1. Нура2001

    Нура2001 Участник

    Регистрация:
    26 май 2016
    Сообщения:
    34
    Здравствуйте. Я хотела бы проконсультироваться. Мне настолько одиноко. И вроде мне это нравиться. мне 15 лет. Часто думаю что когда подросту то куплю себе квартиру обустрою как хочу и буду жить одна. Сама решать что мне делать, что куда поставить какое животное завести, что покупать домой а что нет, что кушать а что нет. Но и с другой стороны я последнее время пытаюсь найти человека по душе мне. Но даже если общаюсь с кем -то, то этот человек начинает меня очень сильно напрягать. Своими проблемами даже можно сказать негативом. Мне часто говорили что у меня хороший характер я могу поддержать, успокоить и поднять настроение. Но часто этом просто пользуются. Я хочу жить себе в удовольствие. лет в 12 я была толстой девочкой очень надо мной все издевались в том числе и отец, но я особо не была закомплексованной я одевала яркую одежду и плевать хотела на то что мне говорят, но потом меня отвели к эндокринологу нарушений не было, но меня посадили на диету на которой я худела, хоть она была и не строгая, я ела даже хлеб, и занимала 2 раза в неделю танцами, потом я хотела большего результата, и сократила порции до минимума, я быстро похудела, но не могла остановиться так же на меня повлиял парень с которым я общалась он был слишком правильным и он подавлял меня своей правильностью, ставил себя выше меня, считал себя умнее меня, и пошлости в разговорах было слишком много, меня это все подавляло, я скинула вес с 98 кг до 57 кг, но потом меня отвели к психотерапевту, и все такое я начала кушать снова, но комплексы у меня не ушли, также потом меня записали на латиноамериканские танцы что бы немного раскрепоститься, там нужно было быть стройной и смотря на всех я считала себя не красивой по сравнению с ними, в скором времени после нового года я немного поправилась, тренер начала меня ругать, я решила уйти, самый легкий способ для меня, мне было больно и обидно, также однажды услышав разговор мамы с сестрой обо мне, что я уже не такая красивая и не такая стройная сейчас в данный момент я мешу 72, я заедала свою боль, и дошла до такой цифры и решила остановиться, на диетах я больше не держалась и срывалась, и только больше начинала злиться на себя, уже наверное недели две я ем и вырываю все что съела никто об этом не знает, познакомившись с парнем он предложил встретиться но после всего услышанного от мамы и от людей со школы отца, я не хотела встречаться с ним, так как считала себя не красивой и не в форме, но так вышло что парень так же просто пользуется моим отношением к нему, это меня ранило... меня ранило все в этой жизни, в свои 15 лет, каждый день думая о чем то мне очень больно... не знаю что делать и куда податься... надеюсь на советы(
     
    30 май 2016
  2. Нура2001

    Нура2001 Участник

    Регистрация:
    26 май 2016
    Сообщения:
    34
    Здравствуйте мне 15, я хотела попросить помощи, у меня разге была анорексия, после я поправилась и теперь хочу похудеть но отказаться от сладкого просто не получается, начала вырывать, и неплохо худеть, но болит желудок очень сильно, незнаю даже что делать (мама хочет отвести к врачу проверить желудок, но она не знает что я вырываю все что ем, так как она бывает на работе (
     
    31 май 2016
  3. Олеся Веревкина

    Олеся Веревкина Модератор Команда форума

    Регистрация:
    5 апр 2016
    Сообщения:
    3.945
    Адрес:
    Новороссийск
    @Нура2001, здравствуйте. Вы уже подняли подобную тему, просто пока не было свободного психолога Вам ответить. Мне кажется, что одну из тем надо закрыть. В какой теме Вы хотели бы остаться?

