Заметки психологов

Краткие рекомендации, советы, наблюдения психологов

Как работает психотерапия?

Гюзель Лакиенко 8 ноя 2019 61

Сейчас много, разной информации по разным психологическим проблемам. Но при этом обилие, всё равно достаточно много людей которые не могут решить свои проблемы. Знать, к сожалению, иногда недостаточно. Важна готовность самого человека...

Как быстро избавиться от психологических проблем?

Ирина Шевцова 30 окт 2019 82

Такой вопрос я часто слышу от людей, которые обращаются к психологу впервые. В наше нарциссическое время сейчас все хотят получать БЫСТРЫЕ результаты: Быстро выйти замуж Быстро заработать миллион рублей Быстро похудеть и так далее......

Вытесненная враждебность, как причина тревоги

Наталия Кошулько 16 окт 2019 151

Тревога – это реакция нашего организма на столкновение с чем-то опасным, что может разрушить наше существование или ценности, которые мы отождествляем с нашим существованием. Как проявляется тревога? Соматические симптомы: сердцебиение,...

Тревожность по утрам: основные причины

Александра Ушакова 30 сен 2019 187 2

Сегодня многие люди все чаще и чаще сталкиваются с таким симптомом, как утренняя тревога. Ночной сон будто бы не приносит облегчения, в груди появляется неприятное ощущение тревоги, страха и беспокойства, а после подъема наблюдается вялость,...

Ароматерапия – эффективное и приятное средство профилактики депрессии

Александра Ушакова 30 сен 2019 130 1

О благотворном влиянии ароматов на сознание человека было известно еще в глубокой древности! Достаточно вспомнить о том, что в Египте, Индии, Сирии, Китае и других странах люди активно использовали эфирные масла не только для религиозных...

Аутотренинг для снятия мышечного и эмоционального напряжения

Александра Ушакова 30 сен 2019 184

Сегодня я хочу представить вашему вниманию технику релаксации, которая позволит расслабиться и дать отдохнуть каждому участку тела, а также восстановить утраченные силы и ресурсы. Кому подойдет данный аутотренинг: - людям, которые...

Любовь к себе

Алексей Ряжев 3 авг 2019 199

По сути, любовь к себе - это принятие себя таким, какой есть. Вовсе не обязательно испытывать к себе нежные и трепетные чувства ежесекундно. Могут быть моменты, когда не особо собой доволен, но размышлять в духе «Пока что я такой» и не...

Право на счастье

Светлана Сахарчук 3 авг 2019 134

Я была рождена с правом на чувства. Правда я об этом не знала. Я просто радовалась, грустила, отчаивалась, сердилась, злилась, отталкивала неинтересное и невкусное. Я просто любила и хотела быть любимой и это для меня было совершенно...

Гордость или гордыня. Жизнь или переживания

Игорь Ерошкин 1 авг 2019 122

Необходимо разделить гордость и гордыню. Здоровая гордость это гордость за себя как личность, за свои умения. Гордыня – это смещение внимания на свои переживания. И это, поверьте, проще прочитать, чем понять, а тем более научиться...

Почему мы теряем друзей, когда становимся старше?

Анна Чичина 15 июл 2019 327 1

Потому что это естественный процесс. По Закону Жизни, абсолютно каждая встреча, в конечном итоге заканчивается расставанием. Знаете, уменьшение количество друзей на протяжении всей жизни человека, можно сравнить с одним процессом, который...

Упрямству безумных пою я песню

Игорь Ерошкин 15 июл 2019 200

Знаете, в чем мы упрямее всего? Не творчестве, не в достижении цели. А в убеждении себя в том, что все должно быть так, как мы хотим. Выражается это в том, что мы упрямо смотрим на то, как должно быть, а не как есть на самом деле. Проще...

Страдающее «Я»

Антон Теплов 29 июн 2019 203

В каждом человеке уживаются внутренний критик и внутренний страдалец, которого постоянно понукают и критикуют. Фразу в свою сторону о том, что «Я неудачник», «Я глупый» и подобные им звучат так часто, как человек позволяет своему...

Деньги детям - не игрушка

Светлана Палий 11 июн 2019 232

Приходя с магазина у каждого из нас остается мелочь. Зачастую я эту мелочь слаживала в вазочку на комоде. А дети подходили и начинали играть, строить башни, считать и т. д. И все бы ничего, если бы ни один случай из жизни, когда доверив...

Сравниваю и

Игорь Ерошкин 11 мар 2019 2023 2

Очень часто в проблемах в общении с людьми старшего возраста и другими людьми, которым вы придаете определенный статус и значимость, начальник, друзья и так далее, Вы чувствуете свою никчемность, потерю свободы. Отсутствие сил на изменение...

Про психологические границы

Антон Теплов 14 май 2019 217

Одна из причин моего интереса к психиатрическими нарушениям в том, что в этом состоянии наиболее ярко проявляются наши черты в их крайности. Мне кажется что у человека скажем с шизофреническим расстройством ярко проявляется наша потребность...

Про доверие

Галина Никишина 17 апр 2019 263 2

Поговорим о теме доверия? Что такое доверие? Само слово «ДОверие» означает «до веры». То есть я пока не знаю что это точно так, у меня нет твёрдой веры что это так, но я допускаю в жизнь эту возможность. То есть доверие мы как бы дарим...

Немного о любви

Игорь Ерошкин 9 апр 2019 428

Меня сегодня спросили – за что можно полюбить человека? Как вы думаете за что? За многое. За то что этот человек дает такое отношение к вам, которое никто больше не дает. Даже вопреки всему основываясь на внутреннем чем то, непознаваемым. У...

