Не могу забыть и выбросить из головы бывшего парня

Здравствуйте уважаемые психологи! Меня зовут Карина. Больше года назад я познакомилась с парнем, он был довольно милый, сначала мы начали просто общаться, ну наверное как и у всех это бывает, ну а потом перешли из раздела друзья в раздел парень и девушка. Вместе мы были не долго буквально месяца 4, но он мне очень нравился как ни кто другой ранее, а потом он меня бросил, при чем очень как по мне по предательски, ничего не сказав просто начал игнорировать не отвечать на смс и звонки. Я конечно хотела спросить и узнать причину, мы учились в одном университете, я шла к нему и тут наблюдаю картину как он идет со своими однокурсницами довольный и счастливый, увидев меня он просто поздоровался и пошел дальше. Я не знала как мне вести себя в такой ситуации, просто ранее меня никто никогда не бросал при чем так. И я решила вести себя так, как буд-то ничего не случилось и ничего между нами не было. Мы даже потом общались с ним в соц сетях, да и просто если увидим друг друга. Я делала вид что мне все равно, но на самом деле мне далеко не все равно было. Проходило время и я конечно жила своей жизнью, но о нем я не переставала думать ни дня. Недавно увидела что у него появилась девушка у меня внутри все как оборвалось, такое впечатление что мы расстались буквально вчера. Понимаю что у каждого своя жизнь и утекло много воды, он может встречаться с кем хочет, но ничего не могу с собой поделать. Хочу выбросить его из головы, но у меня никак не получается. Что Вы посоветуете?
 
1 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
Каролина1, добрый вечер!
Сколько Вам лет? Как давно Вы расстались с парнем? Сколько ему лет?
А как проходили и завершались у Вас предыдущие отношения?
 
1 май 2016
Мне 21 а парню 19. Мы расстались больше года назад. Ранее отношения заканчивались либо обоюдным решением расстаться, либо расходились по моей инициативе.
 
1 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
А Вы в течение этого года с кем-то встречались? Вы обращаете внимание на других мужчин?
 
1 май 2016
Я гуляла с другими парнями. Но ничего большего чем просто знакомые и друзья не получалось.
 
1 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
А что в нем такого особенного для Вас чего не было ни до, ни похоже после?

А какие события происходили до того, как он перестал отвечать? В какой момент Ваших отношений это случилось? На чем Вы расстались, когда общались в последний раз, будучи еще в отношениях?
 
1 май 2016
Наверное дело было в отношении ко мне, он очень трепетно ко всему относился и как мне казалось был серьезно настроен.
В том то и дело что все было нормально ни сор ни разногласий, ничего такого не происходило. Перед всем случившимся мы были у меня дома, после он как обычно пошел к себе домой, и все, на следующий день он уже не отвечал ни на звонки ни на смс.
 
1 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
А что Вы делали? О чем Вы говорили?

Расскажите, пожалуйста, подробнее об этих отношениях? Как Вы познакомились? Как дружеские отношения перешли в более близкие? Кто был инициатором?
Как Вы себя чувствовали в этих отношениях? Как Ваш парень?
Как Вы проводили время вместе? Говорили ли Вы о каком-либо Вашем совместном будущем?
 
1 май 2016
Дома он у меня был почти каждый день, мы готовили кушать, смотрели фильмы, разговаривали. О чем мы говорили именно в тот день я Вам сказать не могу...я этого уже не помню.

Познакомились мы в университете. Он пришел на задний двор университета, и мы с подругой там тоже были...он подошел ему надо было что то сделать и он попросил подержать его кофту. После этого мы разговорились естественно добавили друг друга в соц сетях. Несколько дней мы общались так, а потом он предложил встретится погулять, я согласилась. После этого мы еще гуляли просто как друзья, то есть у нас не после первой встречи начались отношения.
После очередной встречи он провожал меня домой, мы решили посидеть на лавочке разговаривали, и он меня поцеловал. Так что инициатором можно сказать был он. Но и я была не против ведь он мне уже нравился тогда не просто как друг.
В этих отношения я чувствовала себя нормально. Хотя по началу меня немного смущало что он младше меня. Он заботился об мне.
Парень иногда обижался на меня из за того что я не проявляю к нему своих чувств. Не говорю разных милых словечек.
Время проводили по разному гуляли, ходили в кино, я познакомила его со своими друзьями и мы начали все вместе встречаться гулять.
Говорили о будущем, но не так что б очень далеко смотрели и загадывали на перед.
 
1 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
А почему Вы этого не делали?
Вы к нему, вообще, какие чувства испытывали, когда Вы были рядом?
 
2 май 2016
Наверное считала это все банальным.
Симпатию чувствовала точно.
 
3 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
А Вам ведь нравилось, что он проявлял к Вам заботу? Вы это не считаете банальным?
Он сам Вам говорил такие словечки?
А как Вы ее проявляли по отношению к нему?
 
3 май 2016
Мне нравилось конечно.
Я была с ним нежной, ласковой.
 
4 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
А при этом не говорили приятных слов?
Вы же сами пишите
Похоже он Вашей нежности не чувствовал. ...
Мне, кажется, он мог решить Вам все равно и Вы не сильно расстроитесь, если он перестанет отвечать.
Вы ведь игнорировали его просьбы, а значит и чувств особо не было. ...
 
4 май 2016
Но, из за чего я такое долгое время не могу перестать думать за него?
 
4 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
Потому что у Вас много невысказанных и не проявленных чувств к нему! Ситуация не завершена, а просто проигнорироана с обоих сторон, а потому Ваше внимание все там...
Как Вы проявляли нежность? Что Вы делали? Молча принимали его заботу? Вам важно осознать как Вы блокируете проявление своих чувств и пережить их, только так можнл завершить старую ситуацию.
Что Вы почувствоаали, когда увидели эту картину?
 
4 май 2016
В основном да, просто принимала заботу.
Но я же уже не смогу высказать ему все что думаю...так как мы не общаемся, не буду же я лезть в его жизнь спустя столько времени

Когда такое увидела, почувствовала обиду какую то...то что ему все равно на меня.
 
11 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
Но отношения это ВЗАИМНЫЙ обмен.
Я думаю он ушел, потому что не получал от Вас того, чего хотел и думал, что Вам все равно...
Вы можете написать ему письмо. Его не нужно отправлять. Это письмо для Вас для осознания и проживания своих чувств. Напишите, все что Вы не могли ему сказать, пока Вы были вместе, напишите, что, сейчас, чувствуете.
И про это тоже напишите.
Пишите не выбирая слов, все что идет...Если будут подниматься какие-то эмоции, то просто позволяйте им быть, можете плакать, смеяться, кричать, может захотеться что-то поколотить, потоптать ногами. Делайте это столько сколько хотите.
После того, как сделаете напишете мне, как у Вас прошел процесс, каково Вам было все это писать. С какими чувствами Вы сталкивались, которые мешали Вам писать?
Какое состояние было до и какое после?
 
11 май 2016
Та отож, взаимный, как жаль что доходит в голову это уже слишком поздно
Хорошо напишу. А куда потом это письмо деть?
 
11 май 2016
Каролина1

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
985
Консультаций
111
Отзывов
Сначала напишите о том, как у Вас прошел процесс. Ответьте на вопросы, которые я задала выше.
 
11 май 2016
Запишитесь на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)
Получите ответ на свой вопрос прямо сейчас