Перепроверяю по несколько раз - не могу остановится

Привет! Стал замечать что я с возрастом становлюсь какой то очень мнительный.
Всю работу какую я бы не делал перепроверяю по несколько раз - не могу остановится и чем больше проверяю тем больше не могу остановится. Например - закрываю двери в гараже - перепроверяю закрыт ли замок несколько раз. Как дурак стою и щелкаю замком. Закрыв автомобиль - могу по несколько раз ходить вокруг него - проверять закрыты ли двери.
Как от этого избавится? Раньше такого не было.
Спасибо! Жду ответа.
 
16 май 2016
Влад Иванов

Merbay

Модератор
@Влад Иванов, здравствуйте.
Расскажите немного о себе: сколько Вам лет, с кем проживаете, чем увлекаетесь?
 
16 май 2016

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
1012
Консультаций
201
Отзыв
Здравствуйте, Влад! Я присоединяюсь к вопросам @Merbay. Расскажите также о том, как давно вы находитесь в таком мнительном состоянии? Возможно, этому предшествовали какие-то события в Вашей жизни?
 
16 май 2016
Мне 30 лет. Есть семья.
Все мои выше перечисленные проблемы относятся большей степени к моему автомобилю. Уж больно сильно я к нему трепетно отношусь почему то.
 
16 май 2016
Влад Иванов

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
1012
Консультаций
201
Отзыв
Влад, уточните, пожалуйста, состав семьи. Где Вы работаете? Как давно Вы приобрели автомобиль? Возможно, в прошлом у Вас или у Ваших родственников/друзей были какие-то неприятные ситуации, связанные с машиной (угон, потеря ключей, серьезная поломка), из-за которых Вы теперь пребываете в постоянной тревоге?
 
16 май 2016
Когда мне достался автомобиль отца - он был в очень плохом состоянии, я потратил много времени, денег и сил что б отремонтировать его - с тех пор у меня какая то странная любовь к автомобилям (только моим). Очень переживаю за него. когда идёт дождь -не еду на нем на работу и т. д. мне очень это мешает, но не могу себя преодолеть и стать относится к нему как к транспортному средству.
 
16 май 2016
Влад Иванов

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
1012
Консультаций
201
Отзыв
Влад, любовь к определенным предметам - вполне нормальное явление человеческой психики. Но когда она перерастает в своеобразную одержимость (фетиш), то фоном к остальным эмоциям появляется тревога, которая контролирует Ваше поведение. Давайте попробуем описать самый худший из возможных сценариев: что будет, если у Вас вдруг угонят автомобиль? Или если машину поцарапают/ударят и так далее?
И Вы не ответили на вопросы о составе семьи и о своей работе)
 
16 май 2016
Привет!
. Только недавно узнал что это ОКР называется.
Происходит это в основном на моей машине.
Есть ритуал закрывания или проверки: каждый вечер захожу в гараж и начинаю проверять закрыты ли все двери, не спущены ли колеса, потом нагибаюсь и смотрю под машину - нет ли там собаки, кошки. Могу по не сколько раз ходить кругом машины, перепроверять.
Если машиной в тот день не пользовался, то все происходит намного легче (быстрее) (ведь вчера же я все проверил уже) - просто смотрю закрыты ли двери, нагибаюсь - смотрю под машину (собака,кошка).
Иногда мучают сомнения что у меня что то в машине не закрыто, например, какой то щуп или крышка не закручена. Если я пойду проверять и открою капот, то все - начинается - открутил крышку, закрутил - думаю, наверно слабо закрутил - откручиваю, снова закручиваю и т. д. Иногда не могу остановится. Чуть не плачу.
Периодически надо проверять уровень масла в двигателе, так вот, если я вынул щуп, то все - я могу его раз 10 передергивать (сомнения что не до конца вставил). Короче - если я открыл капот - то все - загружаюсь на долго.
Понимаю что это бессмысленно и ни к чему хорошему это не приведет. но как от этого избавится? Спасибо.
 
17 июн 2016
Влад Иванов

Мария Виноградова

Гештальт-терапевт
1012
Консультаций
201
Отзыв
Здравствуйте, Влад! Обсессивно-компульсивное расстройство Вы диагностировали самостоятельно, или диагноз поставил врач? Для этого недуга характерно состояние, когда словно заедает пластику: на ум регулярно приходят одни и те же малоприятные мысли, имеющие под собой мало рациональных оснований, и Вы правы - Ваше состояние подходит под это описание. Точные причины возникновения ОКР не ясны, но все гипотезы можно условно разделить на три категории: физиологические, психологические и генетические. Насколько я вижу, в Вашем случае речь идет о психологических причинах, которые связаны с личностными особенностями, складом характера, психологическими травмами и неправильной реакцией на негативное воздействие среды. Возникновение ОКР связано с защитными механизмами психики: изоляцией, ликвидацией и реактивной формацией (последняя и является закреплением навязчивого поведения). Лучше всего справиться с данным расстройством помогает сочетание поведенческой терапии (очные встречи с психологом) с медикаментозным лечением. Вы готовы рассмотреть такой вариант, Влад?
 
21 июн 2016
Запись на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)