Шутки мужа вызывают раздражение

Добрый день. Ух, не знаю, с чего и начать. Стала бы расписывать долго и подробно про всю свою жизнь, но хочется уделить время отдельной теме. Мой муж, мой любимый мужчина очень часто, совсем не со зла, шутит на тему моего внешнего вида, на мои привычки, на мою готовку и т. д. Шутит, обижая меня при этом. Может сказать, не подумав. Что я как слонёнок, не похвалит лишний раз, что я приготовила вкусную еду, или что оделась красиво. Скорей всего спросит, куда я так вырядилась. Мы вместе 5 год. И 5 год я люблю его и свыклась с его шутками. Порой, я в настроении, и могу сама пошутить с ним, но все чаше меня все больше и больше задевают его шутки по поводу моей внешности, моего "я". Я говорила ему, что мне обидно, что женщине не стоит говорить такие вещи, для любой это неприятно слышать. Я не идеальна по тем параметрам, которые у нас пропагандируются. Обычная девушка, рост 170 см, вес от 66 до 68 кг где-то. Обычная женская фигура- узкие плечи, широкие бёдра. Был момент, когда я худела, и сбрасывала кг. Выглядела здорово, как мне казалось, но те меры, которые использовала, были ужасными. Монодиеты, вызов рвоты и т. д. Это все было до него, очень давно, но до сих пор я все это вспоминаю. Мне сложно самой принять себя, мне нужно одобрение со стороны. Поддержка, любовь, которая выражается в словах. Но муж не тот человек, который умеет красиво выражаться. Не знаю, в нем ли проблема, или во мне, но мне нужна помощь.
Я читала разные книги, разных авторов, у меня есть созависимость, я не умею брать. Когда у меня получается справиться с собой, я не замечаю его шуток и он сам реже шутит, становится более мягким. Если же я реагирую агрессивно, его жил только подмывает. Я понимаю, что мне не стоит на жил вестись, но неужели его самого нельзя обучить не обижать меня?
 
8 авг 2016
Romashka

Евгения Сергеева

Администратор, Москва
@Romashka, добрый день. А как муж реагировал на Ваши просьбы так не шутить?
 
8 авг 2016
Admin нравится это.
В основном сразу начинал говорить, что шутит. Что я самая лучшая, красивая и т. д. Я по природе не обидчивая, сразу меня отпускает. Через какое-то время шутки снова появляются. Сегодня утром он сказал, что я одомашнилась. Сказал, что просто ляпнул. Это можно расценить по-разному, но зная его, он мог иметь ввиду располнела, перестала смотреть за собой. Хотя он сейчас уходит- я его провожаю, приходит поздно- я сплю. Дома не хожу в халатах, это либо шортики, либо платье короткое. Мы ещё поженились недавно, может, у него ассоциации с женой такие. В любом случае, мне и неприятно это все слышать, и я жутко не уверена в себе становлюсь.
 
8 авг 2016
Romashka

Юлия Уханова

Психолог, Армавир, Краснодарский край
Получить консультацию
40
Консультаций
3
Отзыва
@Romashka, добрый вечер! Давайте поработаем вместе над этой ситуацией!
 
8 авг 2016
Admin нравится это.
Давайте!
 
8 авг 2016
Romashka

Юлия Уханова

Психолог, Армавир, Краснодарский край
Получить консультацию
40
Консультаций
3
Отзыва
@Romashka, Вы пишите, что
1. Я могу предложить конкретное упражнение из бодинамики (телесноориентированной терапии), которое Вы сможете выполнять вместе с мужем/подругой/родственником, и отслеживать свои реакции, чувства, и прийти к понимаю, что из этого механизма "брать-давать" сломано.
2. Юмор вашего супруга может быть направлен на повышение его самооценки, возможно, за ваш счет. Но лишь потому что Вы ТАКИМ ОБРАЗОМ на него реагируете!
3. Чтобы повысить самооценку нужно понять за что Вы себя так не любите. И что будет если ваш вес придет в долгожданную норму?
4. Ваша обида на мужнины шутки. Может это злость на него, которую Вы не решаетесь излить напрямую?
 
9 авг 2016
Admin нравится это.
1. Я готова попробовать упражнение и написать потом свои ощущения
2. Я тоже иногда так думаю, так как он не уверен в себе и может себе позволить так себя вести только со мной
3. Не могу точно сказать, это идёт из детства. Я прорабатывала эту тему сама с собой множество раз, но все равно возвращаюсь к ней. Я думаю, что если бы я стала выглядеть чуть лучше, моя самооценка бы повысилась
4. Я иногда срываюсь на него и устраиваю жуткие скандалы. Говорю ужасные слова, все напрямую. Злость вырывается, он молча все сносит, но не считает, что получает по заслугам.
 
9 авг 2016
Romashka

Юлия Уханова

Психолог, Армавир, Краснодарский край
Получить консультацию
40
Консультаций
3
Отзыва
@Romashka, само упражнение стоит выполнять в паре.
Вы в удобной, несковывающей движения одежде, постелив на пол что-то мягкое, встаете на одну ногу. Вторую прижимаете к себе, эта поза напоминает журавля, стоящего в воде.
И балансируя, стоите на одной ноге столько, сколько позволяет тело и ваше терпение. Как только понимаете, что стало "невмоготу", просите партнера: "Помоги мне! Я падаю".
Задача другого человека, стараться не переводить всё в смех, а наблюдать за Вами. И не страховать - упадете, значит - это Ваш выбор.
Вы отслеживаете как Вам просить и принимать помощь. Как ваше тело реагирует на это. Где ваши мысли витают, насколько Вы сконцентрированы на ситуации.
Задача партнера: понаблюдать, как Вы себя ведете, отследить те моменты, когда ему хотелось бы Вам помочь, а Вы не попросили или отказались.
Можете вести статистику: сколько падений, сколько просьб, когда справились сами, а когда Вас все таки подхватили.
Время выполнения: не менее 20 минут. Если другому тоже интересно поэкспериментировать, то можете поменяться ролями.
После выполнения упражнения, рекомендую его записать. Мысли на бумаге упорядочиваются, и "большое видится на расстоянии".

