Стремление к невозможному убило самооценку. Не понимаю себя, не слышу, боюсь ошибаться

Добрый день. Уже более 3 лет нахожусь в депрессии.
Неожиданно сегодня пришло более ясное осознание ее причины.
Большую часть моей жизни занимает работа.
Я работаю с руководителем, который считает, что самый лучший тип человека - это предприниматель (в тоже время он очень уважительно относится к другим людям, чей интеллект ниже). Он сам именно такой и всячески пытается из меня вырастить такого же руководителя. Мне это конечно льстит. Но я вижу, что у меня не получается быть такой же, предпринимателем надо родиться, чтобы быть руководителем, надо иметь хорошие организаторские способности и стратегическое мышление.
У меня нет высокого логического мышления, я достаточно скромная, и мне очень тяжело нести огромный уровень ответственности, который несет руководитель.
Но я более 3 лет 5 дней в неделю нахожусь в непосредственном контакте с руководителем и неосознанно я переняла его взгляды.
И каждый раз я пытаюсь в любой ситуации вести себя как тот самый предприниматель. Конечно же у меня это не получается, я каждый раз виню себя и моя самооценка падает все ниже и ниже.
Вариант уволиться пока не рассматриваю.
С одной стороны я благодарна ему за то, что он "растит" меня и учит как строиться бизнес, это очень ценный опыт, но с другой стороны - я вижу как ломается моя психика и теперь это стало влиять еще и на мою личную жизнь.
Я не замужем и каждого парня рассматриваю теперь именно с точки зрения предпринимателя, т. е. для меня руководитель стал идеалом, который я теперь ищу в жизни.
Это стало теперь для меня огромной проблемой, т. к. мое эмоциональное состояние на нуле, я замкнута в себе, у меня нет подруг и самое главное что нет энергии на изменение своей жизни..
Я не понимаю себя, не слышу, боюсь ошибаться, потому что хочется всегда соответствовать построенному идеалу в голове.
А ошибаясь и поступая не как предприниматель чувствую себя просто неудачницей...
 
5 окт 2019
Malina13
, Москва

Екатерина Крупецкая

Практический психолог
Malina13, здравствуйте! Готова поработать с Вашим вопросом, если Вы подтвердите, что согласны на мои условия бесплатной консультации.
 
5 окт 2019
Согласна
 
5 окт 2019
Malina13
, Москва

Екатерина Крупецкая

Практический психолог
Как я могу к Вам обращаться?
Очень интересную Вы рассказали историю о себе! Я, безусловно, сочувствую Вашему состоянию и поддерживаю Ваше решение обратиться за помощью, но все же хочу отметить, что описанная Вами проблема говорит о Вас как о высоко интеллектуальном человеке, с хорошим уровнем самосознания.

Давайте попробуем разобраться, в какие моменты Вы больше всего испытываете дискомфорт? Можете привести несколько характерных примеров?

Также прошу рассказать Вас подробнее о себе, своей жизненной ситуации и профессиональном опыте. Кто Вы по образованию и профессии? Как давно работаете на этом месте? Где работали раньше? Насколько вы были раньше довольны тем, как складываемся ваш профессиональный путь?

Чем занимается ваша организация? Какие функции вы выполняете сейчас? Сколько человек в вашей компании? По какой причине Вы стали «правой рукой» вашего шефа? Какие он возлагает на Вас ожидания?

Опишите его как человека, какой он по характеру, сколько ему лет, чем увлекается, есть ли у него какая то жизнь помимо работы?

А есть ли у Вас какая то жизнь помимо работы? Как проводите свободное время? Кто входит в круг близких вам людей? Живёте сама или с семьёй? Какие у вас отношения с родителями? Чем увлекаетесь? Что нравится делать? Как развивалась ваша личная жизнь в целом и в последние три года в частности? Испытываете ли Вы к своему руководителю какие то чувства как к мужчине?
 
