Часто в голове возникают безумные мысли, которые очень сложно контролировать. Мне 20 лет

Часто в голове возникают безумные мысли которые очень сложно контролировать!
Например: ударить человека, украсть что-нибудь и не важно у родных или не знакомых, сказать что-то плохое или обидеть человека просто-так.
Контролировать такие наплывы становиться все труднее с каждым днём и все чаще это выплескивается на окружающих. Что мне делать подскажите пожалуйсто? Мне 20 лет, скоро в армию, не работаю.
 
10 фев 2019
FloID
, Краснодар

Валерий Звонарёв

Психолог, Нью-Йорк, Москва
124
Консультации
29
Отзывов
Добрый день. Как стараетесь контролировать эти мысли? Свершаете ли какую то специфическую последовательность действий?
 
11 фев 2019
Да, резко пытаюсь переключить мысли на другую тему, но не всегда это получаеться. Последний случай был дня 4 назад. Я договорился с другом о встречи и забыл зарядить телефон. Вспомнил что он выключен когда был на месте. Решил просто выкинуть его.
Ещё один из свежих случаев взялся за уголёк от кальяна, я знал что он горячий просто захотелось.
И так все чаще, ехал за рулем и хотелось повернуть руль, чтобы слететь с трассы. Я не знаю что делать.
 
11 фев 2019
FloID
, Краснодар

Валерий Звонарёв

Психолог, Нью-Йорк, Москва
124
Консультации
29
Отзывов
Давайте разберёмся. Вы вспомнили, что забыли зарядить телефон.
1. Какие эмоции и чувства у Вас возникли?
Тревожность, возможно паника? Или просто дискомфорт?
2. Можно ли сказать, что мысли как «крутились по кругу» в вашей голове, становясь все сильнее и сильнее?
3. Выкинув телефон, что вы почувствовали? Опишите свои эмоции.
 
11 фев 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Получите консультацию психолога