Как избавиться от армейских привычек?

7 дек 2015

  1. Alexander

    89 сообщений
    Ранний и резкий подъем, сигарета натощак, сигарета перед сном. Ну и другое.

    А может это и не плохо?
     
    7 дек 2015
  2. Ольга Сахарова

    Гештальт-терапевт, психотерапевт
    Москва , метро Чистые Пруды
    4.213 сообщений
    @Alexander , доброе утро!
    А что Вас беспокоит в этих привычках? Почему и для чего Вы хотите от них избавится. Иными словами, чем они Вам мешают или чего Вас лишают?
     
    7 дек 2015
  3. Alexander

    89 сообщений
    Меня только утренний кашель, а так ничего. В целом солдафонский ритм мне иногда даже нравится.
     
    7 дек 2015
  4. Ольга Сахарова

    Гештальт-терапевт, психотерапевт
    Москва , метро Чистые Пруды
    4.213 сообщений
    @Alexander , не очень понятен Ваш запрос здесь.
    Он состоит в том, как бросить курить?
    Или Вы хотите услышать, что все в порядке, так держать?
     
    7 дек 2015
  5. Alexander

    89 сообщений
    @Ольга! Все верно. Нужно бросать курить, но пока не хочу.
     
    8 дек 2015
  6. Евгений Майоров

    Администратор
    Рига
    1.940 сообщений
    А до армии курили? Имеет ли место быть прямая связь курение-армия?
     
    8 дек 2015
  7. Ольга Сахарова

    Гештальт-терапевт, психотерапевт
    Москва , метро Чистые Пруды
    4.213 сообщений
    @Alexander , а кому тогда нужно, чтобы Вы бросили курить, если Вы этого не хотите? :)
     
    9 дек 2015
  8. Alexander

    89 сообщений
    Да покуривал втихаря.
    Хороший вопрос. Да вроде никому... Бросай курить, вставай на лыжи...
     
    9 дек 2015
  9. 先生道場

    Ну, как? Встали на лыжи?;)
     
    21 дек 2015
  10. Alexander

    89 сообщений
    Да! Спасибо всем за помощь ;) Лыж нет, но сохранил армейский стиль и курю с утра с кофе))) А в метро народ стебётся, я ж с рюкзаком езжу, мужики говорят что им мой парашют не мешает )))
     
    21 дек 2015
  11. ЮрийН

    3 сообщения
    эх, вернуться бы в армию!
     
    14 янв 2016
  12. Татьяна Чумакова

    Психолог
    Москва
    461 сообщение
    Александр, в армейских привычках есть свой плюс.
    1. Он дает некое ощущение стабильности в нашем неспокойном мире
    2. Но дает отлаженный ритм (особенно если его поддерживать в дальнейшем)
    3. Милитари как стиль сейчас довольно популярен среди молодежи, так что пока и он не помеха:)
    Теперь слегка о минусах
    1. Курение на тощак не оспоримо вредно - возможно отсюда и кашель.
    Приучите себя сначала выпивать чашку воды ( самое простое ставить ее прямо у кровати) так для организма хоть чуть чуть снижается стресс
    Кофе + сигарета, дает резкий глейкимический скачек - да он вызывает ощущение бодрости и ясности мозга, но дальше это ощущение довольно быстро проходит. Приблизительно такое же состояние можно достичь резкими глубокими вдохами и плавными выдохами.
    Так что часть привычек хороши,а часть вредят вам.
    Так что вам выбирать оставлять ли вредную часть, или трансформировать ее во что то более замечательное
     
    14 янв 2016