Бесконечная депрессия

Добрый вечер. Тяжело будет описать мою ситуацию без фото, но я постараюсь. Дело в том, что я мучаюсь от того, что я не красавица. Ни о чем кроме этого не могу думать. Я сделала себе 2 пластические операции, подтянула брови и уменьшила нос, но мне это не помогло. Все равно впадаю в жуткие депрессии. Скажите пожалуйста как с этим справиться, потому что не хочется жить.
 
2 сен 2018
Настя Иванова
, Москва

Светлана Дьяченко

Администратор
Настя Иванова, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, свой возраст.
Что по Вашему мнению решило бы проблему?
Советую прочитать депрессия у женщин
 
2 сен 2018

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт
Здравствуйте, Настя Иванова.
Готов с вами обсудить ваши трудности.
В дополнение к вопросам Светланы:
Как давно вы мучаетесь из-за своей внешности?
Как вы узнали, что вы некрасивая?
Когда вы стали считать себя некрасивой, в связи с чем?
Кто еще считает вас некрасивой, кроме вас самой?
Какие у вас отношения с близкими, есть ли друзья, подруги, интимные отношения?
В связи с чем для вас так важна ваша внешность, чего по этой причине, как вы думаете, нет в вашей жизни?
 
2 сен 2018
Мучаюсь уже года 4. Мой парень тогда сказал, что у меня широкий нос, ему не нравится, я обиделась ушла, нос себе сделала, но после этой ситуации больше не было отношений. Мне никто не говорит, что я некрасивая, но я сама это понимаю. После того как парень сделал мне замечание, я поняла что внешность важна, и боюсь, что у меня не будет отношений с парнем, который мне нравится, потому что я стремная. Мне 25.
 
2 сен 2018
Настя Иванова
, Москва

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт
Правильно ли я понимаю, что когда он с вами познакомился, то он не делал подобных замечаний? Его ваша внешность устраивала (кто и зачем станет знакомиться с девушкой, которая ему не нравится?).

И в связи с этим вопрос: как вы думаете, какие причины могут побудить человека сказать такое?

Правильно ли я понимаю, что эти слова для вас оказались чрезвычайно болезненными, и вы сами стали считать себя некрасивой, хотя раньше вы считали себя вполне привлекательной, ну или просто обычной?

А как вы это понимаете, если никто не говорит вам такого?

И еще два вопрос к вам:
- в чем вы видите свою проблему?
- и что, по вашему мнению, решило бы проблему? (этот вопрос вам уже задавала Светлана).
 
2 сен 2018
Ну так может он познакомился просто, чтобы секс постоянный был. Замуж же он не позвал.
Ну он понял, что я ему не нравлюсь и сказал мне это.
Я могу сказать, что после этой ситуации у меня начались проблемы, и я начала спрашивать людей про свою внешность. Все говорили, что у меня все хорошо, но я думаю, что просто не хотели делать больно. Пластические хирурги тоже ничего мне не предлагают больше, хотя я спрашивала, что можно ещё исправить. Возможно хирургией тут уже не поможешь.

Я понимаю, потому что я не нравлюсь тем парням, которые мне очень нравятся. Например на работе со мной начинают общаться парни, которые так себе. А более не менее привлекательные не обращают на меня внимания, могут просто посмотреть, но не более.
Как я уже написала, хирурги не могут решить мою проблему, потому что лицо наверно просто не гармоничное, дело не в отдельных его частях. Поэтому я написала сюда, потому что не знаю как перестать думать об этом, так как это мешает работе и вообще жизни.
 
2 сен 2018
Настя Иванова
, Москва

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт
Сексом занимаются с теми, КОГО ХОТЯТ, а хотят тех, КТО НРАВИТСЯ.

Какой вывод вы делаете из этого?

Люди могут не нравиться друг другу по многим причинам. Как вы думаете, в результате чего ваш нос, который его вначале устраивал, мог перестать ему нравиться? При каких обстоятельствах он вам сказал это?
Какие у вас были с ним отношения? Все ли вас в них устраивало, всё ли устраивало его?

Интересно, вы выбираете верить плохим мнениям о себе и не верить хорошим...
Что в таком случае могло бы вас убедить в своей привлекательности?

Очень часто те, кто нравится нам, нас не выбирают. Помните песню: "Мы выбираем. Нас выбирают. Как это часто не совпадает... Часто простое кажется сложным. Чёрное белым. Белое черным..."

Правильно ли я понимаю, что вы людей судите точно так же, как судите и саму себя?

И тогда в чём вы видите свою проблему, Анастасия? Сформулируйте ее, это важно (для вас важно).
И что, по вашему мнению, решило бы проблему?
 
