Как избавиться от своей агрессии, которая рушит жизнь

Доброго времени суток. У меня совсем нет опыта такого рода общения. Всю жизнь решал свои проблемы сам. А теперь осознал что это не принесло должных результатов. Я не могу конкретно обозначить свою проблему. Но понимаю что без помощи мне не обойтись. я расскажу немного о себе. Думаю тогда все стает ясно. Родился я в селе. Отец был военным и поэтому мы часто переезжали. Учился в 5-ти школах. Окончил 9 классов в г. Камышине (Волгоградская обл) На этом мое образование закончилось. Подростком был скверным общался в нехороших компаниях. Была у меня девушка Ирина. Мы познакомили наших родителей. Семья у нее была не благополучная (алкоголь). И у меня отец стал выпивать. Потом я встретил ее. Звали ее Алена. Полная противоположенность мне. Влюбился в нее по уши. Но был с другой. Мы с Аленой общались. Так вышло что с И рой я поссорился и ушел жить с Аленой. Жили мы у ее родителей. Думаю я им не очень нравился. Я пытался найти работу, но ничего не получалось. Иногда выпивал. В итоге нас поссорила Ира. Они встретились и Ира сказала не рушить нашу семью. Мои отношения с Аленой прекратились. Но мы любили друг друга. Вернувшись домой у меня произошел конфликт с отцом. Он был выпиши. Сказал если я самостоятельный то должен уйти. (дома мать и отец часто ругались и дрались). Я ушел и оказался на улице. Нашел где переночевать. В этой квартире снимал комнату какой то мужчина. Я познакомился с ним. Он меня кормил давал небольшие карманные деньги. Каждую ночь он куда то уходил, а под утро ворачивался домой. Я понял что это криминал. и попросил меня научить. Не хотел жить за его счет. Да и он меня содержал не просто так. Видно ему нужен был напарник. У меня появились деньги. И я решил попробовать наладить отношения с Аленой. Но судьба злодейка. Вышло так что Алена с моим напарником. Было очень больно, но я молчал. Мы с напарником уехали на юг, по пути делая свои черные дела. Я узнал что у него почти в каждом городе есть женщина. И в дороге сказал что люблю Алену, и что бы он ее оставил. Он гнал машину по трассе увеличиваю скорость пока я не замолчал. Мы вернулись домой и узнали что в розыске. В этот же день уехали на урал. Прожили там год. Деньги зарабатывали так же..В итоге нас арестовали и посадили. Все полтора года Мне писала Алена. Освободили меня по амнистии, Алена об этом не знала. Я не сообщил. Хотел сделать сюрприз. Освободившись я позвонил маме, а она сказала что мне не стоит встречаться с Аленой. Мать по профессии была медиком и Алена обратилась к ней сделать аборт. Мама отказала. Я подумал что жизнь кончилась. Домой сразу не вернулся. Познакомился с наркоманом со стажем. Мне не хотелось жить. Я колол ударные дозы в надежде что организм не выдержит. Но он все вынес. Через месяц вернулся домой отказавшись от наркотиков (было тяжело). Пришел к Алене и сказал что заберу ее с ребенком. Дарил подарки ей и ребенку. Было очень плохо. я не понимал почему со мной так поступили. Я начал пить. И вернулся к криминалу. Через полтора месяца меня посадили. Полтора года. Снова переписка с Аленой. Когда отбывал наказание на зоне у меня застрелился отец. После освобождения было тяжело перенести смерть родителя. Встретилась Ира. Я решил что это судьба. Решил ни чего не менять. Матушка после смерти стала пить. я не мог ни чего сделать. Через год цероз печени и я ее похоронил. Я снова стал пить. Начала проявлятся агрессия у нас с Ирой появился ребенок а позже и второй. Алена через всех моих знакомых узнавал что со мной. Но в мою жизнь не влазила. держалась на расстоянии. Я ушел из семьи. Пил сильно и долго. Продал квартиру. жил на сьемной. Алена каждый день ходила и готовила мне кушать (у нее были ключи) со мной общатся не пыталась. Да и не получилось бы, я был не вменяем. А потом приступ агресии. Я выгнал всех и ее тоже (очень грубо). На утро ни чего не помнил. Очень жалел о своем поступке. Отказался от алкоголя. Вернулся к Ире (все таки дети) Поженились. Нашел работу. Но жить с ней не смог. Развелись. Было еще много женщин. Пытался строить семью. Немного алкоголя и проявляется агрессия. Алена сейчас за мужем. Он старше ее. Мы тайно встречаемся. У нее двое детей. У меня тоже (девочки) я с ними общаюсь, помогаю. С детьми все замечательно. Работаю в сфере строительства. Бригадир, сотрудничаю с ИП. Сейчас в Москве. Мы хотим с Аленой жить вместе. Она с детьми -значит нужна квартира. В Москву приехал в поисках хорошего заработка. Перспективы есть. На 1 е мая ко мне в Москву приехала Алена. Было все суппер. Но я допустил ошибку. Выпил. Я сделал любимому человеку больно. Не могу простить себя за это. Она плачет. Мы столько лет шли к нашему счастью, а я все испортил. Она пишет что боится меня. А я прошу у нее прощенья. Прошу последнего шанс. И боюсь что она мне его даст. Вдруг все повторится. Откуда она вообще берется эта агресия. Мы были в гостях у семейной пары. Они говорят что не было ни каких причин. Может это что то из моего прошлого? Без Алены мне даже жить не хочется. (Она не единственный человек кого я обидел) Мне нужно ее вернуть (мы любим друг друга) Мне нужно избавится от этой агрессии. Очень прошу вашего совета. С уважением Роман.
 
