5-6 часов в сутки для сна это нормально?

2 года спал по 8-10 часов в сутки минимум. Теперь начался период, что высыпаюсь за 5-7 часов. Немного тревожит это. Непонятно... Нормально ли это? Сосед говорит что спит по 6 часов ему около 60 лет. Мне 36.
 
2 дек 2015
Alexander

Марьяна Шеремет

Alexander если вас ничего не беспокоит, кроме самого факта "так вроде быть на должно" то, чего волноваться? :) сосед не показатель - мы все разные. Я тоже за 6 часов высыпаюсь, я младше вас.
 
2 дек 2015

先生道場

Alexander , главный критерий здесь то, что Вы высыпаетесь. А это значит, что вашему организму достаточно комфортно в этих условиях. Следовательно не стоит волноваться.
 
3 дек 2015
Огромное спасибо! Действительно если об этом не думать то чувствуешь себя лучше.
 
4 дек 2015
Alexander

Merbay

Модератор
Сплю 4 часа и меньше. Высыпаюсь и на самочувствие никак не сказывается.
 
25 дек 2015

PsyPress

Модератор
Ничего себе, у нас на форуме шорт-слиперов много, интересно, а лонг-слиперы есть? Для меня 8 часов норма, и повалять иногда люблю... Середнячок.
 
25 дек 2015

Admin

Администратор, Москва
Для меня норма 5 часов. Но при условии полноценного, крепкого сна
 
25 дек 2015
Запишитесь на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)
Получите ответ на свой вопрос прямо сейчас