@Romashka, а Вы знаете как прийти к любви и взаимопониманию со своим телом, своим весом?
Есть ли у Вас план действий?
 
11 авг 2016
Admin нравится это.
Вааааау! ))))) попробую с сестрой! Спасибо!
План действий - пошла обучаться на косметолога, чтобы научиться ухаживать за собой, чтобы развивать свои навыки и давнее желание работать с лицом и телом. Слежу за питанием, стараюсь.

А ещё знаете, Юля, я стала замечать за собой, что мне очень не хватает мужа. Он много работает, приходит поздно. Я хотела бы вот этой самой любви, тепла, объятий, но их нет. Мы очень тепло общаемся, я стараюсь не шуметь, не выпрашивать этого всего, но внутри меня такой сжатый комок обиды, слез, опустошения, боли. Я ему частенько делала массаж ног, и он каждый вечер просит. Я устаю и настолько опустошена, настолько мой сосуд любви пуст, что отказываю ему. Если бы он меня хотя бы крепко обнял, прижал к себе, дал мне этих сил, я бы с удовольствием поммасажировала ему ноги. Слушаю лекции торсунова, он все говорит, что женщина должна любить всех вокруг, она сама любовь, она строит отношения, мужчина под них подстраивается. Я стараюсь, правда, но пока тяжело. Пишу Вам это и охота плакать, даже реветь. Думаю, что это как испытание, кризис, мои собственные выдумки, но чем дальше, тем больше мы отдаляемся друг от друга, и мне уже хочется зарыться в себя, а он, видя меня, начинает меня задевать. Так как тоже отвыкает, вечно нервы на работе, недосып и т. д.
 
11 авг 2016
Romashka
Юлия Уханова нравится это.

Юлия Уханова

Психолог, Армавир, Краснодарский край
Получить консультацию
40
Консультаций
3
Отзыва
@Romashka, я честно говоря, не знаю Торсунова и про его лекции. Но, полагаю, чтобы хотя бы приблизиться к тем идеям, о которых он вещает, нужно в самой себе открыть такой ресурс, и быть готовой к любви.
И опять мы приходим к тому, что сначала нужно полюбить себя, а уж потом. Ведь даже в Библии есть строка о том: "возлюбите ближнего своего, как самого себя".
Откуда же взяться этой самой любви, если она отсутствует к себе и в себе? Человек может поделиться хлебом, если он обладает им, и если готов им делиться.
А вам, возможно, нужно что-то родительское, больше от папы:
Когда нет источника энергии, мы ищем его в себе. А если он иссякает внутри нас, то обращаемся к другому, близкому и значимому.

А где же ему взяться, если и муж устал?
Как вы полагаете?
 
13 авг 2016
С папой были и остаются трудности, он у нас инвалид, обитает в доме-интернате. Я знаю, что ищу отцовское в муже, что он не обязан мне быть папой, он любит так как умеет. Я все это понимаю, но толку от этого нет.
В очередной раз он обидел меня, сказав, что у меня маленькая грудь.
Я расплакалась, он постарался успокоить, но ничего не вышло.
Сказал, что я самая лучшая и красивая, но это меня не успокоило.
Когда страсти поутихли, я спросила его, понимает ли он сам, что обижает меня? Он ответил, что нет. Что ничего такого он мне не сказал.
Сегодня я первый раз задумалась, что лучше быть одной и долго я так не протяну. Чувствовать себя не любимой, не желанной, вечно не уверенной в себе, слышащей упреки и обиды.
Подарки -это прекрасно, но не это самое важное для меня.
Я объясняла, говорила, рассказывала, плакала, но результата это все не даёт.
 
14 авг 2016
Romashka

Юлия Уханова

Психолог, Армавир, Краснодарский край
Получить консультацию
40
Консультаций
3
Отзыва
@Romashka, самый простой способ избежать любой боли в отношениях - это убежать, о чем Вы и пишите:
Важно понять, что Вы хотите в отношениях, и что на самом деле готов давать партнер. Если Вы ждете большего, то партнеру, минимум не по себе, и максимум, он делает всё, чтобы избавиться от лишней нагрузки, ноши и ожиданий.
Давайте, посмотрим на ситуацию глазами мужа. Какой он видит Вас каждый день?
 
15 авг 2016
Евгения Сергеева нравится это.
Этот вопрос меня на время ввёл в ступор. Да разной видит. Смотря в какое время дня. Хотя хочу отдать себе должное, я стараюсь всегда выглядеть привлекательно. Разве что постоянно на нервах, из-за этого, наверно, как-то неуклюже и не уверенно в себе.
 
15 авг 2016
Romashka

Юлия Уханова

Психолог, Армавир, Краснодарский край
Получить консультацию
40
Консультаций
3
Отзыва
@Romashka, Вы описали скорее про "внешнюю оболочку", а про внутреннее, указали что неуверенны в себе.
Людей, которые неуверенны в себе, как правило и задевают, подшучивают, смеются. (
 
16 авг 2016
Запись на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)