5 окт 2019
Юлия.
Мне 28 лет, работаю на данном месте 5 лет, с момента открытия фирмы (строительство).
За это время руководителю удалось поднять на ноги компанию и достичь очень больших результатов. Я восхищаюсь им, он действительно прирожденный бизнесмен.
По образованию бухгалтер, но я поняла что это совершенно не мое.
Это первое мое место работы, я с самого начала была помощником директора и глядя по сторонам я понимаю что мне очень повезло тут работать + хорошая материальная составляющая.
За время работы у нас сложились доверительные отношения, это также способствует тому, что директор пытается сделать из меня своего зама, т. к. я надежный человек.
В организации работает около 200 человек, обороты очень большие и для принятия правильных решений, надо всегда быть в теме всего, что происходит.
Мне сложно с этим разбираться, важно быстро принимать правильные решения, думать на несколько шагов вперед, искать решения из очень сложных проблем. Частично я участвую во всем этом, но это дается мне очень энергозатратно, вечером у меня только одно желание - запереться в комнате одной и просто плакать.
Директору 39 лет, как мужчину я не рассматриваю. Он женат. Он очень любит и ценит свою семью. Он трудоголик, кроме данной работы и семьи ничего нет. Но я думаю, что его это устраивает, т. к. работа - это то место, где он 100% реализует свой потенциал.
Любовных чувств у меня нет, но в тоже время это главный авторитет в моей жизни..
Что касается меня - папа умер 8 лет назад, сейчас живу с мамой и ее вторым мужем.
Встречаюсь с молодым человеком год. Он не предприниматель, но он довольно умный, что меня сразу подкупило... Он не полностью соответствует моему идеалу, но что-то меня держит рядом с ним. Он понимает меня с полуслова..
Но в тоже время есть своя проблема - я стесняюсь его внешности... Нет, с ним все хорошо.. Но я стесняюсь перед своими родными его лишнего веса и лысины..))) это конечно смешно, но по этой причине я никак не могу собраться духом и познакомить его с мамой...
Я занимаюсь пилатесом. На этом все. Все будние дни с 8 до 19 занимает работа, вечером я прихожу домой, закрываюсь в комнате и не хочу чтобы меня кто-то трогал, выходные я отхожу от будних, мне ничего не хочется, у меня нет энергии на изменения своей жизни.
Я сознательно прекратила общения с подругами, т. к. нет сил и желания встречаться.
Я веду очень скрытный образ жизни, даже парню я мало что рассказываю о своей работе. Работа для меня тема табу.
Я понимаю, что я хочу впустить в свою жизнь творчество, я люблю рисовать.. Но не хватает силы воли поменять свою жизнь.. И в тоже время думаю о том, что может я не права.. И мне надо дальше пробовать "растить" из себя предпринимателя...
 
5 окт 2019
Malina13
, Москва

Екатерина Крупецкая

Практический психолог
А сколько же лет Вы работаете в этой организации? У Вас раньше был другой руководитель? Или всегда был только этот?
Уточните, в чем Вы ощущаете везение?
У директора нет заместителей? В компании из 200 человек должна быть какая-то организационная структура, и без заместителей обходиться при таком количестве людей довольно сложно. Как так вышло, что у директора до сих пор их нет, и самым главным претендентом на эту позицию являетесь Вы, его помощник?
Пока у меня складывается ощущение, что Вы перегружены ожиданиями, только хотелось бы понять, чьими именно. Не совсем ясно, по какой причине именно от Вас ожидается выполнение всех функций руководителя, и как в Вашей организации вообще устроено распределение полномочий. Если вы будете готовы этим поделиться - это прольет свет и добавит ясности.
Это явный признак, что Вы выполняете или слишком большой объем работы или не соответствующий Вашему уровню компетенции и ответственности. Вы, кажется, находитесь в ситуации хронического стресса, а заканчивается это как правило плачевно. Сейчас Вам просто хочется запереться и плакать - Ваш организм сигнализирует о серьезном дисбалансе. Если не прислушаться к сигналам, следующий уровень - возможное серьезное заболевание с большими последствиями для Вашего здоровья. Очень бы не хотелось, чтобы ситуация развивалась по этому пути.
Вполне возможно, что для него это привычный режим. Такие люди зачастую бывают чрезмерно требовательны и к себе и к другим, не имеют доступа к собственным чувствам и ощущениям и не чувствительны к границам других людей. Не понимают, когда окружающие их сотрудники уже находятся на пределе своих сил. Поэтому ориентироваться на Вашего шефа может быть весьма рискованно и ненадежно.
Вот поэтому я и пытаюсь зародить в Вас сомнения в его адекватности по некоторым вопросам. Он может быть эффективным менеджером, но не уметь грамотно оценивать состояние своих людей и не чувствовать, когда необходимо снизить нагрузку и не взваливать на человека дополнительные поручения и ожидания. В этом вопросе Ваш шеф никак не может являться авторитетом, поскольку он имеет аддикцию. Это как если бы Вы у алкоголика попросили совета, когда Вам хватит выпивать на вечеринке. Понимаете аналогию?
Я очень сочувствую Вашей потере.. Как Вы пережили смерть отца? Он был значимым человеком для Вас? Как складываются у вас отношения с новым мужем Вашей мамы?
Есть ли у Вас планы начать совместную жизнь?
А Вы говорили с ним о том, что хотели бы, чтобы он привел себя в лучшую физическую форму, или тоже стесняетесь? Ну, с лысиной, конечно, сложно что-то сделать.. А что Вы думаете, может сказать Ваша мама, если увидит парня?
Пилатес - хорошо! Вы молодец, что выделяете на это время. Если Вы не задерживаетесь на работе, и у Вас нормированный рабочий день, то тем более удивительно, что Ваша эмоциональная усталость стала такой невыносимой. Это, безусловно, подтверждает, что Вы находитесь в серьезном эмоциональном дисбалансе, и нам необходимо разобраться в его истинных причинах. Еще раз поддерживаю Вас в решении обратиться за помощью и прошу постараться дать как можно более полную информацию о происходящем с Вами на работе - иначе мне будет сложно сформировать эффективные рекомендации.

