Парюсь по пустякам, часто накручиваю себя и уже устала от этого. Мне 24 года

Здравствуйте.
Меня зовут Анастасия, мне 24 года.
Я замужем и есть ребёнок.
Проблема в том, что у меня уже года 3-4 я парюсь по пустякам. Например: « Я купила себе обувь» а вечером ищу минусы обуви и думаю вернуть и так каждый раз, любой товар или что то покупаю у меня всегда Приходят всякие мысли.
И я от этого уже устала.
Накручиваю себя по пустякам и парюсь.
Помогите пожалуйста
 
14 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Здравствуйте, Анастасия!
Какой помощи хотите здесь?

Что чувствуете при этом? Где в теле это проявляется и как?
 
14 апр 2019
Чувствую, что зря купила, почему не купила другое, в голове приходит мысль сразу. Ищу минусы этого товара и родственникам надоедаю с этим.
 
14 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Я спрашивал про чувства, а не про выводы.
Это важный вопрос для эффективной работы.
 
14 апр 2019
И что делать?

Жалею сразу, о чем то
 
14 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Чтобы что? Что хотите в результате?

И ругаете себя, скорее всего.
 
14 апр 2019
Я хочу в результате не парится по пустякам, не трепать ни себе ни кому нервы, если купила вещь и разонравилась, то не думать об этом.

Да я ругаю себя в этом, что я виновата, но и родителям нервы треплю в этом и спрашиваю их мнение
 
14 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Обратите внимание, что пишите о том, что НЕ хотите.
и далее по тексту.

Стать и быть женщиной, которая...
Продолжите желаемым вами, в формулировках без отрицаний (не).

Есть ещё жалость к себе у вас.
Обиды, жалость к себе, тревога и зависимость. Это все есть и понятно, как это работает у вас.
Вероятно, что будет ещё ощущение пустоты в теле и тяжесть.
Пока я не знаю, что вы хотите и понимаю, что вам будет сложно это сформулировать.
 
14 апр 2019
Имеет своё мнение и перестать парится по пустякам
 
14 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Можете представить себя счастливой в будущем?

Это уход ОТ проблемы, а не цель.
Что будет, если перестанете парится?

Расскажите, что вы подразумеваете при этом?
Как вы узнаете, что имеете своё мнение?
 
14 апр 2019
А сейчас счастливая.
И в будущем могу представить.
Если я перестану парится мне будет намного легче.
Это когда не спрашиваешь мнение других, когда своё мнение выше всех.
Я узнаю, когда не слушаю чужое мнение
 
14 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Опишите себя в будущем.
Как она выглядит?
Как чувствует себя?
Что думает о себе и других людях?
Как она относится к мнению других?
Какие отношения у неё с родителями?
Куда направлен ее взгляд?
 
14 апр 2019
В будущем я пойду на работу, ребёнок в садик.
Я чувствую легкость в будущем, спокойствие
Думает только хорошее, нет злости, нет тревоги по отношению к себе и близким.
Спокойно относиться к мнению других.
Отношение с родителями хорошее.
Взгляд направлен на умиротворение
 
15 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Во что одета?
Что чувствуете, когда смотрите на неё?

Что в будущем у неё с этим?
 
15 апр 2019
Спокойствие
 
15 апр 2019
Tasya0003
, Ярославль

Александр Сафронов

Психолог
Опишите желаемое по заданию в конце этой статьи: https://www.psysovet.ru/threads/4333/
 
15 апр 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Александр Сафронов Психолог Подольск, Москва, Казань, Санкт-Петербург
3 Отзыва
8 Консультаций
Получите консультацию психолога