брал, его сообщения удалял.

Чтобы переключится на другое я даже возобновил отношения с бывшей подругой. Но она опять сразу стала выносить мне мозг и через месяц я вынужден был уйти от нее. Через пару недель в мозг стал возвращаться конфликт с другом, обострятся боли. Последние недели я круглосуточно перевариваю конфликт у меня усилились боли в груди.

Что делать? Как принять и понять, что прошлого не вернуть и это жестокий опыт? Простить его. Что я поступил резко и причинил себе страдания. Что затянул ситуацию и терпел уже ненужное мне общение.

Думаю, что мне надо переключится. Завести девушку, новых друзей. Сейчас я испытываю недостаток общения ибо работаю из дома и личного общения почти нет (только спортзал). Есть пару друзей- но мы общаемся пару раз в год т. к. они живут в другом конце корода.

Советуют медитировать. Может гипноз попробовать?

Что делать? Как вытащить себя из этого замкнутого негативного состояния самоедства?

Начитает болеть загрудиной- вспоминаю этого козла. Вспоминаю этого козла- начинает болеть за грудиной... Замкнутый круг!

Похоже у меня сильная психотравма.
12 мар. 2018
Lapkin, здоравствуйте, сколько вам лет?
Что в вашем друге так зацепило вас? Какие черты в нем оказались для вас такими привлекательными? С чем так больно расстаться? Какие чувства не дают расслабиться? Ведь если друг "козел", что мешает отпустить ситуацию?
13 мар. 2018
Ольга Полонская, 15 лет общались взаимовыгодно и бесконфликтно.
Привлекательного особо не выделю. Мы одногодки, было о чем поговорить иногда выпить.
Общение я постарался заменить другими людьми.
Осознал что в наших отношениях я давал в разы больше чем получал.

По сути Он меня предал. Я ему так и сказа что он Иуда.
Я ковыряюсь круглосуточно в этом, разбираю все ситуации.
Корю себя что не порвал с ним раньше и терпел хамство, думал он исправится... Точнее я тогда был занят работой и не хотел думать о нем и ситуации.

Урок в том что не надо общаться с такими. Рано или поздно они тебе воткнут нож в спину.
Виноват еще в том что при конфликте прощал то что нельзя было прощать. Хотя бы с кем то посоветовался, хоть на форуме. Можно было покумекать и закончить все раньше не доводя до абсурда.

Раньше был гнев и обида... Сейчас почти ничего.
Сейчас все силы направлены на самоедство. Почему раньше не подумал и не закончил отношения.

Давеча пришел ко мне домой. Я глянул в глазок и не стал открывать.

Так он соседям звонил, спрашивал не случилось ли чего со мной.
... Через час написал СМС что у меня поехала крыша.
Странный, неужели за 3 месяца как я не беру трубки ему не понятно что эти отношения закончены?

Кто-то советует встретиться и набить ему морду- мол тогда боли в сердце пройдут.
Думаю это глупость и только создадут лишние проблемы и переживания.
13 мар. 2018
Мда.. Очень сочувствую вам... Но.. Вы жили и дружили и поступали так, потому что по другому и не могли поступить тогда. Вы же не могли знать, что все так выйдет. Простите себя. Уроки жизни бывают жестокими.
14 мар. 2018
Вчера написал в СМС что я козел.
Не стал отвечать ибо если я откликнусь, то он начнет мне написывать. Хотя хамство прощать нельзя.
... Видимо нарывается чтобы я его заблокировал.
14 мар. 2018
Lapkin, в какую игру вы играете? Что вас заставляет играть по чужим правилам?
14 мар. 2018
Lapkin, в какую игру вы играете? Что вас заставляет играть по чужим правилам?


С ним не хочу ни во что играть. Хочу забыть его навсегда.
14 мар. 2018
Ну как можно что то забыть? Тем более, столь сильно эмоционально заряженое. Что то стоит за вашей обидой. Какая то ваша рана, куда друг залез и расковырял. На что похоже это состояние? Когда от обиды и боли хочется сбежать, забыть, похоронить?
15 мар. 2018
В начале конфликта он сказал что хочет от меня избавиться... И потом сказал что мне не с кем будет дружить. Как запрограммировал меня. У меня в первый раз с ним появилось чувство страха. И потом при его хамстве чувство страха и негодования появлялось каждый раз.

