5-6 часов в сутки для сна это нормально?

2 дек 2015

Метки:
  1. Alexander

    88 сообщений
    2 года спал по 8-10 часов в сутки минимум. Теперь начался период, что высыпаюсь за 5-7 часов. Немного тревожит это. Непонятно... Нормально ли это? Сосед говорит что спит по 6 часов ему около 60 лет. Мне 36.
     
    2 дек 2015
  2. Марьяна Шеремет

    176 сообщений
    @Alexander если вас ничего не беспокоит, кроме самого факта "так вроде быть на должно" то, чего волноваться? :) сосед не показатель - мы все разные. Я тоже за 6 часов высыпаюсь, я младше вас.
     
    2 дек 2015
  3. 先生道場

    @Alexander , главный критерий здесь то, что Вы высыпаетесь. А это значит, что вашему организму достаточно комфортно в этих условиях. Следовательно не стоит волноваться.
     
    3 дек 2015
  4. Alexander

    88 сообщений
    Огромное спасибо! Действительно если об этом не думать то чувствуешь себя лучше.
     
    4 дек 2015
  5. Merbay

    Модератор
    853 сообщения
    Сплю 4 часа и меньше. Высыпаюсь и на самочувствие никак не сказывается.
     
    25 дек 2015
  6. PsyPress

    Модератор
    218 сообщений
    Ничего себе, у нас на форуме шорт-слиперов много, интересно, а лонг-слиперы есть? Для меня 8 часов норма, и повалять иногда люблю... Середнячок.
     
    25 дек 2015
  7. Admin

    Администратор
    Москва
    2.651 сообщение
    Для меня норма 5 часов. Но при условии полноценного, крепкого сна
     
    25 дек 2015