Страх чужого присутствия, придаю огромное значение даже шорохам. Как себя успокоить?

Здравствуйте
Помогите пожалуйста, в последнее время мне очень тяжело, я наслышалась о многих историях из-за чего начала придавать огромное значение даже мелким шорохам, иногда ловлю себя на мысли что мое тело не контролируется
Мне начинает казаться будто кто-то пытается заговорить со мной или смотрит на меня
Так бывает страшно спать и в целом находиться одной, я читала различные молитвы (слушала) но это мне не помогает
Я просто не знаю как себя успокоить
 
16 сен 2019
Anisa
, Ростов-на-Дону

Светлана Дьяченко

Администратор
Anisa, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, свой возраст.
 
17 сен 2019

Светлана Сахарчук

Психолог
Anisa, здравствуйте, я могу коротко ответить на Ваш вопрос.

Шорохи и звуки ведь наверное были в Вашей жизни и раньше. И ничего с Вами не случилось, как-то выжили все эти годы. По каким-то причинам это стало важным для Вас только в последнее время. Значит что-то в Вашей жизни произошло, из-за чего Вы почувствовали себя более уязвимой и незащищённой чем раньше. Вот с этим и нужно работать - разбираться в причинах Вашей тревоги и в том, на что можно было бы опереться в этой ситуации.
 
17 сен 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Получите консультацию психолога