    https://www.psysovet.ru/threads/1499/#post-25144
     
    31 май 2016
  4. Ирина Корнилова

    Ирина Корнилова Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    10 мар 2016
    Сообщения:
    3.490
    Адрес:
    Москва
    @Нура2001, здравствуйте! В подростковом возрасте нередко встречаются проблемы с пищевым поведением - девочки то переедают и не могут отказать себе в чем-то, то бездумно худеют, лишая себя витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы женского организма, красоты кожи, волос и ногтей, правильного развития мозга. Такие колебания пищевого поведения и привычек связаны с гормональной перестройкой организма, когда ещё не стабилизировались женские гормоны и рост организма не закончен. Поэтому обязательно уделите внимание ПРАВИЛЬНОМУ и ПОЛНОЦЕННОМУ питанию. Ведь объем талии не едой корректируют. а физическими упражнениями, тренировкой разных групп мышц, которые дают красивые контуры тела. А в еде основное - это забота о здоровье и поддержание не только нужного количества калорий, но и витаминов, минералов, клетчатки, жиров, белков и углеводов - организму необходимы ВСЕ эти элементы для нормального функционирования. Искусственная рвота - это самый худший из вариантов решения проблемы с лишним весом. Вы избавляетесь не только от "лишних" калорий, но и от всех полезных элементов, нарушаете бактериальную флору желудка и кишечника, травмируете свой желудок.
    Никогда от мамы не скрывайте свои проблемы со здоровьем или психологическим состоянием - она единственный человек, который может своевременно подсказать и помочь вам выйти из ваших трудностей. Мама - ваш главный защитник и помощник. Мама сама была когда-то в вашем возрасте и хорошо понимает, что такое взрослеть - она вам сочувствует и обязательно поможет выйти из ваших кризисов.

    Немного про тягу к сладкому вам расскажу. Ученые проводили исследование в каких случаях нас тянет непреодолимо на сладкое. Выяснилось, что это в периоды стресса или, как ни странно, при нарушении микрофлоры кишечника - когда там отсутствуют по какой-то причине полезные бактерии и энзимы, участвующие в правильном пищеварении. Так что к врачу гастроэнтерологу мама вас правильно ведет!
    Как снизить тягу к сладкому? Вот советы ученых:
    1. В момент, когда рука потянулась за шоколадным батончиком, остановитесь, сделайте десять глубоких вдохов-выдохов и сделайте 20 приседаний - дыхание и физическая нагрузка заглушают навязчивое желание сладкого.
    2. Если сладкого по-прежнему хочется, используйте более полезную альтернативу: дольку горького шоколада (желательно, не менее 70%), фрукт, ложку натурального меда.
    3. Разнообразьте свой рацион сладкими овощами! Зачастую мы забываем о том, что у кукурузы, моркови, тыквы и свеклы очень сладкий и насыщенный вкус. Попробуйте почаще использовать их в своих блюдах и заметите, что тяга к сладкому значительно уменьшится.
    4. ОБЯЗАТЕЛЬНО принимайте пробиотики (кефир, ряженку, йогурт) и следите за здоровьем своей пищеварительной системы.
     
    1 июн 2016
  5. Олеся Веревкина

    Олеся Веревкина Модератор Команда форума

    Регистрация:
    5 апр 2016
    Сообщения:
    3.945
    Адрес:
    Новороссийск
    @Нура2001, @Ирина Корнилова, я вставляю в эту тему предыдущее сообщение Нуры, чтоб картина была полнее, а ту тему закрываю)
     
    1 июн 2016
  6. Нура2001

    Нура2001 Участник

    Регистрация:
    26 май 2016
    Сообщения:
    34
    Мне нужен совет по похудению. Я была очень толстой 100 кг потом похудела до 57. И была близка к анорексии многие психологи знают мою историю, сейчас я поправилась и перешла за 70 кг, точно не знаю не взвешиваюсь, сколько бы не старалась сесть на диеты, срываюсь на 2ой день, может из-за не правильной диеты, я хочу быстрого результата но и не причинить вред своему организму но и не вернуться к анорексии, я хочу похудеть до сентября, к диетологу нет возможности идти, а пробовать диеты из интернета нет времени( может вы поможете чем нибудь.
     
    17 июл 2016