Как не потеряться в коучах, психологах и психотерапевтах?

  1. Евгения Сергеева
    25 авг 2016 1792
    Евгения Сергеева Администратор
    Еще совсем недавно услуги в сфере психологической помощи не пользовались популярностью в нашей стране. Слово «психология» ассоциировалась с чем-то непонятным и даже загадочным, а у некоторых и вовсе вызывало иронию.
    Но постепенно общество приходит к пониманию ценности своего психологического здоровья и люди потянулись за помощью к специалистам. Как же понять, чья помощь будет самой эффективной в конкретной ситуации? Психолог, психотерапевт или коуч?

    Итак, кто есть кто?

    Коуч – учитель или персональный тренер. Коучинг родился в 70-х годах на Западе. Автором методики считается тренер по настольному теннису Тимоти Голви. Обучая людей, он заметил, что те, стараются играть по шаблону – как показали, так и выполняют, как бы снимая с себя ответственность за ошибку.

    Тренер решил сменить привычную тактику обучения и просил учеников концентрировать внимание не на отработке техники, а на самой игре. И это сработало – результативность выросла.
    Как следует поразмыслив над появившейся технологией, Голви выпускает книгу «Внутренняя игра в теннис» и сейчас этот труд считают первой крупной публикацией, в которой произошёл разворот от спортивного коучинга к лайф-коучингу, который развился в отдельную дисциплину.

    Для работы коучем не нужно психологического образования, хотя сейчас большинство мастеров стараются приобрести хотя бы навыки психологического консультирования. Работа с консультантом подразумевает раскрытие личностного и творческого потенциала клиента. В своей работе наставники используют наводящие вопросы, перефразирование, слушание, которые помогают клиенту изменить перспективу и увидеть новые подходы к достижению желаемой цели. Коуч не дает советов, но активизирует возможности для достижения успеха. Но учтите, что этот метод работает максимально эффективно только тогда, когда человек сам себя замотивировал и хочет измениться, но ему просто пока не хватает ориентиров и опыта.

    Коучинг предназначен для эмоционально стабильного, психологически зрелого человека, который обладает внутренними ресурсами и потенциалом для рывка вперед.

    Вы хотите в сжатые сроки выучить китайский, подняться по карьерной лестнице за максимально быстрое время, получить новую, противоположную вашей, специальность? Ищите коуча. Вы выбираете цель, которую хотите достигнуть, а консультант дает ему импульс для развития.

    Психолог – это специалист, который получил профессиональное образование в сфере психологии, имеет диплом и опыт практической работы. Психолог не имеет высшего медицинского образования, он не ставит диагноз и не назначает препараты.

    Работа проводится с психически здоровыми людьми, которые попали в сложную жизненную ситуацию.

    Например: развод, неуверенность в себе, неустроенность личной жизни, конфликты на работе и т. д.

    Психотерапевт (рассматриваем вариант без медицинского образования) – это специалист, который помимо высшего психологического образования обладает дополнительной специализацией в каком-либо из направлений. Современная психотерапия имеет около 300 видов направлений: психоанализ, гештальт-терпаия, арт-терапия, символдрама и т. д. Специалист обязательно проходит индивидуальную и групповую терапии (от 100 часов) и практику под наставничеством супервизора – более опытного психотерапевта. В своей работе, помимо беседы, психотерапевт может использовать рисунки, анализ снов, телесные упражнения и другие методы.

    Как мы видим, тут гораздо больше техник и методов для раскрытия проблемы клиента.
    Клиенты часто хотят получить волшебную таблетку или волшебное слово, которое изменит их ситуацию, но психотерапия часто бывает достаточно продолжительной по времени. Для начала необходимо установить доверие, погрузиться в изучение личной ситуации человека. Необходимо понимать, что потребуется время и собственные силы для решения
    Проблем. Главная цель психотерапии - восстановить человеческий ресурс и научить самостоятельно проходить сложные моменты в жизни с наименьшими потерями для психики. Человек, опираясь на опыт, который он получил при прохождении терапии, учиться «слышать» и понимать себя, а далее уже и свое окружение.

    Как не потеряться.jpg
     
  2. Понравилось? Поделитесь с друзьями
  3. Комментарии
  4. Амалия
    Амалия 25 авг 2016
    Вот порадовали:))) Была клиентом коучей с потрясающими результатами и считаю, что методики у них есть очень даже сильные. Особенно для выхода из созависимых отношений и страданий с заниженной самооценкой. Потом по ситуациям были сессии с психологами и я услышала столько нелестного в адрес коучей.
    Что калечат психику и все их методы это как бутылка водки, "протрезвел" и сталкиваешься совсем с другой реальностью и т. д.
    По моему мнению коучинг - это оптимизация жизни. Ведь часто депрессивные, потерянные состояния- это и есть искаженная реальность. Если взглянуть на жизнь с радостью, позитивом и настроем на лучшее, поставить целью находить из каждой сложной ситуации плюсы, то жизнь на самом деле поменяется в лучшую сторону и проблемы сойдут на нет.
    Спасибо за статью)
    Интересно мнение психологов. Действительно ли они с коучами как-бы по разные стороны баррикад?
     
