1. Ксения Первушина
    13 сен 2019 252
    Ксения Первушина Психолог
    Если чувств слишком много или их очень трудно выносить, может захотеться избавиться от них вовсе. Некоторым удаётся в этом преуспеть, но не стоит спешить завидовать, ведь постоянными спутниками такой анестезии становятся скука и апатия.

    Увы. Невозможно хорошо себя чувствовать, избавившись от чувств или же выбирая только приятные.
    Стремление испытывать только положительные эмоции, исключительно «позитив» может казаться желанным. Иногда даже запрос к психологической работе формулируется в таком духе. Но это всё равно, что решить: «буду чувствовать только тепло, а холод нет, фу, мне он не нравится, не буду его чувствовать и вообще он такой противный, наверняка выдуман, чтобы я страдал!»
    Смешно... Или нет? Ведь возможность чувствовать холод позволяет адаптироваться к окружающей реальности, избегая переохлаждения, простуды и т. д.. Вот и с другими чувствами аналогично, это просто сигналы, они не хороши и не плохи сами по себе, такими их делает наше отношение. Например, мы чувствуем себя плохо в определённой ситуации, дальше важно разобраться, что это за "плохо" и станет понятно как сделать "хорошо".
    Например, утром до слёз не охота вставать на работу. Причины могут быть очень разными, может, просто пора отдохнуть, а может, профессиональная деятельность не по душе, а может, вы махровая сова, а совсем не жаворонок. Пути решения в каждом случае будут совершенно разными и именно чувства подскажут их.
    А бывает и так, что чувства есть, но на них не обращают внимания, не различают, не запоминают. Если спросить «что ты сейчас чувствуешь?», можно будет услышать: «не знаю», «не думал об этом»... То есть, человек этой важной информацией попросту не пользуется, потому что его, например, не научили понимать язык чувств или он не верит, что это может быть важно и полезно.
    Помимо подавления и сложностей с распознаванием чувств, бывают и более сложные случаи, когда чувства не сформированы или разрушаются в связи с психическими заболеваниями.

    Как бы то ни было, в любом из этих случаев возможно улучшить ситуацию, развить способности и научиться обращаться с чувствами.

    IMG_20190226_092257_813.jpg
     
  2. Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
    Получить консультацию
    Не откладывайте решение вопроса!
  3. Понравилось? Поделитесь с друзьями