Нестабильная самооценка и неудовлетворенность своей жизнью

14 окт 2016

Консультация психолога
Екатерина Крупецкая
  1. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Любовь, 26 лет.
    Полная семья, есть брат

    Есть ли опыт посещения психолога/психотерапевта? Один раз (обращалась по той же проблеме, что и сейчас к вам)

    Здравствуйте!
    Я постоянно нахожусь в борьбе между "хочу" и "можно". Внутренний конфликт проявляется во всех сферах моей жизни: работа, саморазвитие, любовные и дружеские отношения. Не могу определиться с тем, что хочу и умею делать лучше всего, поэтому до сих пор сижу в ассистентах, не уверена в своих силах, поэтому на многое и не претендую. С мужчинами вступаю только в невротические отношения, долго терплю холодное поведение к себе, устраиваю конфликты, тяжело переношу расставание. Мужчин, которые мне нравятся, отвергаю, думая, что впоследствии я его разочарую.
    Вопрос: Как найти/обрести гармонию в себе?
    Заранее благодарю!
     
    14 окт 2016
  2. Олеся Веревкина
    Модератор Команда форума

    Регистрация:
    5 апр 2016
    Сообщения:
    4.433
    Адрес:
    Новороссийск
    14 окт 2016
  3. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    @Любавушка, здравствуйте!
    Тема, которую Вы заявили, звучит очень широко. Чтобы наша работа могла бы стать для Вас продуктивной, я бы предложила Вам локализовать проблему и выделить какой - то определенный аспект Вашей ситуации для начала. Скажем, что из перечисленных Вами областей жизни сейчас для Вас наиболее актуально и где Вы острее всего ощущаете конфликт между "хочу" и "можно"?
     
    20 окт 2016
  4. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Екатерина,

    В качестве примера могу привести следующий: в коллективе мне сложно вести диалоги с коллегами. Я хочу, например, прокомментировать чье-нибудь утверждение, но потом думаю, что это будет звучать грубо или глупо. И я молчу. В нашем небольшом отделе я самая тихая, хотя я очень даже энергичная и "живая".
     
    1 дек 2016
  5. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    @Любавушка, понятно в целом. Верно ли я слышу, что Вам бы хотелось производить иное впечатление на Ваших коллег?
     
    1 дек 2016
  6. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Не совсем. Я бы сама хотела быть не такой, какая я есть в отношениях в коллективе. То есть мне не столько важно, как меня оценивают другие в данной конкретной ситуации, а то, что я веду себя не так, как чувствую и хочу вести. Более того, такое замкнутое поведение наблюдается всегда, когда собирается группа людей. т. е. Один на один я легко коммуницирую
     
    1 дек 2016
  7. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    @Любавушка, Вы писали выше, что работали с психологом по этой же теме. Могли бы поделиться, какие остались впечатления? Довольны ли результатами?
     
    2 дек 2016
  8. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    @Екатерина Крупецкая, я и сейчас посещаю психолога. У меня было 7 встреч. Пока у меня нет четкого представления, какая роль у моего психолога, поэтому я вот дополнительно рассматриваю способы выйти из того положения, в котором я нахожусь сейчас.
    На терапии я рассказываю все подряд, все, что на ум придет, поэтому очень часто я переключаюсь с одной темы на другую.
    Данная проблема, которая затронута в нашем с Вами диалоге, была заявлена на самой первой встрече с психологом, но, на мой взгляд, очень быстро сошла на нет.
    Мне задали пару вопросов, я на них ответила, и на этом тема была оставлена. Моему психологу услышалось, что я очень много думаю за других, что очень часто зацикливаюсь на чужом представлении обо мне и мои поступках. Я согласна с этим утверждением. Но как мне это изменить, я не знаю.
     
    2 дек 2016
  9. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    @Любавушка, здравствуйте.
    Итак, Вы регулярно посещаете психолога.
    Согласны ли Вы с тем, что психолог - это во многом дополнительный инструмент для Вашего самопонимания? Специалист работает, как правило, от запроса самого клиента, и от Вас зависит никак не меньше, чем от Вашего психолога. Если Вы пишете, что не можете понять роль своего психолога, то верно ли я слышу, что у Вас нет чувства удовлетворенности работой с ним?

    Я прошу Вас понять меня правильно сейчас. Если Вы пока посещаете своего психолога и доверяете ему, то на мой взгляд, самое правильное - продолжать работу с этим специалистом и дать ему обратную связь, что Вы бы хотели более точечно сосредоточиться на важной для Вас теме и ждете конкретной помощи в чем-то определенном.

    С этим я вижу пока некоторую проблему. Вы в самом первом сообщении написали что хотите "достичь гармонии". Согласны ли Вы с тем, что это самая общая формулировка из в принципе возможных? Когда я попросила Вас конкретизировать, на что бы Вам хотелось направить усилия, то Вы обозначили проблему взаимодействия в Вашем нынешнем коллективе.