2 сен 2018
Ну это враньё, я у многих парней спрашивала, и узнала, что они могут спать с теми, кто не нравится, а просто так.
Может встретил девушку красивее меня и начал меня с ней сравнивать. Сказал мне это, когда я ему сказала, что кажется он немного поправился.
Кажется нас все устраивало, было весело. Меня бы убедило, если бы любой человек, который мне нравится, захотел бы быть со мной. Очень часто нас не выбирают когда мы некрасивы, у красивых людей нет таких проблем. А почему меня должно в ней что-то убедить, если ее нет? Я не понимаю вас.
Ну видимо да, сужу конечно. Я теперь спец в пропорциях лица.
Я вижу свою проблему в том, что никакой пластический хирург, даже зарубежный не может сделать меня красивой и мне прийдется всю жизнь быть одной, а если вдруг и получится каким-то образом волшебным соблазнить кого-то, то рано или поздно он бросит меня ради красивой, ведь если вы заметите, матери одиночки все несимпатичные барышни, я красивых редко встречаю брошенок. Я честно не знаю, что может решить мою проблему, но может в психологии есть какие-то методики смирения и принятия себя, потому что я все время плачу.
 
2 сен 2018
Настя Иванова
, Москва

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт
Чтобы спать "просто так" тоже нужно, чтобы женщина была привлекательна для тебя.
Однако вы вправе верить, во что угодно, Анастасия. Это ведь ваша жизнь.

Так до этого вы ему все же нравились?

Вы убеждены и в том, что могут устраивать отношения с тем, кто тебе не нравится?

А вот это уже интересное место! А что вас побудило к тому, чтобы это сказать, и зачем вы ему это сказали? И как вы думаете, каково ему было это услышать, что он почувствовал, как отнесся к вашим словам?

Потому что ваша привлекательность была, а потом вдруг испарилась... Вы же не с рождения считали себя дурнушкой!
Стало быть, дело не в отсутствии красоты, а в том, что вы убеждены в том, что вы некрасивая. Дело в вашем отношении к себе, в том, чьими глазами вы смотрите на себя сейчас.
Чьими, кстати?

Вот так вот! Прочитайте ваше предложение вслух, услышьте себя. Вы хотите, чтобы любой, кто вам понравился, захотел быть с вами?
Вы считаете, это возможным? Считаете, что так у кого-то бывает?!

Вы никогда не задумывались о том, что разные люди находят красивыми разных людей? Например, одному нравятся полные женщины, а другому худенькие... Это значит, что невозможно нравиться всем.

Я замечаю, но совсем другое. А вы замечаете то, что хотите замечать: мы ведь выяснили с вами уже, что вы судите других людей по неким известным вам эталонам.

На основании чего вы делаете такое утверждение?
Многие красивые женщины не признают своей красоты и мучаются, стыдясь себя (разумеется, они никому в этом не признаются) - это очень распространенная проблема, среди обращающихся за помощью женщин.
Анастасия, если у вас будет время, почитайте хотя бы этот форум. Вы много узнаете о том, у кого какие есть проблемы.

Как судите других, так судите и себя. Начните принимать людей с любой внешностью, поисследуйте, что могло бы вам позволить относиться к ним, как к людям, а не как к красивым или некрасивым вещам.

Значит ли это, что вы готовы признать, что дело не в вашей объективной некрасивости, а в том, как вы к себе относитесь?

В психологии есть психотерапия. Это не методика, а определенные отношения, условия, в которых вы исследуете себя, свои переживания, свои установки, ценности, свое поведение и способы жить, и осваиваете более здоровые.

Да, я согласен с вами, цель вашей психотерапии могла бы состоять в том, чтобы научиться принимать себя и принимать других, изменить свои установки, убеждения, которые не соответствуют действительности и потому мешают вам жить.
 
2 сен 2018
Раньше может я не замечала того, что я неочень. А теперь я это вижу. Да я считаю, что Анджелина Джоли и подобные ей могли бы быть с любым парнем, который им понравится. Спасибо, и как этому научиться?
 
2 сен 2018
Настя Иванова
, Москва

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт
Когда вы этого не замечали, что именно вы замечали?
Вы какой были для себя и для других?

Чтобы чему-то научиться, нужно начать этому учиться.
И начать замечать реальность.
Например, начните замечать, что и "богатые (красивые) тоже плачут"; что внешность мало что решает; а решающими на самом деле оказываются совсем другие обстоятельства. Начните критически исследовать свои установки и убеждения. Пока что вы настроены на то, чтобы находить им подтверждения, а кто ищет, тот, как известно, найдет. Вот и поищите другое...
Если сможете это делать самостоятельно, замечательно.
Если не сможете, проходите курс психотерапии.
 
2 сен 2018
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Виктор Ляшенко Психолог-психотерапевт Москва
76 Отзывов
504 Консультации
Получите консультацию психолога

Похожие консультации