  5. Локи
    Локи 25 авг 2016
    @Амалия, пользовался услугами тренера. Могу сказать, что коучи бывают разные. Вам видимо попались грамотные коучи и не совсем грамотные психологи. Если сравнивать две работы - коуча и психолога, то можно привести такое сравнение - человек попал в аварию и поломал ноги. Понятно, гипс, спицы, все дела - после гипса еще надо всякие массажи, процедуры для ног чтобы восстановиться.
    И вот в день снятия гипса в палату заходят двое - у одного в руках костыль, у другого роликовые коньки.
    Коньки - это коучи.
    Или погибла супруга. А через пару дней после похорон - ему друг говорит. Да ты че, вон баб то полно вокруг - новую найдешь, смотри позитивнее!
    Вобщем цель у психологов и коучей одна для клиента - светлое будущее, только изначальные данные разные.
    Вот как то так.
     
  6. А я вспомнила психолога Сусанну из "Самая обаятельная и привлекательная" - наверное все-таки для многих этот образ - непонятной тетки обрабатывающей запросы на ЭВМ и есть образ психолога. Лженаука и все такое. А коуч и вовсе что-то заморское и загадочно-непонятное. Коуч, каучук, что то такое :)
     
  7. Амалия
    Амалия 25 авг 2016
    @Локи, подозреваю, что Вы симпатизируете больше психологам:)
    Коньки человеку после перелома или забей на горе, порадуйся- это как и сравнение с бутылкой водки, выпил, расслабился и проблемы нет. Т. е. Коучи бяки такие, жизненные сложности прикрывают мнимым "счастьем". Мне ассоциации кажутся довольно крайними.
    Я благодаря коучам оставила отца своего ребенка (годовалого на тот момент), потому что жизнь с ним была невыносима. Возможно терпела бы до сих пор. И в глазах общественности выглядела бы пристойно, семья ведь красиво и правильно (фасад для общества). Я смогла стать сильнее своих страхов и идти в новую жизнь свободной от давления окружения и полюбив себя. Ни разу не пожалела, даже иной раз мысленно благодарю, что жизнь в тот момент послала мне именно коучей. Мне помогли решиться на то, что я хотела, но на что никогда бы сама не решилась. Вот для подобных "пинков" коучи идеальны, на мой взгляд.
    А по решению проблем, семейных или взаимоотношений с детьми и пр. Никогда бы к ним не пошла, тут только психологи. Конфликты и семейные сложности психологи разрешают замечательно. Так, что думаю, это неплохо, что есть разные специалисты, главное найти свое.
     
  8. Амалия
    Амалия 25 авг 2016
    А ведь многим людям вообще сложно разобраться не то, что в разнице между психологами, психотерапевтами и коучами, но и в функциях каждого по отдельности.

    Вспомнила как я когда-то хотела встретиться с психологом, по рекомендации, перед сложной операцией. Депрессия была жуткая. Потом как представила, сейчас начну рыдать, она тоже прослезится, начнет жалеть, а я жалости не хочу, еще больше расстроюсь, в общем отказалась. Такие были представления о психологах, (утешение и сочувствие).

    Около года назад порекомендовала Psysovet подруге, ей один из лучших хирургов по ринопластике, вместо уменьшения, увеличил нос. Что-то видимо пошло не так. Стресс был жуткий, вплоть до того, что просто не могла выйти из дома.
    Описала она проблему, с акцентом на "кто мог заставить хирурга так поиздеваться"? Ей задавали вопросы про чувства и ощущения, она настаивала, чтобы ей помогли вычислить почему доктор так с ней поступил и не мог ли кто-то ему проплатить, чтобы ее изуродовали. Естественно ответов она не получила. В итоге позвонила мне, разочарованная, что проблему не решили. Я объяснила на какую помощь она могла рассчитывать, избавиться от стресса и спокойно спланировать дальнейшие действия. На что она выразила удивление, что ей безразличен свой стресс, она и так про него забудет, а вот если бы психологи подсказали кто "заказал" нос, то это было бы высшим пилотажем.
    Вот такие бывают представления о работе психологов:))
     
  9. Локи
    Локи 26 авг 2016
    @Амалия, от вашего сообщения так фигачит сильной энергетикой, что думаю действительно психологу делать было нечего, коуч был идеальным решением. У вас были ресурсы, силы и возможности, поэтому коуч стал тем самым нужным пинком наверх, на свободу.
    Но чаще всего люди в таком состоянии от ситуации, что такой пинок скинет их вниз "со скалы"
    Так что про выбор - к кому идти - все же остаюсь при своём мнении - все зависит от ситуации и от человека, который в ней оказался :)