    Уточните, пожалуйста, что Вы имели в виду сейчас, говоря, что с психологом, с которым Вы работаете, Вы с самого начала подняли эту тему? Идет ли речь о теме взаимоотношений с коллективом и Вашего чувства неловкости? Просили ли Вы своего специалиста помочь Вам справиться с этим чувством, разбирались ли с конкретной ситуацией? Или все-таки Ваш запрос к психологу звучал как просьба помочь Вам "достичь гармонии"? Если второе - то мне вполне понятна тактика Вашего психолога, который позволяет Вам обсуждать в рамках сеанса все темы, которые для Вас важны. Это естественно для первого этапа работы, когда клиент приносит в работу все свои переживания и с помощью специалиста пытается разобраться в своих чувствах. Если же Ваш запрос уточнится, то, предположу, и специалист постарается Вам помочь именно более конкретным способом.

    Что думаете по этому поводу? Согласны ли включаться в работу с психологом и частично отвечать за ее результат, видите ли Вы причинно-следственную связь между тем, как Вы ставите ему задачу и тем результатом работы, который имеете на выходе?
     
    4 дек 2016
  10. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    @Екатерина Крупецкая
    Здравствуйте!

    Я понимаю, что психолог - это не панацея, я осознаю, что вся основная работа выполняесят самим пациентом. Я не переваливаю ответственность ни на кого, если речь об этом.
    И, честно говоря, мне бы не хотелось говорить об отношениях с психологом и моих представлениях о нем, потому что данная тема меня не беспокоит, у нас можно сказать все в порядке. Понемногу мы находим общий язык.

    Меня больше напрягает моя ассоциальность в коллективе.

    Я обратилась к психологу с этой проблемой и попросила помочь разобраться в моих отношениях с окружающими. Мы немного обсудили этот момент и пришли к выводу, что я пытаюсь доминировать в общении с людьми, так как в коллективе сделать это сложнее, чем в диалоге тет-а-тет, я избегаю ситуаций, где участвуют группы людей.

    Хочу отметить, что мы вместе пришли к этому выводу, т. е. С этим абсолютно согласна. Но теперь я не знаю, что делать дальше. Как мне себя вести? Дошло сейчас до того, что я уже не хочу ни с кем общаться... Некоторые меня даже раздражают. Я осознаю, почему я начала испытывать это раздражение: похоже, я не могу справиться с проблемой, не могу общаться нормально, не могу завести друзей, меня это все настолько замучало, что я уже начала винить всех вокруг в своих негативных ощущениях и эмоциях.

    Екатерина, но у меня бывает и хорошее настроение, и я бываю очень позитивной и счастливой. Например, я очень люблю зиму и снег. Прогулка по парку в выходные меня очень радует, когда я думаю о приятных для меня вещах, а они есть! Я радуюсь и испытываю приятное волнение. Одним словом, у меня какое-то амбивалентное состояние и поведение.
     
    5 дек 2016
  11. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    Это интересное заявление от Вас.
    А Вы задавали этот вопрос своему психологу?
     
    7 дек 2016
  12. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Екатерина,
    Да, задавала.
     
    7 дек 2016
  13. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    7 дек 2016
  14. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Екатерина,

    Позвольте задать Вам вопрос.

    Почему Вы предлагаете говорить о работе с другим психологом? Как я написала ранее, мне бы хотелось переключиться на другую тему, не связанную с ним.
     
    7 дек 2016
  15. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    Потому, что у Вас есть психолог, с которым Вы работаете над этой темой. И мне совершенно непонятно, что мешает Вам продолжить с ним работать? И зачем Вам нужно мнение еще одного психолога? Вы сами ввели тему психолога в свой рассказ, очевидно, это имеет для Вас значение.

    Вы имеете проблему, работаете над ней со специалистом
    Приходите к другому специалисту, сообщаете, что уже работаете над темой с первым, очень довольны работой, но теперь хотите поработать над этой темой еще с одним специалистом.

    Я вижу в этом противоречие, а Вы нет?
     
    7 дек 2016
  16. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Мне ничего не мешает с ним работать. А что мне мешает узнать мнения других специалистов?

    Я указала в соответствующей графе анкеты, что я обращалась к психологу. А для чего эта графа вообще тогда нужна? У меня сложилось впечатление, что для Вас тот факт, что я работаю с психологом, имеет бОльшее значение, чем для меня.

    Вы делаете неверные выводы. Буду рада, если Вы приведете в пример цитату, где я говорю, что я "очень довольна работой".
     
    7 дек 2016
  17. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    @Любавушка, у нас с Вами уже не работа получается, а спор.
    Мое мнение однозначно: если Вас устраивает работа с текущим психологом, то стоит продолжить эту работу. Если не устраивает - стоит сменить специалиста. Вот, пожалуй, основная рекомендация, которую я могу Вам сейчас дать.
     
    7 дек 2016
  18. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Вы не слышите меня :)
    Хорошо, спасибо!
     
    7 дек 2016
  19. Екатерина Крупецкая
    Психолог Психолог-консультант

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    4.213
    Адрес:
    Москва, Крутицкая набережная, д.1
    @Любавушка, у меня сложилось ровно такое же впечатление о Вас:
    :) Желаю удачи.
     
    7 дек 2016
  20. Любавушка
    Участник

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    10
    Странно, что у Вас сложилось такое же впечатление. Ведь я ответила на все Ваши вопросы довольно конкретно и по существу.
     
    7 дек 2016