Агрессия на животных и в семье

Здравствуйте, у меня иногда возникает желание навредить своему коту
У меня появляются несуразные мысли, но потом мне самой становится тошно и обидно от того, что я такая
Я это осознаю, что это ненормально
И таким образом, мне кажется, что это связанно с неправильным воспитанием в детстве
Так как меня воспитывали достаточно "хорошо", то есть наказывали часто и били и тд
Кроме всего этого, я часто срываюсь и психую на близких меня людей, меня все раздражает, чаще всего возможно это связанно с недосыпанием
Я бы хотела избавиться от агрессии этой
Помогите, что нужно делать?
 
18 июл 2017
Kristiiiiiii

Евгения Сергеева

Администратор
Kristiiiiiii, доброй ночи. Напишите, пожалуйста, сколько Вам лет? Какой состав семьи и с кем проживаете?
Психолог ответит в теме через некоторое время.
 
18 июл 2017
Мне 19 лет
У нас в семье проживает 4 человека
Соотвественно, я, мама, папа и бабушка
 
18 июл 2017
Kristiiiiiii

Александр Кузьмичев

Семейный психолог, психотерапевт
Добрый день. То, что вы описываете - это психологическая защита. Вы переносите агрессию на тех, кто слабей вас. А нужно научиться доносить свои реальные эмоции до реальных людей. Принцип следующий:
https://www.psysovet.ru/threads/5415/#post-85872
 
19 июл 2017
Я так понимаю мне нужно руководствоваться такими методами?
Я что-то подобное уже пробовала

И после того, что я осознала, у меня появлялись слезы

И мне становится жалко того, кого я обидела

Мне этот метод не очень помогает
Помогите пожалуйста справиться с этим желанием навредитьь кому-либо
У меня от таких мыслей слезы наворачиваются
Хотя я очень люблю своего кота
 
19 июл 2017
Kristiiiiiii

Александр Кузьмичев

Семейный психолог, психотерапевт
А что вы осознали?
 
20 июл 2017
Что у меня были мысли, связанные с тем, чтобы причинить боль животному
 
20 июл 2017
Kristiiiiiii

Александр Кузьмичев

Семейный психолог, психотерапевт
Это говорит о том, что вам сложно держать границы с другими людьми. То есть вы начинаете заботиться о других людях тогда, когда вас об этом никто не просил... Это к жалости... Что до помощи вам - в каком виде вы хотите ее получить. Я могу вас взять на психотерапию. Могу дать вам направление, в котором стоит тренироваться. Но советов я как психотерапевт не даю...

То есть вы не разрешаете себе быть злой?
 
20 июл 2017
Какие бы направления вы могли бы дать для тренировки?
Я видела некоторые упражнения
Но не уверена, что они помогут
 
20 июл 2017
Kristiiiiiii

Александр Кузьмичев

Семейный психолог, психотерапевт
Первое - это проживание эмоций (я уже скидывал ссылку). Второе - это построение границ с окружающими...https://www.psysovet.ru/threads/6611/#post-99702
 
20 июл 2017
Спасибо большое, буду пробовать
 
20 июл 2017
Kristiiiiiii

Александр Кузьмичев

Семейный психолог, психотерапевт
Пробуйте. При необходимости - пишите!
 
21 июл 2017
Есть вопросы? Спросите психолога прямо сейчас!
Получить консультацию
или
Запишитесь на платную консультацию!
+7 (911) 955-03-03 СМС, Whatsapp, Viber
Консультацию ведет
Александр Кузьмичев Семейный психолог, психотерапевт Краснодар
13 Отзывов
102 Консультации
Получите консультацию психолога