4 май 2016
Роман Евгеньевич

Евгения Сергеева

Администратор, Москва
@Роман Евгеньевич, скажите, пожалуйста, на данный момент у Вас есть проблема, связанная с наркотиками и алкоголем?
 
4 май 2016
Не с тем не с другим. Ни какой привязанности
 
4 май 2016
Роман Евгеньевич

Евгения Сергеева

Администратор, Москва
@Роман Евгеньевич, спасибо, психолог ответит Вам через некоторе время и постарается помочь.
 
4 май 2016
С наркотиками все в прошлом (мне тогда жизнь была не мила) Я не искал ярких красок. хотелось уйти из этого мира (может и не лучший способ) Сейчас я не ищу смерти. Я ищу счастья с любимым человеком. К алкоголю нет привязанности. Но агресия откуда она берется?
 
4 май 2016
Роман Евгеньевич

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Здравствуйте, Роман! Ваша история полна трагических моментов и непростых отношений, - я искренне сочувствую Вам.
Как я поняла, Вы хотели бы выстроить отношения с Аленой, а она хочет того же? Уточните, пожалуйста, Ваш и ее возраст, а также нынешнее место работы.
Агрессия - это защитная реакция психики от потенциальной внешней угрозы, а также стремление доминировать над окружающими и над текущей ситуацией. Видимо, многообразие пережитого, которое в большинстве случаев было не подвластно Вашему контролю, способствовало накоплению негативных эмоций, которые Вам удавалось сдерживать до определенного момента, а потом они начали периодически прорываться в виде неконтролируемых приступов агрессии. Причиной агрессивного поведения могут быть и соматические заболевания, и экологическая остановка места проживания. Прочтите материал на эту тему и напишите - что Вы думаете об этом - http://kakbik.ru/zabolevaniya/nevrologiya/pristupy-agressii-u-muzhchin.html
 
4 май 2016
Merbay, Евгения Сергеева и Admin нравится это.
Мой возраст-33 года. Алене -32. Думаю она тоже хочет отношений со мной. Но не с таким агрессором. Она уехала и написала что очень боится меня. А я в свою очередь боюсь нанести ей вред. Я работаю в сфере строительства (бригадир). Алена мед сестра. Она находится в Волгоградской области. Я уехал работать в Москву. Снимаю квартиру. Проживаю с двумя рабочими. Уехал с одной целью -заработать нам жилье. Это решение было принято совместно. Я прочел предложенную статью. И попробовал проанализировать свое поведение. Результаты не радуют. Я срываюсь на рабочих по мелочам (нет порядка, грязный инструмент и тд) Может я пытаюсь доказать себе, что я лидер, что я выше всех? Может у меня какая то завышенная самооценка? Или я пытаюсь самоутвердится за счет других? Я и раньше замечал за собой агрессию. Конечно алкоголь только обостряет. Я думал что смогу побороть в себе эти приступы. Всю жизнь пытался быть самостоятельным, ни к кому не обращался за помощью. Но сейчас я могу потерять любимого человека. Поэтому обратился за помощью. Многое изложенное в предложенной вами статье подходит под мое описание, но у меня есть и другая сторона. Полностью противоположенная. Помогите мне найти источник такого негативного поведения поведения.
 
