Как пережить развод? Не могу отпустить мужа. Мне 34 года, в браке 10 лет, двое детей

Как пережить развод, 10 лет в браке, двое детей. 34года. Не могу взять себя в руки и отпустить мужа..
 
28 фев 2019
Татьяна 12 3
, Тихорецк

Валерий Звонарёв

Психолог
Татьяна 12 3, добрый вечер.

Сочувствую Вашей проблеме и постараюсь помочь. Какую помощь Вы ищите здесь? Расскажите о своей семье более подробно.
 
28 фев 2019
Помощь ищу, отпустить мужа и принять ситуацию. Прожили 10 лет, 8в браке, двое детей мальчики 7и1год, живу сейчас в городе, точнее переезжаю через несколько дней назад в свой, 1000 км. Очень любила мужа, старалась, казалось семья самое важное в жизни, в итоге оказывается нет... Событий было очень много и хороших и плохих, плохого больше, но я правда старалась. Сейчас состояние амебы, ничего не могу и не хочу, а дети остаются со мной, поэтому надо брать себя в руки, но как??

Остаюсь лишь с детьми на руках, декрет, без средств, свой город стал за 10лет чужим... Старшего ребёнка в школу, младший мал, для дс, мама живёт в другой стране, я одна. Плюс текущие вопросы с детьми, по здоровью и тд.

Я нужна детям, им тоже не просто, а я не могу истерики сменяются полной безысходность, то есть лежать и всё (ни сна, ни аппетита, ни желаний и потребностей)
 
28 фев 2019
Татьяна 12 3
, Тихорецк

Валерий Звонарёв

Психолог
Я очень сочувствую Вашей ситуации и постараюсь дать несколько советов. Очень важно осознать, что развод по сути, произошёл уже давно. Как в голове так и в сердце, по крайней мере у одного из вас. Был ли у Вас откровенный разговор с мужем?

Если решение уже принято, то не стоит «отрезать хвост по частям». Так будет только тяжелее, поэтому закрывайте эту дверь сразу.

Такое состояние временно. Сейчас самое главное, признайтесь самой себе, что Вам очень больно, и разрешите себе переживать любые чувства – и злость, и гнев, возможно разочарование и обиду. Не старайтесь копить эти чувства, дайте им выход. Но недолго. Это очень сильные эмоции, которые способны разрушить любую психику, несмотря на то, что она направлена на другого. Есть желание плакать- поплачте, можно побить подушку, даже покричать. Как только прочувствуете хотя бы легкое облегчение, составьте себе чёткий план дальнейший действий и начинайте работать над ним!
Как такую новость перенесли Ваши дети?

Переезд и смена обстановки это тоже очень серьёзный стресс для нашей психики. Попробуйте подумать о переезде немного с другой стороны. Свой город за 10 лет изменился, там появились новые люди, новая атмосфера. Попробуйте думать о «старом» городе как о НОВОЙ для себя возможности. При разводе, важно отстраниться от партнера физически. Вам сейчас лучше не находиться вместе, не общаться, не созваниваться. Этот переезд поможет заглушить эмоциональную составляющую развода, даст толчок к новым эмоциям и новым ощущениям. Это лучшее лекарство от точки и грусти, особенно после продолжительных отношений.
Чем Вы планируете заниматься на новом месте? Может быть есть какие то профессиональные планы?
 
28 фев 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Валерий Звонарёв Психолог Нью-Йорк, Москва
32 Отзыва
131 Консультация
Получите консультацию психолога