Как избавиться от армейских привычек?

Ранний и резкий подъем, сигарета натощак, сигарета перед сном. Ну и другое.

А может это и не плохо?
 
7 дек 2015
Alexander

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
Получить консультацию
863
Консультации
100
Отзывов
@Alexander , доброе утро!
А что Вас беспокоит в этих привычках? Почему и для чего Вы хотите от них избавится. Иными словами, чем они Вам мешают или чего Вас лишают?
 
7 дек 2015
Admin и PsyPress нравится это.
Меня только утренний кашель, а так ничего. В целом солдафонский ритм мне иногда даже нравится.
 
7 дек 2015
Alexander

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
Получить консультацию
863
Консультации
100
Отзывов
@Alexander , не очень понятен Ваш запрос здесь.
Он состоит в том, как бросить курить?
Или Вы хотите услышать, что все в порядке, так держать?
 
7 дек 2015
Alexander нравится это.
@Ольга! Все верно. Нужно бросать курить, но пока не хочу.
 
8 дек 2015
Alexander

Евгений Майоров

Администратор, Рига
А до армии курили? Имеет ли место быть прямая связь курение-армия?
 
8 дек 2015

Ольга Сахарова

Гештальт-терапевт, психотерапевт, Москва
Получить консультацию
863
Консультации
100
Отзывов
@Alexander , а кому тогда нужно, чтобы Вы бросили курить, если Вы этого не хотите? :)
 
9 дек 2015
Да покуривал втихаря.
Хороший вопрос. Да вроде никому... Бросай курить, вставай на лыжи...
 
9 дек 2015
Alexander

先生道場

Ну, как? Встали на лыжи?;)
 
21 дек 2015
Alexander нравится это.
Да! Спасибо всем за помощь ;) Лыж нет, но сохранил армейский стиль и курю с утра с кофе))) А в метро народ стебётся, я ж с рюкзаком езжу, мужики говорят что им мой парашют не мешает )))
 
21 дек 2015
Alexander

ЮрийН

эх, вернуться бы в армию!
 
14 янв 2016
Admin нравится это.

Татьяна Чумакова

Психолог, Москва
Получить консультацию
863
Консультации
100
Отзывов
Александр, в армейских привычках есть свой плюс.
1. Он дает некое ощущение стабильности в нашем неспокойном мире
2. Но дает отлаженный ритм (особенно если его поддерживать в дальнейшем)
3. Милитари как стиль сейчас довольно популярен среди молодежи, так что пока и он не помеха:)
Теперь слегка о минусах
1. Курение на тощак не оспоримо вредно - возможно отсюда и кашель.
Приучите себя сначала выпивать чашку воды ( самое простое ставить ее прямо у кровати) так для организма хоть чуть чуть снижается стресс
Кофе + сигарета, дает резкий глейкимический скачек - да он вызывает ощущение бодрости и ясности мозга, но дальше это ощущение довольно быстро проходит. Приблизительно такое же состояние можно достичь резкими глубокими вдохами и плавными выдохами.
Так что часть привычек хороши,а часть вредят вам.
Так что вам выбирать оставлять ли вредную часть, или трансформировать ее во что то более замечательное
 
14 янв 2016
Запись на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)