Я жалею что вовремя не понял что страх в общении это ненормально. Думал что мы примиримся и все пройдет. Но теперь понимаю что если появилось чувство страха при общении с человеком, то надо уходить самому ибо отношения никогда не будут прежними.

Эта ситуация круглые сутки в голове.
Хочу переключится на работу, друзей и т. д.... т. е. просто жить и радоваться.
А я даже на работе и при общении с друзьями не могу на долго забыть про данный конфликт.

Или я схожу с ума...
15 мар. 2018
Lapkin, а что это за страх? Знаком? Бывали ли в детстве ситуации, где вы испытывали страх, если вас отвергали?
16 мар. 2018
Сейчас злость и обида на себя что я затянул конфликт (не расстался сам) и прятал голову в песок (думал само рассосется). Мне жалко было нашу дружбу и я думал что он одумается... А он стал специально меня злить и в конце пожелал смерти... Додружили ((

а что это за страх? Знаком? Бывали ли в детстве ситуации, где вы испытывали страх, если вас отвергали?


В детстве страха было много. Отца не было- обидеть мог любой.
В институте и на работе появились новые друзья. Были кофликты, но страх был редко. Я понимал что я мужчина и должен держать удар.
2 года назад я был сама уверенность... Все было хорошо и в личном.
Год назад был страх потери- уходила девушка от меня несколько раз- я возвращал... Видимо это тоже наложилось.
16 мар. 2018
А что это за "сценарий", где вы прячете голову в песок, не жалая видеть очевидного, уходите от конфликта, боясь потери? И знаете, мужчина тоже имеет право быть слабым и ошибатьсч
19 мар. 2018
А что это за "сценарий", где вы прячете голову в песок, не жалая видеть очевидного, уходите от конфликта, боясь потери? И знаете, мужчина тоже имеет право быть слабым и ошибатьсч


Я был сильно занят работой и не хотел думать об этом особо. Да и рассказать было некому- понимал что я слаб... Думал или он одумается или само рассосется.

... Я не хотел терять дружбу с таким человеком.
Он предал меня и пожелал смерти. Я не смог сдержать эмоции и послал его- и меня замкнуло (((
19 мар. 2018
Похоже, вы впечатлительный человек. Друг пожелал вам плохое- вы ему и? Что происходит с вами сейчас? Что заставляет вас держаться за эти эмоции?
20 мар. 2018
Похоже, вы впечатлительный человек. Друг пожелал вам плохое- вы ему и? Что происходит с вами сейчас? Что заставляет вас держаться за эти эмоции?

Обида и злость на себя что долго терпел и закрывал глаза на то что нельзя было прощать. Он хамил я злился- его это забавляло.

На выборах был работал в избирательной комиссии. Было много приколов. Много общения. Много смеялись. Я моментально забыл свой конфликт. Думаю мне нужно круглосуточно общаться с людьми. Думаю временно пойти на работу где много общения с людьми.
Пока выбираю профессии. Как вариант: грузчиком, разнорабочим в магазин или на склад. Дворником. Автослесарем... Или податься в волонтеры- помогать людям!
20 мар. 2018
Простите себя уже. Вы приобрели опыт. Пусть такой, болезненный и тяжёлый.. Зато сколько сразу вы поняли, а главный урок, я думаю, быть собой в отношениях. Не терпеть, если обижают, не молчать, обсуждать, говорить. И хорошо бы обратиться к психологу, что бы поработать с личными границами и вашими страхами.. Желаю вам удачи) если что, я рядом!
21 мар. 2018
Считаю что меня надо срочно выдергивать из данного состояния иначе могу сильно и неизлечимо заболеть!
Я даже не могу нормально работать. Могу делать только примитивные функции. На что-то серьезное нет сил физических и эмоциональных.

Повышенный адреналин, кортизол быстро УБИВАЕТ!
Простите себя уже. Вы приобрели опыт. Пусть такой, болезненный и тяжёлый.. Зато сколько сразу вы поняли, а главный урок, я думаю, быть собой в отношениях. Не терпеть, если обижают, не молчать, обсуждать, говорить. И хорошо бы обратиться к психологу, что бы поработать с личными границами и вашими страхами.. Желаю вам удачи) если что, я рядом!

Спасибо! Вы правы. Уж лучше быть одному чем с такими.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!