Ничего себе... Это очень тревожные признаки, Юлия! Сокращение привычного круга общения, потеря интереса к общению - серьезные симптомы, их невозможно игнорироваться. Могли бы поделиться, почему тема работы для Вас табуирована, с чем это связано?
Вот именно! Проблема, соглашусь, весьма серьезная.
Расскажите, пожалуйста, об этом идеале? Что Вы представляете себе в своей идеальной картинке? Когда этот идеал появился, как Вам кажется?
Это очень хорошее и ценное желание. Надеюсь, Вы обязательно это сделаете, как только разрешите себе и как только найдутся силы.
Мне очень хотелось бы понять, откуда и когда появилась идея, что Вам нужно "растить из себя предпринимателя". Вспомните, пожалуйста, когда впервые Ваш шеф начал Вам доносить это и что конкретно стоит за этим, с Вашей точки зрения? Какое конкретно будущее Вам предлагает Ваш руководитель, расскажите в деталях, пожалуйста, как Вы это понимаете.
 
6 окт 2019
Я работаю тут 5 лет, это первый и единственный мой руководитель.
Везению ощущаю в том, что:
1) мой руководитель умеет договариваться, он уважает каждого сотрудника и всегда все конфликты решает мирным путем, поэтому с ним комфортно работать
2) хорошая з/п
3) компания большая и международного уровня, мне кажется что мне повезло тут работать только потому что я пришла сюда 5 лет назад, а сейчас меня бы сюда не взяли.. т. к. я сама обесцениваю свой вклад, мне кажется что я не несу никакой пользы (хотя другие сотрудники со стороны говорят о моей перегруженности и гиперответственности).

У директора есть заместители, их несколько.. Он хочет, чтобы я стала одним из них, отвечала за финансовое направление.. И + применяла навыки предпринимателя, которые он и пытается взрастить.. А так как он для меня за 5 лет стал главным авторитетом - я всячески пытаюсь оправдать все его надежды, думать как он, поступать как он.. И самое ужасное, что я за столь долгое время так сроднилась со всеми этими позициями, что мне кажется что они мои - но если приложить руку на сердце - я осознаю, что это не мои мысли. А поменять так просто сформированные приоритеты уже не получается..

Смерть папы переживала тяжело, мне кажется еще и это повлияло на мою закрытость, у меня пропала моя опора, я стала полагаться только на себя.
И чувствовала ответственность за маму..
Но при жизни с папой у меня не было близких отношений.. Я не знаю как у нас бы они развивались, но сейчас поняла, что частично роль отца я возложила на директора, хотя это совершенно чужой человек, а я просто начала следовать его приоритетам.

С маминым вторым мужем у нас хорошие отношения, но не более..

С парнем я задумываюсь о совместной жизни - но есть свои проблемы - я ужасно боюсь выходить замуж и рожать... Это полностью поменяет мою жизнь, я избегаю разговоров об этом, хотя парень их часто пытается заводить, т. к. хочет семью.

Касательно лишнего веса с ним мягко говорила - он не против и даже стал заниматься спортом)
Я думаю, что маме он понравиться, она не оценивает внешность, ей важно чтобы человек был достойный.
Я боюсь внешней оценке.. Понимаю, что внешность - это всего лишь картинка, главное какой человек внутри, но пока не могу побороть в себе это противоречие.