Что делать с недоверием к мужчинам?

Антон Черных 31 мар 2019 292

В ходе работы часто приходиться сталкиваться с таким выражением, которое высказывают женщины клиентки: - «Я не доверяю мужчинам и поэтому не могу построить нормальные отношения». Конечно, в каждом случае ситуация очень индивидуальна и...

Как научиться поддерживать себя?

Галина Никишина 16 мар 2019 374

«Нууу, опять ничего не получилось. Лучше бы не начинал (а). Ты всегда так.» Мы очень легко себя ругаем, даже не всегда замечая это. У нас очень развит и силён внутренний критик, внутренний цензор, который точно знает как надо, как лучше и...

Тревога и неопределённость как ресурс и опора

Алиса Шакуро 4 мар 2019 1200

"Важно не искать причину тревоги или останавливать её. Важно её послушать, то, что она говорит." © Питер Филиппсон Тревога, напряжение и неопределённость, на самом деле, очень важны. И важно уметь их не вытеснять, не проскакивать, не...

Почему мужчины и женщины обижаются по разному?

Антон Черных 4 мар 2019 232

Обида чувство, которое влияет на любого человека негативно, при этом испытывают его все, но по-разному. Вначале определимся, что же такое обида. Это, прежде всего досада по поводу несбывшихся ожиданий, следующим звеном идет перенос вины за...

Запомните, Вы уникальны

Игорь Ерошкин 27 фев 2019 309

Запомните. Вы идете своим, субъективным, личным путем. И мерить вас объективной общепринятой оценкой бессмысленно. Чем измерить индивидуальность? Бог нас создал разными. Мы же хотим всех сделать равными. Зачем сравнивать себя и свой путь с...

Зачем вам время?

Игорь Ерошкин 26 фев 2019 240

Зачем вам время? Никогда себя об этом не спрашивали? На то чтобы тратить его а работе допоздна? После на просмотр телевизора? Выходным на посиделки за столом за бутылочкой горячительного? На игры в компе, на общение в соцсетях? Вам на это...

Кризис взрослого человека - путь через тернии к звёздам!

Наталия Саливон 17 фев 2019 494 2

Известно, что возрастной кризис - это своеобразный переход от одного периода жизни к другому, характеризирующийся определёнными изменениями в структуре личности, что влечёт за собой и изменения в поведенческой сфере. Возрастные кризисы...

Закон притяжения. Как мы выбираем друг друга

Анна Чичина 15 фев 2019 476

На протяжении жизни мы встречаемся с большим количеством людей. Лишь немногие становятся нашими друзьями, и очень немногие становятся нашими партнерами. Что заставляет нас делать выбор в пользу одного человека и отказываться от другого?...

Кого мы видим в других людях?

Ольга Неделина 9 фев 2019 342

Часто наши отношения сопряжены с массой отрицательных зарядов. Нам кажется, что весь мир ужасен и не справедлив, а близкие люди постоянно нас разочаровывают и вообще ведут себя, как попало. Если Вас это нервирует, вызывает у Вас огорчение,...

Эпилепсия и гиперопека

Анна Чичина 8 фев 2019 371

Не для кого не секрет, что люди с эпилепсией нуждаются в особой заботе и внимании к своему здоровью. Но, иногда эта забота носит чрезмерный характер, которая распространяется на все сферы жизни. Чаще всего проблема гиперопеки возникает в...

Контроль и я

Юлия Богородицкая 7 фев 2019 969

Человек, теряющий контроль над ситуацией, по-разному описывает своё состояние: «я будто плыву по течению», «я пленник/жертва обстоятельств», «я не могу выпутаться из этой ситуации», «меня загнали в тупик» и т. д. Если вы узнаёте себя, я буду...

Настоящие желания

Игорь Ерошкин 7 фев 2019 375

Мы живем так, как мы хотим. Говорить мы можем все, что угодно. Делаем мы только то, что хотим. Возможно, даже оправдываясь, что вас так заставили. Как понять, что вы хотите на самом деле? Это достаточно просто. Для этого всего лишь надо...

Почему сложно приобретать нужные привычки?

Гюзель Лакиенко 22 янв 2019 317 1

Я думаю каждый, не один раз сталкивался с проблемой начинания чего-нибудь нового. Это могло быть приобретение новой привычки или кардинальные изменения в жизни. Давайте попробуем разобраться, почему столько сопротивления возникает. . Есть...

Весь мир театр, а ты в нем режиссер

Игорь Ерошкин 14 янв 2019 434 19

Часто мы задаем себе вопрос - почему люди вокруг так ко мне относятся. Почему со мной это происходит. И в поисках причины можно потратить массу времени. Давайте вместе займемся поисками причин. Представим, что все люди вокруг наняты вами...

Папа, мама, я зарабатываю, как вы

Игорь Ерошкин 16 янв 2019 307

Наш ребенок плохо учится, связался с плохой компанией. Ведет себя вызывающе. И так далее. Не будем тут рассматривать причины. Поговорю с вами о том, что делать. Давайте посмотрим вот с какой стороны. Вы работаете и вы содержите семью. Ваш...

Инструкция к рисуночному тесту "Моя Семья"

Софья Каганович 10 янв 2019 1235

Дайте вашему ребенку лист бумаги и 6 карандашей: черный, синий, коричневый, красный, желтый, зеленый (в домашних условиях карандашей может быть больше, но перечисленные цвета должны быть обязательно). Предложите ребенку нарисовать вашу...