КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Навязчивые представления. Не доверяю собственным воспоминаниям, они переплетаются с фантазией

07 нояб. 2019
VlaDimmir90
Постоянно тревожат навязчивые представления. К примеру, иду вдоль дома вижу вдали ребенка, в голове появляется мысль, а вдруг я его задушил, а труп выкинул в рядом находящейся подвал дома. Такого рода мысли меня сильно пугают, ведь я не могу пройти в подвал дома, чтобы опровергнуть данные мысли. Идя по улице, в голове миллион мыслей касательно убийства прохожих. Я боюсь, что мог совершить убийство, но не помню об этом. Я понимаю, что все это только мысли, но оно настолько правдоподобны, что заставляют меня сомневаться в собственных действиях. Я понимаю, что не мог такого совершить, но мысль говорит, а вдруг меня переклинило и я это сделал. Вдруг я сделал это и не помню. Как дальше жить с тем, что я стал убийцей. Сильная тревога, страх сильно меня тревожат. Я не доверяю собственным воспоминаниям, они переплетаются с фантазией и я не могу их отличить. Было ли это или это лишь плод моего воображения. Видя человек, в голове возникает мысль, что я убил его, задушив. Данные мысли стали у меня появляется после того, как я проиграл в видеоигру Hitman. Там главный герой нападает сзади на жертву и душит или ломает шею. Может быть именно это и сильно повлияло на меня, т. к. я человек очень впечатлительный. Я не могу выйди из дома, т. к. при виде одинокого человека сразу возникает мысль, что я мог его задушить или сломать шею и убить. Я сильно переживаю, а вдруг я уже совершил убийство и этого не помню. Я не могу пойти в этот подвал и проверить, есть ли там труп девочки, которую в этой ужасной фантазии я задушил. Эти очень страшно. Я боюсь, что мог потерять контроль и это совершить. Помогите пожалуйста, как справится с этими навязчивыми представлениями и убеждениями.
07 нояб. 2019
Здравствуйте, Владимир.
Посмотрите условия консультации. Если вы с ними согласны, можем обсудить ваши вопросы и трудности. Начните с вопросов, указанных ниже.
07 нояб. 2019
VlaDimmir90
Большое спасибо, что согласились мне помочь!!!
Как давно у вас проблема.

Как мне кажется, данная проблема является частью моего ОКР, которое тревожит меня уже где-то год, возможно и больше. Конкретно навязчивые представления и убеждения тревожат меня где-то неделе две.
- Каковы по вашему мнению её причины (любые собственные предположения).

Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра. Из-за этого днём всегда разбитый, заметил ухудшение памяти, восприятия действительности, рассеянность, начала появляться большая тревога по любому поводу и без повода, апатия и т. п. Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.
Конкретно навязчивые представления появились у меня недавно. Я считаю, что причиной могло стать влияние игры "Hitman" на мою психику. Как бы абсурдно это не звучало, но именно после этой игры в голове стали рождаться мысли, типа "а вдруг я свернул шею и убил человека", т. к. главный герой этой игры как раз нападает на жертв сзади и душит их или ломает шею. К тому же я по природе очень впечатлительный и ранимый человек. Плюс к этому неуверенный в себе, мнительный и вечно склонен к постоянным сомнениям во всем, что делаю.
- Что переживаете в связи с этой проблемой, что для вас значит ее наличие.

В связи с этой проблемой у меня полностью нарушился распорядок дня, ничего не могу делать, кроме как разбираться в своих мыслях. Помимо этого, у меня много дел, но я никак не могу за них взяться, т. к. постоянная тревога является помехой для реализации своих планов. Мой мозг лишь на пару секунд иногда освобождается от всех мылей, но затем снова погружается в анализ. Ранее у меня уже были проявления ОКР: спидофобией, просто постоянные проверки (свет, вода и т. П). Но теперь я просто перестал доверять себе, своим действиям. Я не могу элементарно сходить в душ из-за этого. Сумасшедший дискомфорт. Из-за мыслей про убийство человека, у меня начались огромная депрессии. Я говорил себе: "Как я могу жить, если я лишил жизни другого человека". Хоть где-то глубоко в душе я понимаю, что этого не делал. Но какая-то моральная сторона мучает меня, хочет выставить меня негадяем. Эти мысли полностью противоречат моему мышлению, моим принципам моему образу жизни, моим жизненнным устоям, поэтому они меня и пугают, поэтому я и не могу оценить их логичность, т. к. они, скорее всего, иррациональны и нереальны.
Наличие этой проблемы значит для меня очень многое. Я понял, что если не избавлюсь от этой проблемы, то не смогу дальше нормально существовать.
Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.