Работа для меня тема табу потому что повторюсь, мне кажется что мне просто повезло тут работать.. И если я начну всем все рассказывать я больше не буду там работать)) как с желаниями, которые нельзя рассказывать другим.
Я зарабатываю сейчас больше чем кто-либо из моих родных (мама, тети, дяди...) и чувствую вину за это, как будто я недостойна этих денег, ведь как так? Я такая молодая и зарабатываю больше.. Мне кажется, когда я расскажу, что я работаю в международной большой компании мне начнут завидовать, а я этого не хочу. У меня возникает чувство стыда (не понимаю откуда оно).

Мой идеал в голове - это образ предпринимателя,(который сформировал директор), с высоким интеллектом, решает все проблемы эффективным способом, логичен, стратегичен, умеет организовать людей, умеет договориться с любым человеком..

Идея растить из себя предпринимателя появилась тогда, когда компания начала становиться на ноги, и директору понадобились хорошие заместители.. Года 3 назад, он просто начал делиться со мной своим мнением по всем вопросам, касательно всех сотрудников, поступков и т. д. постепенно я начала все его взгляды воспринимать и за свои, а т. к. это все подтверждалось в действительности и поэтому я еще больше была с ним согласна..
Он приводил примеры как поступает человек, которому все равно на компанию, который работает просто с 9 до 18 , выполняя шаблонные задачи и человек, которому не все равно, который болеет за результат.
И у меня сложилась установка, что первый тип людей - это плохие люди, такой быть нельзя, второй тип - хороший, надо быть таким.

Только во всем этом я потеряла себя. У директора есть цель - построить бизнес, он готов делиться материально, и это конечно подкупает..
Но мир бизнеса жесток и неискренен, я далека от этого всего.. Работать ради денег? Но я прихожу домой и плачу в подушку. И чувство вины, за то, что не могу стать руководителем по своей природе съедает изнутри, есть установка, как будто люди не руководители - второго сорта..
 
7 окт 2019
Malina13
, Москва

Екатерина Крупецкая

Практический психолог
А остальные его заместители применяют навыки предпринимателя? Вообще предпринимательские способности - это не совсем навыки, это, скорее, способ жизни, вытекающий из особенностей характера. Предприниматель - это человек, готовый в среднем на бОльший риск, чем те люди, которые не выбирают для себя этот вид деятельности. Предпринимательство - это постоянная оценка рисков и умение выбирать достаточно рискованные решения, которые могут привести в том числе к серьезной неудаче. И умение восстанавливаться от этой неудачи. Предприниматель от природы - в целом более авантюрный и устойчивый к стрессам человек. Как Вам кажется, Вы устойчивы к стрессам, неудачам? Такое качество (как и многие другие) невозможно в себе развить до высокого уровня, если изначально это качество не слишком развито. У каждого есть свои задатки и способности, и если среди Ваших задатков нет склонности к постоянному риску, то все, что Вы можете сделать в ситуации, когда Вам нужно постоянно принимать рискованные решения - это мобилизовывать всю вашу гиперответственность и расплачиваться за любые неудачные решения потерей веры в себя и свою компетентность. Что в итоге разрушает Вас как личность. Кажется, примерно это и происходит, исходя из вашего описания.

Ваши сильные стороны, по всей видимости, иные, и они показались вашему руководителю столь привлекательными, что он пытается из Вас соорудить свою копию, поскольку ощущает в Вас бесконечную преданность и лояльность. Но увидеть очевидное, а именно - что Вы совсем иной по характеру человек и просто оказались под его сильным влиянием, не в силах ему отказать и следуете за ним, невзирая на колоссальные издержки для Вашей психики, Ваш шеф не может. Ему и неудобно это видеть. Ведь он сделал на Вас ставку и не может с этой идеей расстаться. Он Вас и не освободит, Юлия, от своих ожиданий. Это только Вы сами могли бы сделать, если созреете к пониманию, что идете прямой дорогой к нервному срыву.
 
7 окт 2019
Очень глубокий ответ и 100% отзывается во мне..
Нет, другие заместители тоже не обладают такими качествами, но у них иное восприятие и это мужчины..
К стрессам я абсолютно неустойчиво, каждое слово я пропускаю через себя. Я очень чувствительна. Из-за плохо сказанного слова я могу до 3 дней переживать, плохо спать, и изнемогать себя изнутри.

Я правильно понимаю, что мне надо как-то вновь себя услышать и поставить свои желания превыше всего, разотождествится с целями и мнением директора?
Но как это сделать? Мне кажется это уже укоренилось на бессознательном уровне...
 
