Как изменить отношение к себе? Мне не нравится моя внешность, у меня низкая самооценка

Здравствуйте! Я уже не могу жить спокойно. Эти постоянные мысли о том, что я ужасно некрасивая не оставляют меня в покое. У меня нестандартная внешность: крупное телосложение относительно маленького роста, огромные, выпуклые, раскосые глаза, которые никакой косметикой не исправишь, огромный нос, худое лицо, кривые зубы... (можно продожать долго)... Комментарии по поводу своей внешности я начала получать еще будучи в школе, с тех пор у меня чрезмерно заниженная самооценка. Не могу себя также достойно вести в обществе, так как начинаются смущаться. Плюс ко всему у меня ужасный характер.. Не знаю что и делать... Хочется повеситься, но приходят опять мысли, что все будут говорить, что мол какая уродина, когда будут хоронить... Не вижу выхода... Помогите!!!
 
27 апр 2019
Аишат Амангельдиева
, Махачкала

Ольга Тихонова

Психолог
Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?
Это поправимо, потому что самооценка величина не постоянная, она может изменяться в течение жизни и вырастить ее возможно.
это тоже возможно исправить, мы учимся общаться и неловкость проходит очень быстро.
с этим нужно поработать, какие черты характера Вам не нравятся в себе?
 
27 апр 2019
Моя главная проблема в том, что я не могу принять свою внешность, и на почве этого во мне явно проявляются такие качества, как: злость, эгоизм, страх, социофобия...
 
27 апр 2019
Аишат Амангельдиева
, Махачкала

Ольга Тихонова

Психолог
Вам очень нелегко, но скорее всего масштаб трагедии не настолько велик, у Вас, кажется, прекрасное чувство юмора)
А чувство юмора обычно сочетается с высоким интеллектом.
Если именно внешность кажется Вам самым важной составляющей проблемы, давайте с нее и начнем. Девушке действительно проще изменить внешность к лучшему, с помощью спорта и косметики. Если видели фото чудесных превращений китайских девушек в сети - то правильно сделанный макияж похож на чудо и может скорректировать много недостатков.
звучит как реклама Лореаль, обычно девушки мечтают о таких глазах.
Ваш вес в норме или превышен сейчас?
 
27 апр 2019
Слышали подобное?!"И накрашенная некрасивая, и накрашенная.."-это обо мне... Спорт? Дело в том, что я занималась раннее спортом, но все это привело к тому, что я накачала себе мышцы там, где этого не стоит..
 
27 апр 2019
Аишат Амангельдиева
, Махачкала

Ольга Тихонова

Психолог
Это возможно восприятие себя как у девушек старадающих анорексией - вес 42 кг но ей все кажется что она толстая. Это факт - при сниженной самооценке мы не можем адекватно воспринимать свою внешность.
А каким видом спорта Вы занимались? Если академическая гребля, верю - это может оказать влияние на формирование телосложения по мужскому типу.
 
27 апр 2019
Занималась легкой атлетикой. Вследсивии накачала себе икры.. Проблема в том, что у меня физиологически строение ног полное... Ну Вы поняли каков результат.. У меня постоянное чувство того, что смотрят и смеются, а я часто замечаю насмешливые взгляды посторонних девушек... Кажется, что причиной тому-внешность
 
27 апр 2019
Аишат Амангельдиева
, Махачкала

Ольга Тихонова

Психолог
Слово "кажется" здесь ключевое. Это классика сниженной самооценки. Вы сами часто смотрите на других девушек, оцениваете их и смеетесь над их внешностью?
 
27 апр 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Ольга Тихонова Психолог Тверь
203 Отзыва
1519 Консультаций
Получите консультацию психолога