АЛИНА, 37 лет.

Какие есть методы работы с инфантильностью? Самостоятельно работаю над своим эмоциональным состоянием в течении 2 - х лет. Удалось восстановить самооценку, немного - уверенность, уменьшить высокий уровень тревожности, но т. к. Пришло осознание инфантильности ( неспособность нести ответственность) тревога из - за неразрешенных проблем перерастает в страх за ответственность.
 
11 окт 2016
Алина 17

Олеся Веревкина

Алина, через некоторое время психолог @Виктор Ляшенко прокомментирует Вашу тему. Может заинтересует тема про инфантилизм
 
11 окт 2016

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт, Москва
378
Консультаций
57
Отзывов
Здравствуйте, Алина.
Знаете, мне ваш вопрос кажется несколько искусственным. Вы пишете о тревоге, связанной с какими - то существующими у вас проблемами. Проблемы вы не решаете, если я правильно уловил, потому что избегаете ответственности. И то и другое, даже если всё это верно, звучит пока довольно абстрактно.
Что такое работать с "инфантильностью" (самооценкой, виной, депрессией и т. д. И т. п. )?
Я как психолог работаю с человеком.
А существующие проблемы разрешаются в общении и жизнедеятельности.
Другими словами, какой - то техники я вам предложить не смогу. Да и не верю я в "техники". Я могу предложить общение в рамках консультаций.
Если вас что - то беспокоит, что - то не получается, испытываете трудности, и хотите найти помощь в разрешении этих трудностей, расскажите об этом.
 
12 окт 2016
Для невротика свойственно мыслить абстрактно, т. к. Жизнь идет внутри вымышленных переживаний, а не реальных. Проблемой несвоевременного принятия решений или уход от решения связываю с тем, что боюсь осуждения людей, их негативного мнения о себе. (Это главное, что препятствует действиям) Сформировалось это в детстве, выросла в семье алкоголика, подвергалась эмоциональному и физическому насилию, если матери удавалось договориться о ночлеге со знакомыми, друзьями да и совсем посторонними людьми ( наличие положительного мнения), то мы были в безопасности, а если нет, то и дома и на улице мы могли быть в опасности. Постоянное чувство страха т. к. Способ восприятия жизненных ситуаций однотипный - есть наличие положительного мнения людей или возможность уйти от решения проблемы - безопасно, есть мнение негативное - опасность.
 
13 окт 2016
Алина 17

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт, Москва
378
Консультаций
57
Отзывов
Вы это понимание используете практически, в решении своих трудностей?
Вот, оказывается, проблема "инфантильности" приобретает коммуникативные черты. Трудности, возникающие в общении, в общении и разрешаются. (Может быть, и предпочтение вами самостоятельной работы связано с характером ваших трудностей).

Если вы настроены на самостоятельную работу, Алина, то для вас это будет не столько некая "методика", сколько определённая практика жизни, в которой вы меняете свой способ поведения на прямо противоположный: если вам из страха осуждения свойственно избегать каких - то поступков, ситуаций, отношений, то вы намеренно себя ставите себя в подобные ситуации, совершаете поступки, которые боитесь совершать. С чувствами при этом делать ничего не нужно: что переживаете, то и переживайте.

Решение ваших трудностей, исследование источника страха - это не только вопрос вашей истории, это и вопрос значений, установок, убеждений, выборов, поступков.
На мой взгляд, решать эти трудности лучше всего в терапии.
 
13 окт 2016
Полностью с вами согласна, необходимо пройти психотерапию, методы, которые были приняты самостоятельно, оказались либо неэффективными, либо не верно воспринятыми, в следствии чего, не произошло осознания истинности существующих патернов. Надеюсь, что не смотря на сформированные установки, смогу найти достаточно храбрости, для того, чтобы пройти психотерапию. Благодарю за отсутствие отзеркаливания ситуации, что свидетельствует о высоком уровне вашей квалификации.

Для участников форума, поясняю метод " зеркала" - когда когда клиент приходит к ПСИХОЛОГУ и говорит - они делают не то, что Я хочу! Психолог " зеркалит" - они делают то, что считают нужным, вас это травмирует - не делайте! . Суть психотерапии - иная. Я воспринимаю мир таким, какой он есть.

С арт - терапей, можно сказать., знакома косвенно, но примитивные методы позволили устранить амбивалентность - нарисовать в очерченном кругу - различные геометрические фигуры разных цветов - привело к осознанию, что мир не делится на черное и белое - это дает возможность увидеть многогранность жизни, почуствовать, осознать, то, что жизнь имеет цвет, тона, оттенки и полутона.
 
14 окт 2016
Алина 17

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт, Москва
378
Консультаций
57
Отзывов
Не уверен, что правильно вас понял, Алина. Если вы воспринимаете мир таким, какой он есть, то о каких проблемах может идти речь? Психологические проблемы в разной степени отражают как раз несоответствие действительности.
У всякого психотерапевта, каким бы "гуманистическим" он ни был, существует свое представление о психотерапии, в связи с которым он и проводит психотерапию.
Если психолог будет с вами проводить психотерапию так, как хотите вы, а не так, как он считает нужным ее проводить, то в этой психотерапии не будет никакого смысла. Вы и так делаете то, что хотите, и так, как считаете нужным для себя. По всей видимости, это и рождает ваши проблемы.

То, как вы рассказываете о своих трудностях, позволяет думать, что вы слишком абстрагируетесь от самой себя, воспринимаете себя извне, "как бы объективно", что не может не затруднять осознавание личного смысла собственного переживания.
"Храбрость" обычно находится там, где присутствует необходимость, когда уже никак не обойти...
 
14 окт 2016
Не верно обозначен контекст - Суть психотерапии - иная, - Я воспринимаю мир таким, какой он есть. Вот я и хочу научиться воспринимать ситуации реально, а не через выдуманные переживания.
 
14 окт 2016
Алина 17

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт, Москва
378
Консультаций
57
Отзывов
Добро пожаловать.
 
14 окт 2016
Я ведь указала - ПСИХОЛОГА, а не психотерапевта. Психолог производит ситуативный разбор, понимание, что что - то происходит не так, возникает в общении, но для тех людей, которые глубоко невротизированы, этого недостаточно и они уходят ни с чем. Я сейчас говорю не о себе лично, т. к. Не имею опыта общения с психологом в качестве клиента., но считаю, что "демо - версия" терапии в качестве ситуативного разбора с психологом ни к чему по большому счету не приводит. Если у человека возникают психологические проблемы, нужен ПСИХОТЕРАПЕВТ, нужна психотерапия.

Возможно ли описать данное выражение иначе - "осознавание личного смысла собственного переживания" т. к. Не смогла понять смысл данного высказывания.
 
14 окт 2016
Алина 17

Виктор Ляшенко

Психолог-психотерапевт, Москва
378
Консультаций
57
Отзывов
Когда вы что - то переживаете (например, страх или стыд), то у этого переживания есть личный (только ваш) смысл. Осознавание этого смысла даёт возможность переживанию естественным образом изменяться. Рождаются иные смыслы. Это становится возможным тогда, когда вы позволяете себе находиться в переживании и чувствовать.
 
14 окт 2016
Запись на платную консультацию
(смс, whatsapp, viber, скайп)
Получите ответ на свой вопрос прямо сейчас