7 окт 2019
Malina13
, Москва

Екатерина Крупецкая

Практический психолог
Юлия, я далека от того, чтобы говорить взрослому человеку, что ему НАДО или не надо. Глубоко убеждена, что это может решить каждый сам для себя. Но полагаю важным в нашей беседе выразить Вам профессиональный взгляд на происходящее с тем, чтобы у Вас появилось более объемное восприятие происходящего с Вами. Это называется в психологии «повышением осознанности». Считаю, что это даёт бОльшую степень свободы для принятия важных решений.

Я чувствую, что у Вас появились серьёзные сомнения в том, что Вы двигаетесь верным для Вас путём. Это с одной стороны. А с другой, в Вас очень сильна лояльность к руководителю, и любые решения, которые могут эту лояльность нарушить, для Вас как будто находятся под внутренним «запретом». Это и приводит Вас, как мне видится, к страданиям. Выбор кажется невозможным: если Вы выбираете себя и свои потребности, Вы как будто предаёте очень дорогого для Вас человека и, более того, сформированные Вами под его влиянием, ценности. Других ценностей у Вас пока нет, и выходит, что делая шаг в направлении сохранения себя как личности, Вы одновременно предаёте не только его, но и себя - ту, которой Вы были долгое время.

Похоже, в Вас происходят очень серьёзные изменения на уровне нового осознания себя и трансформации Ваших ценностей и смыслов. И этот процесс никогда не бывает простым и безболезненным. Простых решений тут нет. Общее направление: стараться тщательно исследовать Ваши установки, их истоки, их пригодность не только для настоящего, но и для будущего. И - принятие осознанных решений, какие из этих установок нуждаются в новом осмыслении.

Я бы считала, что резкие решения тут не подходят. Процесс перестройки личности всегда постепенный. Но какие то шаги как будто и сейчас бы уже могли быть предприняты.

Судя по тому, что Вы человек весьма системно мыслящий и фундаментальный, Вам нужно быть действительно уверенной в своих решениях. Для этого стоит провести работу по пересмотру ключевых ценностей и установок с учетом вашего сегодняшнего состояния и сомнений. С моей точки зрения, это подходящий запрос для работы со специалистом.

Думаю, что для Вас сейчас было бы весьма полезно и очень важно уделить время и внимание тщательному исследованию своего состояния и ситуации и обдумыванию возможных изменений моделей поведения с тем, чтобы не наломать дров, с одной стороны, и не довести себя до серьёзного кризиса, с другой.

Если это откликается Вам, мы можем обсудить варианты более глубокого исследования вашей ситуации в рамках индивидуальной работы.
 
8 окт 2019
Все, что вы написали - это правда, я согласна с каждым вашим словом.
Если быть откровенной, то наверное, я просто боюсь и не хочу видеть эту правду, всячески пытаюсь убежать от нее, закрыть глаза, потому что иначе мне придется что-то решать и менять свою жизнь... А это всегда тяжело..

Как вы видите нашу возможную индивидуальную работу? Как будет построена проработка? И как я могу примерно оценить финансовую часть?
 
8 окт 2019
Malina13
, Москва

Екатерина Крупецкая

Практический психолог
Юлия, я напишу Вам детали в личной переписке.
 
8 окт 2019

Отзыв на консультацию психолога

Оценка консультации
5/5, Огромная благодарность Екатерине! Она одна из немногих психологов, которая помогла мне в рамках такой короткой консультации взглянуть внутрь себя, туда, куда я всегда боялась смотреть. То, что у меня было спрятано где-то далеко и ощущалось на интуитивном уровне, Екатерине удалось собрать вместе, точно сформулировать, показать и при этом оставить выбор за мной. Это очень ценно в психологе, помочь осознать, но оставить выбор за человеком. От чистого сердца благодарность и при повторном запросе обязательно буду обращаться именно к ней.
Огромная благодарность Екатерине! Она одна из немногих психологов, которая помогла мне в рамках такой короткой консультации взглянуть внутрь себя, туда, куда я всегда боялась смотреть. То, что у меня было спрятано где-то далеко и ощущалось на интуитивном уровне, Екатерине удалось собрать вместе, точно сформулировать, показать и при этом оставить выбор за мной. Это очень ценно в психологе, помочь осознать, но оставить выбор за человеком. От чистого сердца благодарность и при повторном запросе обязательно буду обращаться именно к ней.
9 окт 2019
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Екатерина Крупецкая Практический психолог Москва
320 Отзывов
1244 Консультации
Получите консультацию психолога