Я пытался игнорировать эти мысли, но у меня не получалось, т. к. они сильно страшные и очень меня пугают. Пытался анализировать и находить логическое решение, иногда получалось, иногда просто эту мысль, заменяла другая более страшная и предыдущая уже не так пугала, т. е. я уже понял, что она нередаьная. Пытался не анализировать и не игнорировать. Но мысли всё равно не покидали меня. Их очень много, они ужасные и приходят каждую секунду.
- Какими вопросами вы задаётесь сейчас.

Я хочу у знать ваши предположения насчёт причин появления у меня данных мыслей. Почему я сомневаются в том, соврешал ли я дейстивие или нет. Как это возможно. Почему воображаемая ситуация воспринимается моей психикой как реальная. Почему я не могу четко отгородить фантазию от реального прошлого.
В чём видите мою помощь вам.

Я бы хотел, чтобы вы подсказать мне точный диагноз моего расстройство, подтвердили есть ли оно у меня и вообще, что со мной происходит. Каковы причины моего ррасстройства? Какие пути решения данной проблемы вы бы могли мне посоветовать? И дали свою оценку моего расстройства.
Буду очень вам благодарен!!! Заранее спасибо!!!
07 нояб. 2019
VlaDimmir90
Большое спасибо, что согласились мне помочь!!!
Как мне кажется, данная проблема является частью моего ОКР, которое тревожит меня уже где-то год, возможно и больше. Конкретно навязчивые представления и убеждения тревожат меня где-то неделе две.
Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра. Из-за этого днём всегда разбитый, заметил ухудшение памяти, восприятия действительности, рассеянность, начала появляться большая тревога по любому поводу и без повода, апатия и т. п. Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.
Конкретно навязчивые представления появились у меня недавно. Я считаю, что причиной могло стать влияние игры "Hitman" на мою психику. Как бы абсурдно это не звучало, но именно после этой игры в голове стали рождаться мысли, типа "а вдруг я свернул шею и убил человека", т. к. главный герой этой игры как раз нападает на жертв сзади и душит их или ломает шею. К тому же я по природе очень впечатлительный и ранимый человек. Плюс к этому неуверенный в себе, мнительный и вечно склонен к постоянным сомнениям во всем, что делаю.
В связи с этой проблемой у меня полностью нарушился распорядок дня, ничего не могу делать, кроме как разбираться в своих мыслях. Помимо этого, у меня много дел, но я никак не могу за них взяться, т. к. постоянная тревога является помехой для реализации своих планов. Мой мозг лишь на пару секунд иногда освобождается от всех мылей, но затем снова погружается в анализ. Ранее у меня уже были проявления ОКР: спидофобией, просто постоянные проверки (свет, вода и т. П). Но теперь я просто перестал доверять себе, своим действиям. Я не могу элементарно сходить в душ из-за этого. Сумасшедший дискомфорт. Из-за мыслей про убийство человека, у меня начались огромная депрессии. Я говорил себе: "Как я могу жить, если я лишил жизни другого человека". Хоть где-то глубоко в душе я понимаю, что этого не делал. Но какая-то моральная сторона мучает меня, хочет выставить меня негадяем. Эти мысли полностью противоречат моему мышлению, моим принципам моему образу жизни, моим жизненнным устоям, поэтому они меня и пугают, поэтому я и не могу оценить их логичность, т. к. они, скорее всего, иррациональны и нереальны.
Наличие этой проблемы значит для меня очень многое. Я понял, что если не избавлюсь от этой проблемы, то не смогу дальше нормально существовать.
Я пытался игнорировать эти мысли, но у меня не получалось, т. к. они сильно страшные и очень меня пугают. Пытался анализировать и находить логическое решение, иногда получалось, иногда просто эту мысль, заменяла другая более страшная и предыдущая уже не так пугала, т. е. я уже понял, что она нередаьная. Пытался не анализировать и не игнорировать. Но мысли всё равно не покидали меня. Их очень много, они ужасные и приходят каждую секунду.
Я хочу у знать ваши предположения насчёт причин появления у меня данных мыслей. Почему я сомневаются в том, соврешал ли я дейстивие или нет. Как это возможно. Почему воображаемая ситуация воспринимается моей психикой как реальная. Почему я не могу четко отгородить фантазию от реального прошлого.
Я бы хотел, чтобы вы подсказать мне точный диагноз моего расстройство, подтвердили есть ли оно у меня и вообще, что со мной происходит. Каковы причины моего ррасстройства? Какие пути решения данной проблемы вы бы могли мне посоветовать? И дали свою оценку моего расстройства.
Буду очень вам благодарен!!! Заранее спасибо!!!
07 нояб. 2019
Я бы хотел, чтобы вы подсказать мне точный диагноз моего расстройство, подтвердили есть ли оно у меня и вообще, что со мной происходит.
Владимир, да, ваше состояние похоже на ОКР, но это психологический диагноз, а не медицинский.
Я психолог, а диагнозы ставит врач (психиатр). Я готов обсудить с вами вашу проблему, но я также очень рекомендую вам обследоваться у психиатра и невролога для исключения психической болезни или органических причин вашего состояния.
Если их не обнаружат, тогда ваша проблема является психогенной и вам показана психологическая психотерапия.
Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три.

Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.

Причиной ОКР это являться не может, но может провоцировать обострение навязчивостей, если к ним есть предрасположенность (а предрасположенность к какому-либо типу невротических реакций есть у всех).
Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра.
А почему у вас такой режим?
Сейчас вы всё ещё мало спите?
Как мне кажется, данная проблема является частью моего ОКР, которое тревожит меня уже где-то год, возможно и больше.
Что происходило в вашей жизни в то время? Были ли какие-то неудачи в каких-либо сферах или значимые переживания о чем-либо?
Расскажите о себе в целом (кратко):
- Чем занимаетесь: учитесь, работаете, как проводите свободное время? Нравится ли работа/учеба? Есть ли какие-то проблемы в этих сферах?
- С кем живете и в каких условиях?
- Какие отношения с девушками? Женаты ли, есть ли дети?
- Какие отношения в семье и с близкими родственниками?
- Есть ли друзья, какие с ними отношения?
Конкретно навязчивые представления и убеждения тревожат меня где-то неделе две.
Происходили ли какие-либо значимые переживания перед этим?
Что сейчас происходит в вашей жизни?
В целом какое у вас ощущение от вашей жизни?
Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.
А что у вас за стресс был, от чего?
Плюс к этому неуверенный в себе, мнительный и вечно склонен к постоянным сомнениям во всем, что делаю.
Расскажите об этом подробнее (но не пишите, пожалуйста, слишком длинных текстов), в чем проявляется ваша неуверенность.
я по природе очень впечатлительный и ранимый человек.
Вас кто-то называл таким когда-нибудь?
Ранее у меня уже были проявления ОКР: спидофобией, просто постоянные проверки (свет, вода и т. П). Но теперь я просто перестал доверять себе, своим действиям.
Когда это было? И что произошло с этими фобиями?
Наличие этой проблемы значит для меня очень многое. Я понял, что если не избавлюсь от этой проблемы, то не смогу дальше нормально существовать.
Пока не понятно. Чему именно мешает эта проблема?
Я пытался игнорировать эти мысли, но у меня не получалось
Это не помогает.
И в целом, ваши навязчивости, Владимир - это всего лишь симптом. С ним как таковым бороться бессмысленно и даже вредно (от вашей борьбы симптомы лишь будут усиливаться). А причина лежит в каких-то других - содержательных обстоятельствах вашей жизни, в каких-то переживаниях, связанных с ними, в вашем отношении к ним, в ваших выборах и поступках. Ими и стоит заниматься. Но это задача для психологической психотерапии. (если вы до сих пор их сами не разрешили, а развили психогенное расстройство, то сами, без психолога вы вряд ли справитесь).
Видя человек, в голове возникает мысль, что я убил его, задушив.

К примеру, иду вдоль дома вижу вдали ребенка, в голове появляется мысль, а вдруг я его задушил, а труп выкинул в рядом находящейся подвал дома.
Если вы видите человека живым и невредимым, то как вы можете его уже задушить и выкинуть его труп? Поясните, я не понял...
Данные мысли стали у меня появляется после того, как я проиграл в видеоигру Hitman. Там главный герой нападает сзади на жертву и душит или ломает шею.
Вы все еще играете в эту игру? Или в какие-нибудь другие игры?
08 нояб. 2019
VlaDimmir90
Вы все еще играете в эту игру? Или в какие-нибудь другие игры?


