Помогите разобраться с самооценкой

Здравствуйте!

Работа перестала приносить удовольствие, работать просто желания нет. Частые перепады настроения, чувство энергитической опустошенности, самоедство. Бывает и совсем наоборот, энергии много и тогда никакого негатива, никакого самоедства. Но продолжается это состояние не долго и я опять в падаю в туже яму. Постоянно стал думать о том что хорошо и что плохо.
Жил и живу я в настоящий момент с мамой, с прекрасной половиной человечества отношения складываются не очень. Месяцев 5 назад появились отношения, спустя 2-3 месяца девушка уехала работать в другой город, сказав что скорее всего не вернется, но хотела сохранить отношения. Я все понимал, что по сути это все, перспективы нет, но разойтись не смог. Точнее попытки были, много раз. Боюсь это уже в привычку вошло. Восстанавливали общение либо по моей инициативе, либо по ее.
Помогите разобраться. Что это, проблема с самооценкой?
И в последнее время посещает мысль переехать и жить отдельно от мамы. В таком состоянии, не утяжелит ли ситуацию в будущем?
 
30 авг 2016
Dmitry

Екатерина Крупецкая

Практический психолог, Москва
962
Консультации
175
Отзывов
Dmitry, здравствуйте! Чувствуется, что Вы встревожены, и Вас беспокоят перепады настроения. Действительно, сложно получать удовольствие от работы, если иногда ничего не хочется делать. Расскажите побольше о себе: сколько Вам лет? Как давно занимаетесь этой работой? Кто Вы по образованию и специальности?

Были ли у Вас прежде отношения до того, как Вы общались с этой девушкой?
Вы написали, что живете с мамой: какие у Вас с ней отношения? Она работает или уже на пенсии? Есть ли у Вас отец, общаетесь ли Вы с ним?
 
30 авг 2016
Екатерина Крупецкая, спасибо Вам за быстрый ответ.
Мне 28 лет, 3 месяца назад перевелся на текущую работу, до того работал в другом отделе около 6 лет. Искал что то новое. По образованию и специальности я инженер-программист.
До того отношения были, встречался около 3. 5 лет. Около 3 лет жили вместе с мамой, частенько ругались, в итоге разошлись, я терял из за нее свой круг общения и были проблемы с мамой.
Прожили около 3-х лет, прошло пол года, я застал своего друга с ней, выходящей с его подъезда и отношения, как ни странно это звучит, возобновились. Я сделал ей предложение, назначили дату свадьбы, но в итоге мы все равно разбежались.
Отца нет, не стало, когда мне было 13 лет.
 
30 авг 2016
Dmitry

Екатерина Крупецкая

Практический психолог, Москва
962
Консультации
175
Отзывов
Dmitry, таким образом, я слышу, что на личной жизни не очень хорошо складывалось совместное проживание с мамой? Это и есть причина, по которой Вы задумались о том, чтобы жить отдельно? 28 лет - возраст взрослого мужчины, Вы можете себе позволить отдельное проживание материально?
 
30 авг 2016
Екатерина Крупецкая, Доброго времени суток. Да, помимо этого мне навязывают свое мнение, устаю бороться, т. к. В ответ встречаю негатив. Материально да, могу.
 
31 авг 2016
Dmitry

Екатерина Крупецкая

Практический психолог, Москва
962
Консультации
175
Отзывов
Dmitry, что Вы чувствуете, представляя свою жизнь отдельно? Какое Вы прогнозируете отношение мамы к Вашему решению и его реализации? Вы с ней это обсуждали или не считаете нужным?

Что-то препятствует в настоящий момент этому Вашему шагу?

По поводу девушки, с которой Вы состоите в отношениях, у Вас сейчас поддерживается контакт? Как бы Вы сформулировали свой вопрос для исследования этих отношений? Вы стоите перед каким-то выбором сейчас?
 
31 авг 2016
Екатерина Крупецкая,
Полную независимость и самостоятельность в будущем.
Я встречу обиду, возмущение и упреки, но мешать не станет
О моем желании я уже упоминал ей, но, чтобы сесть и поговорить конкретно и серьезно на эту тему - нет
Думаю, что по большему счету это все же привязанность к матери, всю жизнь я с ней прожил.
До недавнего времени да, поддерживался. В очередной раз расстался.
У меня на нее стоит что то вроде барьера в голове, стоит мне ей хотя бы просто позвонить, я сливаю на нее всю энергию и чувствую себя как выжатый лимон.
Отсюда появляются мысли о расставании.
Иногда так бывает, что этот барьер у меня не только с девушкой, еще и с окружающими. Очень не хочется делиться произошедшими событиями, эмоциями, такое ощущение что я отдаю себя.
А оно мне нужно? Есть ли перспектива в таких отношениях?
Выбор один, прекратить контакты. Но иногда ловлю себя на мысли, начинаю сомневаться, а может стоит продолжать отношения и перестать заморачиваться? Но я опять забегаю в тупик. Нет перспективы. Она меня уверила, что сюда не вернется.
 
1 сен 2016
Dmitry

Екатерина Крупецкая

Практический психолог, Москва
962
Консультации
175
Отзывов
Dmitry, а какие чувства вызывает в Вашей душе идея о расставании с этой девушкой?

Похоже ли это на чувство, которое Вы испытываете, думая о том, что начав отдельную жизнь, Вы потеряете что-то ценное для Вас, например, чувство близкого контакта с мамой, к которой Вы привязаны?
 
1 сен 2016
Екатерина Крупецкая, доброго Вам времени. Идея о расставании вызывает у меня что то вроде одиночества, не желание отпускать. Ее поведение задевает самолюбие и тем самым я за нее держусь еще больше.
В плане мамы, есть схожесть только с чувством одиночества, в остальном все по разному
 
4 сен 2016
Dmitry

Екатерина Крупецкая

Практический психолог, Москва
962
Консультации
175
Отзывов
Dmitry, спасибо за ответ. И все-таки общим моментом является чувство одиночества. Могли бы Вы попробовать описать то, как Вы ощущаете страх одиночества?
 
4 сен 2016
Екатерина Крупецкая, доброго Вам дня! Огромное спасибо Вам за помощь! Дальше буду разбираться сам.
 
20 сен 2016
Dmitry

Екатерина Крупецкая

Практический психолог, Москва
962
Консультации
175
Отзывов
Dmitry, поделитесь если возможно, пришли ли Вы к каким-то решениям или новому пониманию по Вашей ситуации?
 
21 сен 2016
Запишитесь на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)
Получите ответ на свой вопрос прямо сейчас