Как отпустить вину? Все мои отношения были не здоровыми. Мне 25 лет, не замужем

Доброго времени суток. Я девушка, мне 25 лет и не замужем, детей тоже нет.
Все мои отношения были не здоровыми. Партнёров выбирала своеобразных и сама себя веду зачастую не адекватно.
Родилась я в семье, где папа хотел мальчика и бил маму, меня он так и не принял.
Когда мне было лет 5-6 у меня появился отчим, я была очень любопытной, а он озабоченным.
Помню в самый первый раз мне было меньше 10ти лет, мы с ним лежали, рассказывал какую-то сказку, он трогал меня, потом взял мою руку и в штаны себе. Я была удивлена, что там что-то шевельнулось, но никому не сказала. Когда я мылась, если были окошечки, то он не упускал возможности подглянуть, мне было страшно, но я молчала.
Не помню как так получилось, но я начала дрочить ему рукой.
Потом оральный секс, если я отказывалась, то он устраивал мне ад, все запрещал, доводила до истерики, отбирал мои вещи и т. д.Позже он лишил меня девственности. Я думала, что всем нужен только секс, а мне не было и 15 лет. Сначала я шла на поводу, но чем старше становилась, тем больше мне было это не приятно, но маме боялась сказать (у неё слабое сердце и она мне могла не поверить) Он постоянно придирался за любую соринку в квартире, хоть я и каждый день убиралась, но ему всегда было плохо и надо наказать меня за это, но чтоб избежать наказания нужно было удовлетворить его мужские потребности.
Лет с 16 я начала пытаться вступать с ним в бой, избегать его стало проще, так как почти все время была на улице и могла уйти с ночёвкой. Мама очень много работала, часто получалось, что её не было дома. Как мне исполнилось 18 лет, я стала менее эмоциональна, на эти его придирки не обращала внимания, вдвоём с ним не оставалась, научилась отказывать в грубых формах. В итоге он начал меня изживать из квартиры, перед новым годом я не выдержала на иска и убежала из дома, позже пришла и спокойно собрала вещи. Я переехала к парню, с которым были уже отношения давно, но жизнь с ним была не так счастлива, он каждый день пил, ревновал ко всему подряд, издевался и т. п., было пару раз, что я слёзно звонила маме, чтоб она меня забрала, но она начинала отговаривать, а отчим говорил, что сразу жёсткий контроль будет. Так как я ещё училась, то нормальной работы не было, чтоб съехать.
Позже я о училась, нашла работу, простила бывшего и спокойно съехала от него. До сих пор не понимаю как я это терпела все. Вот только теперь я одна. Уже года 3, за мной ухаживал многие, но все не те. Познакомилась с парнем, он вообще не мой типаж по внешности, но нравится мне. Только боюсь то ли, что он бросит и жду когда уйдёт, то ли боюсь, что он окажется все таки таким же как и другие.
Отчима и себя ведь простить не могу, поэтому сюжеты и будут повторяться в жизни. Я уже даже узнала, что отчим рос с мачехой, которая издевались и все запрещал ему, да мне в какой-то степени жалко и понятно его поведение, но все равно это не помогает простить. Злоба, обида, ненависть, чувство что он ничтожество, а ни человек. Ещё с подросткового возраста поняла, что ни у него, ни у меня не будет детей из-за того, что было.
Детей у него нет, у мамы выкидыш был, хотя я не знала, что она беременна.
А я мучаюсь по женски.
 
15 авг 2019
Алла алалаомо
, Златоуст

Ольга Тихонова

Психолог
Здравствуйте, Алла. Жаль, что у Вас было такое тяжелое детство, то что происходило недопустимо, но Вы были ребенком и ответственность полностью лежит на взрослых. Когда проблемы такие серьезные и глубокие, такие тяжелые психологические травмы, необходима психотерапия, более объемная работа. Найдите время и возможность поработать над этим, чтобы оставить прошлое в прошлом и научиться жить счастливо. Это возможно.
Это просто Ваша детская установка, из-за чувства вины, и у Вас вполне могут быть дети, и то что было, никак не влияет на Вашу способность родить ребенка в будущем, когда Вы будете готовы и от мужчины которого полюбите.
Из этой истории Ваших отношений можно сделать вывод, что у Вас гибкое, пластичное мышление, Вы после того, что было в детстве, не стали ненавидеть всех мужчин и логически перестроили свое мышление самостоятельно - что если один мужчина насильник и агрессор, то не все мужчины так себя ведут. И Вы смогли начать отношения, и даже простить этого парня за недостойное поведение по отношению к Вам. Значит и все остальные травмы со временем спокойно проработаете и отпустите тоже. Будете готовы работать, обращайтесь, рада Вам помочь.
 
16 авг 2019
В том то и дело, что у меня нет возможности в ближайшие время оплачивать психологов... Может есть книги, которые можно почитать?
Я вроде отпускаю и забываю прошлое, но потом ни с того, ни с сего опять начинаю вспоминать.
 
17 авг 2019
Алла алалаомо
, Златоуст

Ольга Тихонова

Психолог
Алла, что касается психолога, в Вашем городе есть Центр социальной помощи семье и детям, там должны быть бесплатные специалисты. Возможно Вы примете решение поработать очно, потому что проблемы очень серьезные. Но если справляться самостоятельно - Вы правы, читайте литературу, в основном это руководства социальным педагогам и социальным работникам, как работать с жертвами насилия. Почитайте и пообщайтесь с людьми, пережившими насилие, на форумах - так мы осознаем, что люди с такой проблемой есть и они справляются с этим. Я не одна - нас много, можно получить поддержку там, и самой поддержать кого-то, кому так же плохо сейчас. Поработайте над собой, измените мышление в сторону позитивного - я выжила, я не сломалась, и я смогу построить свою жизнь и стать счастливой. В моей семье такого никогда больше не будет, я сделаю свой дом безопасным и для себя, и для своего будущего ребенка, когда он появится на свет. Рядом со мной будет только тот мужчина, который уважает меня, любит меня и заботится обо мне. Я сама отвечаю за свой выбор и свою жизнь.
И возьмите весь свой ресурс, чтобы сделать свою жизнь наполненной и интересной, добивайтесь целей, занимайтесь любимым делом, окружайте себя только теми людьми, которые поддерживают Вас, берите от жизни все самое хорошее, чтобы каждый Ваш день был приятным и радостным.
 
17 авг 2019
Благодарю за ответы. Я не могу лично рассказать кому-либо про эти моменты, поэтому поищу литературу и форумы.
 
17 авг 2019
Алла алалаомо
, Златоуст

Ольга Тихонова

Психолог
Всего Вам доброго, Вы сильная девушка, Вы справитесь, работайте над собой.
 
17 авг 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Ольга Тихонова Психолог Тверь
205 Отзывов
1531 Консультация
Получите консультацию психолога