Нет, я ее удалил, т. к. подумал, что мысли про убийство связаны напрямую с ней. С момента удаления прошло 2 недели, но мыслей наоборот все больше. В игры играю не так часто, но на выходных люблю сыграть в футбол на приставке или компьютере.
08 нояб. 2019
Добрый день, Владимир.
Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра. Из-за этого днём всегда разбитый, заметил ухудшение памяти, восприятия действительности, рассеянность, начала появляться большая тревога по любому поводу и без повода, апатия и т. п.

Я привык до позднего часа слушать музыку или смотреть Ютуб. Если ложусь раньше, не могу уснуть. Сейчас по прежнему мало сплю.
Владимир, получается, вы намеренно вредите себе?
Для чего вам нужно быть больным? И какой смысл вы видите в обращении за помощью, если сами себе намеренно вредите?

Если вы всё же хотите наладить свое состояние и сон - прекращайте ваши компьютерные и музыкальные ночные посиделки.
- Если не спится - не спите. Почитайте скучную, с трудным для понимания текстом, книгу. Ничем себя не развлекайте.
- Ложитесь в одно и то же время, не позже 23 часов.
- Вставайте тоже в одно время, не залеживайтесь, даже если не выспались.
- И категорически не смотрите на ночь никаких роликов, не играйте, не смотрите телевизор и не "сидите" в смартфоне.
От волнения перед написанием экзамена.
О чем вы волновались и насколько сильно? Почему нужно называть это большим стрессом?
Неудачей не было, переживания были, но не значительные.
Какие переживания вы имеете в виду, о чём?
мне в голову приходит ужасная, страшная картина о прошлом и я не могу понять, делал я это или нет. Фантазия это или реальное прошлое.
Когда вы начали чувствовать такую неуверенность по поводу реальности происходившего? И что в то время происходило в вашей жизни?
С родственниками отношения отличные.
Родные знают о ваших проблемах?
Вы живете самостоятельно или с родителями?
Друзей нет.
Почему у вас друзей нет? Были ли они раньше?
боюсь, что из-за таких мыслей я рискую прожить в пустую всю жизнь.
С какого момента должна начаться ваша наполненная смыслом жизнь? Сейчас вы каким смыслами и делами ее наполняете?
Я боюсь потерять контроль над ситуацией.
Зачем нужно стараться так все контролировать?
фантазия настолько правдоподобна, что я не могу понять, было ли это или нет.
Вы постоянно повторяете и утверждаете, что это лишь фантазия. Вы это знаете. Но с этой очевидностью для вас начинает бороться некое "а вдруг!" И далее вы увлекаетесь в новые фантазии по поводу "а вдруг".
Знаете, у меня впечатление, что вы чего-то очень боитесь, но вовсе не того, о чем у вас фантазии. Эти фантазии всего лишь являются выражением этого главного страха. И это некий страх по поводу самого себя: "А вдруг я ненормальный?!"
Как давно у вас этот страх быть ненормальным? Когда вы начали этого бояться и из-за чего? Почему так важно быть "нормальным"?
В игры играю не так часто, но на выходных люблю сыграть в футбол на приставке или компьютере.
Прекратите вовсе играть в компьютерные игры. Они вам противопоказаны.
Займите себя чем-то более предметным: игрой в футбол, физкультурой, бегом, шахматами, шашками (с реальным партнёром!), уборкой квартиры, мытьем посуды, ремонтом и т. п.

Что вы думаете о том, чтобы обследоваться у психиатра и невролога?
И что вы думаете о прохождении психотерапии?
08 нояб. 2019
VlaDimmir90
И что вы думаете о прохождении психотерапии


