Как жить дальше? 1,5 года встречалась с человеком и не знала, что мне изменяют

Встречались с парнем 4,5 года. Мне 24. Девушка. Расстались в августе 2018. Спустя время он снова мне писал, затем снова прерывал общение, так порядка 3-4 раз. При том, что сразу начал встречаться с другой девушкой. С той, по причине которой мы и расстались. Он мне изменил с ней и не только с ней, но раскрылось все это только спустя 1,5 года, то есть 1,5 года встречалась с человеком и не знала что мне изменяют.

Сейчас он прекратил со мной общение вновь. От этого всего мне очень тяжело, я чувствую невыносимую боль. И не знаю как выйти из этого порочного круга, забыть прошлое и жить дальше не выходит, так как мне о нем постоянно напоминают. Порой находят мысли о суициде...
 
31 янв 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN, добрый день!
Сочувствую вашей ситуации и готова с вами поговорить.
Расскажите немного о себе, пожалуйста, вы работаете или учитесь?
 
1 фев 2019
Здравствуйте, учусь.

Юлия Богородицкая, здравствуйте!
Учусь.
 
4 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
--- кто и при каких обстоятельствах?
Уточните, пожалуйста, какие у вас ожидания от консультации?
 
4 фев 2019
Юлия Богородицкая, он сам, пишет. На вопрос зачем, отвечает "просто".
Ожидания? Наверное, получить какой-то совет, помощь.
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN,
--- давайте исходить из того, как вы вы себя чувствуете сейчас и как хотелось бы чтобы было, хорошо?
Этот молодой человек вам пишет, а вы отвечаете, так? Раз он пишет, значит ему что-то нужно, он удовлетворяет какую-то свою потребность. Зачем вы ему отвечаете? У вас есть надежда, желание? Пожалуйста, конкретизируйте это.
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, скорее всего есть надежда. Но с другой стороны все это приносит только мучения. И как выйти из этого я не знаю. Стараюсь не общаться с ним, уже вторую неделю не общаемся.
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN, итак, я поняла, что сейчас вам очень тяжело, а скажите, пожалуйста, чего вы хотите в итоге? Как вы видите своё благополучное будущее, какое оно?
--- на что конкретно вы надеетесь, уточните, пожалуйста.
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, наверное, нормальных отношений, не чувствовать себя каким-то уродом, которым попользрвались и бросили. Это были первые мои отношения.
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
--- я очень и очень сочувствую вам в связи с той болью, которую принесли вам эти отношения. Важно помнить, что мы имеем право на ошибку, имеем право оказаться рядом с человеком, который поступит так или иначе - то есть имеем право не распознать что-то в другом.
Мы не застрахованы от предательство, будь то первые отношения, будь то отношения, которым 20 лет.
Что вы вынесли из этих отношений? Чему они вас научили?
Ещё я хочу подчеркнуть то, что эти отношения иллюстрируют то, каковы ваши границы. Сейчас вы можете сама для себя решить, что для вас допустимо в общении с другим, что не допустимо. Где та черта, за которую нельзя переходить.
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, да вы правы. То, что нельзя слепо верить людям. И так сильно кого-то любить, переступая через себя и забывая о себе.
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN,
--- как вы думаете, что вам может помочь в этом? Какой вы готовы взять курс?
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, курс?
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN, курс на что, да. Вы в нашей переписке сделали какие-то выводы, на что они вас ориентируют, куда вы планируете двигаться дальше?
Как вы будете выстраивать свои границы?
Каковы ваши актуальные потребности?

Выстраивая границы, человек опирается на свои ощущения. Ощущения, чувства дают нам информацию о наших потребностях. Когда мы прислушиваемся к себе, к своим потребностям, мы можем чётко понять, когда заканчивается наш комфорт и начинается дискомфорт, и сказать "нет".
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, я не могу уверенно ответить на ваши вопросы. Я не знаю что делать дальше и куда двигаться. Мне просто не хочется больше заводить никаких знакомств.
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN, понимаю. Давайте обсудим личные границы.
Когда вы общаетесь с человеком, вы, отдавая себя отчёт или нет, ставите определённые рамки. Вот это со мной можно, а это нельзя. О том, что нельзя, можно сказать прямо, либо человек поймёт это по вашей реакции (выражение лица, действие).
Вот пример:
--- вы впускали его снова и снова в свою жизнь, и он понял, что с вами так можно.
Судя по всему, вам каждый раз плохо (больно/грустно/обидно и т. д.), но по каким-то причинам, вы игнорируете свой дискомфорт, и позволяете молодому человеку причинять себе вред.
Как вернуть себе границы: прислушиваться к своим ощущениям, понимать свою потребность, отследить, когда кончается ваш комфорт и начинается дискомфорт, обозначить другому человеку, что вас это не устраивает так, чтобы он понял (уметь говорить "нет").
Очень важно реагировать так, чтобы не подкреплять негативное поведение в свой адрес.
--- когда вы научитесь выстраивать границы, человек рядом с вами будет понимать, что можно делать, а чего не стоит.
Понимаете ли вы меня, хотите задать вопрос или обсудить какой-то момент?
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, да я вас понимаю. Думаю что тут еще есть неуверенность в себе и некие комплексы, которые привели к тому, что я позволяю людям причинять мне вред
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN,
--- не гарантирую, что помогу в этих вопросах в рамках переписки, но обсудить и наметить какие-то шаги можем попробовать, хотите?
 
5 фев 2019
Юлия Богородицкая, да, почему бы и не попробовать
 
5 фев 2019
ReneN
, Санкт-Петербург

Юлия Богородицкая

Психолог, Санкт-Петербург
632
Консультации
172
Отзыва
ReneN, расскажите мне, пожалуйста, что вы подразумеваете под неуверенностью в себе и комплексами, что кроется за этими словами в вашем понимании?
 
5 фев 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Получите консультацию психолога