4 май 2016
Роман Евгеньевич

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Роман, дело не столько в Ваших лидерских качествах и самооценке (хотя, она действительно может быть не совсем реалистичной), сколько в том, что у Вас есть определенные ожидания от жизни, которые не сбываются. Это Ваша ответственность, и защитные механизмы психики работают таким образом, что накопившийся от несбывшихся ожиданий негатив переносится на других (которые якобы виноваты в том, что "все не так, как надо").
Вы говорите про свою противоположную сторону - можете рассказать о ней подробнее?
 
4 май 2016
Не так просто говорить своих хороших качествах в сложившийся ситуации. Я попробую. Я люблю детей, быстро нахожу с ними общий язык. И они тянутся ко мне. Тому есть подтверждения - мои неудачные попытки создать семью с другими женщинами которые в одиночку воспитывали детей. Быстро вживаюсь в роль отца. Умею прощать. Люблю делать подарки. Стараюсь понимать людей и оказывать им помощь. в спорах стараюсь находить компромиссы. Но мое поведение в итоге все очерняет.
 
4 май 2016
Роман Евгеньевич

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Роман, у Вас действительно много положительных качеств, которые важны для строительства совместной жизни. Если вы понимаете причины своей агрессии, то с ними можно начать работать. Неоправданные ожидания по мере возможности необходимо реализовывать (продолжать идти к своим целям), лидерские качества проявлять не столько в личных отношениях, сколько на работе и в общении с компанией друзей, постараться сформировать у себя адекватную самооценку (выполните упражнение: разделите лист бумаги на 2 колонки и в каждой напишите минимум по 10 своих положительных и отрицательных качеств).
Когда начнется внутренняя работа над собой, с агрессией будет справляться проще. Вам также может помочь материал http://shkolazhizni.ru/psychology/articles/51445/

Роман, наверное, Вы хотели что-то написать, но пришла лишь цитата Вашего предыдущего сообщения.
 
5 май 2016
Добрый день Мария. Я бы хотел узнать Проводите ли вы занятия (курсы психотерапии). Чтобы встретится и попробовать решить мою проблему.
 
5 май 2016
Роман Евгеньевич

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Роман, я веду очный прием в Москве, в кабинете на станции метро Студенческая. В эти выходные буду работать в субботу в 1 половине дня (из-за праздников), а со следующей недели в обычном режиме - весь воскресный день. Если Вы хотите, могу записать Вас - когда?
 
5 май 2016
Мне бы было удобно 16 мая. Скажите сколько стоит 1 прием? И сколько сеансов потребуется в моем случае?
 
5 май 2016
Роман Евгеньевич

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Роман, очный прием длится час, по стоимости - 1500 рублей. Точное количество встреч определить сложно, но совершенно точно - не менее 5.
 
5 май 2016
Admin нравится это.
Мария, если есть возможность запишите меня на 16 мая.
 
5 май 2016
Роман Евгеньевич
Ангелина Т нравится это.

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Роман, 15 мая, воскресенье, время 16 00 Вас устроит?
 
5 май 2016
Admin нравится это.
Да, устроит.
 
5 май 2016
Роман Евгеньевич

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
Получить консультацию
1013
Консультаций
201
Отзыв
Хорошо, договорились. Если до нашей встречи у Вас будет необходимость обсудить какие-то вопросы относительно своей ситуации, пишите здесь, - постараюсь ответить оперативно.
 
5 май 2016
Admin нравится это.
Хорошо. Спасибо.
 
6 май 2016
Роман Евгеньевич

Merbay

Модератор
@Роман Евгеньевич, подскажите пожалуйста, Вашу тему можно закрыть?
 
15 май 2016
Запись на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)