Вы имеете в виду психотерапию, которую проводим сейчас с вами? Если да, то хотелось больше услышать ваше мнение, ваши советы и рекомендации.
08 нояб. 2019
Вы имеете в виду психотерапию, которую проводим сейчас с вами?
У нас с вами не психотерапия, Владимир. Для психотерапии необходимо погружение в переживание, и в вашем случае это невозможно в форме переписки - только в очном режиме.
Если да, то хотелось больше услышать ваше мнение, ваши советы и рекомендации.
А какие бы вы советы хотели? Некоторые рекомендации я вам уже дал.
Волновался насчёт сдачи экзаменов, ведь это ответственное событие для меня. Я не говорю, что его НУЖНО называть большом стрессом. Просто совокупность всех эмоциональных событий я описываю, как стресс.
Это я говорю, что зачем-то вам нужно называть это большим стрессом: если вы так говорите, то зачем-то это нужно.
Вы все же не отвечаете на мой вопрос. Он был о том, что лично для вас значили эти экзамены, о чем вы так сильно волновались, что для вас это событие стало таким большим стрессом, что повлекло даже усиление ваших навязчивостей.
ведь это ответственное событие для меня
Вы очень ответственный человек? Что это значит для вас, и в чем это проявляется?
Я бы не говорил, что у меня ощущение нерелальности происходящего. Просто навязчивые мысли, склоняющие меня к сомнениям в действительности.
Это я и имел в виду.
Такие мысли с стали тревожить меня после экзаменов, а точнее где-то в середине лета.
Никогда до этого в вашей жизни подобного не было?
Друг для меня глубокое понятие. У меня есть приятели, есть товарищи, но друг для меня - особенный человек.
Как часто с ними общаетесь? Чем занимаетесь вместе? Какие у вас с ними отношения? Они в курсе ваших страхов?
Наполненная жизнь должна начаться тогда, когда смогу вытеснить сомнения и тревогу из своей жизни.
Если вы будете этого ждать, то это не случится никогда.
Нужно наполнять её сейчас, вне зависимости, есть у вас страхи или нет.
Сейчас я наполняю жизнь обучением, которое является для меня первостепенным, но навязчивые мысли сильно мешает мне в этом.
На кого вы учитесь, какой курс?
Еще какие-нибудь интересы у вас есть, кроме учебы и игры в компьютерные игры?
Я не могу иначе. Все мои решения всегда тщательно обдуманны, взвешаны все за и против.
Это не ответ на мой вопрос.
Страха того, что я ненормальный у меня нет. Ведь я прекрасно понимаю, что я - это я, а фантазия - это фантазия.
Нет, вы не понимаете, что это фантазия. Если бы понимали, то у вас в этом не было бы сомнений. Но вы сомневаетесь и нуждаетесь в проверках...
Я не мог такого сделать, ведь я нормальный человек.
Я сделал предположение о том, что вы боитесь быть ненормальным из того, что вы очень уж ужасаетесь ненормальности этих возможных поступков, и утверждаете, что вы ведь нормальный человек (я вот не знаю, нормальный ли я, не стал бы этого утверждать...).
Если вы не боитесь быть ненормальным, то чего вы боитесь? (Повторять содержание ваших страхов не нужно, я их уже понял).
Что вы сами думаете о причинах этих ваших фантазий?

Если вы списываете на недосып и стресс, тогда лекарство очевидно, не так ли? Но если бы это было так, то вы давно бы нашли решение и не обращались за помощью. Высказывайте свои версии, своё понимание.
Но очное часто фантазия пытается подменить реальность.
Давайте все же мыслить точно: не фантазия подменяет реальность, а вы подменяете реальность фантазией. Подумайте о том, зачем это вам может быть нужно (не почему, а зачем).
Я надеюсь, что психологическая помощь будет достаточной.
На чем основана ваша надежда? Что вы знаете про причины своего состояния?

И ещё вы не на все мои вопросы ответили. По какой причине?
08 нояб. 2019
VlaDimmir90
Что вы знаете про причины своего состояния?

Это я и хочу спросить у вас.

Я бы хотел, чтобы вы провели анализ моего расстройства, описав его причины, катализаторы и пути излечения.
08 нояб. 2019
Я бы хотел, чтобы вы провели анализ моего расстройства, описав его причины, катализаторы и пути излечения.
Для начала его нужно диагностировать. А для этого вам нужно пройти медицинское обследование у психиатра и невролога.
Кроме того, вы просите о том, чего невозможно сделать в переписке - необходимо очное общение, и возможно неоднократное.
Это я и хочу спросить у вас.
Если вы хотите спросить у меня, тогда можете ко мне и прислушаться... Свое мнение о том, что вам необходимо, я высказал.
Но если оно для вас значения не имеет, я настаивать не буду. Решайте сами, это ваша жизнь.
Причиной моего состояния может стать чрезмерная впечатлительность и недоверие к себе.
Впечатлительность причиной вашего состояния быть не может.
А вот на недоверие к себе обратить внимание стоит.
Как давно вы себе не доверяете? В чем это еще проявляется и проявлялось раньше? Почему вы себе не доверяете?
08 нояб. 2019
VlaDimmir90
Как давно вы себе не доверяете? В чем это еще проявляется и проявлялось раньше? Почему вы себе не доверяете?


Себе я не доверяю года полтора. Это проявляется во всем: проверка света, воды, закрытия двери, закрытия рюкзака и т. п. Раньше себе доверял, таких проблем не было.
Возможно, недоверие к себе связанно с низкой самооценкой и мнительностью.
08 нояб. 2019
Раньше себе доверял, таких проблем не было.
Возможно, недоверие к себе связанно с низкой самооценкой и мнительностью.
Раньше с самооценкой у вас тоже было все в порядке, как и с доверием себе? И мнительным вы не были?
Ваша самооценка снизилась (в чем конкретно проявляется ваша низкая самооценка?) и появилась мнительность тоже полтора года назад?
Себе я не доверяю года полтора.
А что происходило в вашей жизни в то время?
08 нояб. 2019
VlaDimmir90
Оскорбления со стороны некоторых одноклассников, ужасная атмосфера насилия, мат и хамство.

Раньше с самооценкой у вас тоже было все в порядке, как и с доверием себе? И мнительным вы не были?


Нет. Всё было в порядке

Мнительность и заниженная самооценка появилась незаметно.
08 нояб. 2019
Оскорбления со стороны некоторых одноклассников, ужасная атмосфера насилия, мат и хамство.

Мнительность и заниженная самооценка появилась незаметно.
Вы чего-то боялись в то время?
Приходилось терпеть унижения, оскорбления, насилие? (что именно?)

С этого времени у вас начало пропадать уважение к самому себе (низкая самооценка), вы стали сомневаться в себе, стараться контролировать своё поведение?
Или это и раньше было вам свойственно?
08 нояб. 2019
VlaDimmir90
Терпеть унижения приходилось, насилие бывало редко. С того времени у меня начались сомнения в себе. Возможно, это так. Раньше такого свойства не было.

Я бы хотел услышать ваше мнение
09 нояб. 2019
Терпеть унижения приходилось, насилие бывало редко. С того времени у меня начались сомнения в себе. Возможно, это так. Раньше такого свойства не было.
Владимир, тем не менее, школу вы закончили давно - лет 10 назад, как минимум, так как вам уже 29 лет. А самоуважение пропало только полтора года назад...
Почему с вами все в порядке было все эти десять лет, а полтора года назад вы начали терять к себе доверие? Что-то еще происходило в вашей жизни в этот период после окончания школы?

Добрый день, Владимир. Эта письменная консультация подошла к концу. Давайте подытожим.
Я бы хотел, чтобы вы провели анализ моего расстройства, описав его причины, катализаторы и пути излечения.
Вот моё профессиональное мнение:
1) Прежде всего, вам необходимо обследоваться у психиатра и невролога.
2) Наладить режим сна. Как именно - я вам написал. Без этого, на улучшение можете не надеяться.
3) Прекратить играть в компьютерные игры. Они и являются катализатором ваших навязчивостей и страхов. Найдите им замену.
4) После обследования, проходить психотерапию.
В вашем случае она будет длительной, как минимум год, но скорее всего, дольше. В ходе неё вы и будете узнавать причины вашего расстройства и находить пути выхода, разрешения, выздоровления.
Можно предположить, что какое-то влияние на развитие вашего расстройства оказал ваш школьный опыт. Но, вероятно, есть и другие факторы.
10 нояб. 2019
VlaDimmir90
А чем может быть вредена игра про футбол?
10 нояб. 2019
А чем может быть вредена игра про футбол?
В данном случае важна не ее тематика, а то, что эта игра компьютерная. Но у меня нет нужды убеждать вас в том, что для вас такие игры противопоказаны.
Согласитесь, если проблема, о которой мы с вами тут говорим, для вас значима, то вы будете учитывать все возможные обстоятельства и факторы, которые влияют на усугубление вашей проблемы.
А если не очень значима, то будете искать поводы ничего не менять, сохраняя привычный образ жизни. Если в поведении ничего не менять, то ничего и не изменится.

Владимир, сейчас время нашей консультации подошло к концу. Поэтому я прошу вас ее подытожить, и завершить.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!