Навязчивые представления. Не доверяю собственным воспоминаниям, они переплетаются с фантазией

Как давно у вас проблема.

- Каковы по вашему мнению её причины (любые собственные предположения).

- Что переживаете в связи с этой проблемой, что для вас значит ее наличие.

Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.

- Какими вопросами вы задаётесь сейчас.

В чём видите мою помощь вам.

Большое спасибо, что согласились мне помочь!!!
Как мне кажется, данная проблема является частью моего ОКР, которое тревожит меня уже где-то год, возможно и больше. Конкретно навязчивые представления и убеждения тревожат меня где-то неделе две.
Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра. Из-за этого днём всегда разбитый, заметил ухудшение памяти, восприятия действительности, рассеянность, начала появляться большая тревога по любому поводу и без повода, апатия и т. п. Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.
Конкретно навязчивые представления появились у меня недавно. Я считаю, что причиной могло стать влияние игры "Hitman" на мою психику. Как бы абсурдно это не звучало, но именно после этой игры в голове стали рождаться мысли, типа "а вдруг я свернул шею и убил человека", т. к. главный герой этой игры как раз нападает на жертв сзади и душит их или ломает шею. К тому же я по природе очень впечатлительный и ранимый человек. Плюс к этому неуверенный в себе, мнительный и вечно склонен к постоянным сомнениям во всем, что делаю.
В связи с этой проблемой у меня полностью нарушился распорядок дня, ничего не могу делать, кроме как разбираться в своих мыслях. Помимо этого, у меня много дел, но я никак не могу за них взяться, т. к. постоянная тревога является помехой для реализации своих планов. Мой мозг лишь на пару секунд иногда освобождается от всех мылей, но затем снова погружается в анализ. Ранее у меня уже были проявления ОКР: спидофобией, просто постоянные проверки (свет, вода и т. П). Но теперь я просто перестал доверять себе, своим действиям. Я не могу элементарно сходить в душ из-за этого. Сумасшедший дискомфорт. Из-за мыслей про убийство человека, у меня начались огромная депрессии. Я говорил себе: "Как я могу жить, если я лишил жизни другого человека". Хоть где-то глубоко в душе я понимаю, что этого не делал. Но какая-то моральная сторона мучает меня, хочет выставить меня негадяем. Эти мысли полностью противоречат моему мышлению, моим принципам моему образу жизни, моим жизненнным устоям, поэтому они меня и пугают, поэтому я и не могу оценить их логичность, т. к. они, скорее всего, иррациональны и нереальны.
Наличие этой проблемы значит для меня очень многое. Я понял, что если не избавлюсь от этой проблемы, то не смогу дальше нормально существовать.
Я пытался игнорировать эти мысли, но у меня не получалось, т. к. они сильно страшные и очень меня пугают. Пытался анализировать и находить логическое решение, иногда получалось, иногда просто эту мысль, заменяла другая более страшная и предыдущая уже не так пугала, т. е. я уже понял, что она нередаьная. Пытался не анализировать и не игнорировать. Но мысли всё равно не покидали меня. Их очень много, они ужасные и приходят каждую секунду.
Я хочу у знать ваши предположения насчёт причин появления у меня данных мыслей. Почему я сомневаются в том, соврешал ли я дейстивие или нет. Как это возможно. Почему воображаемая ситуация воспринимается моей психикой как реальная. Почему я не могу четко отгородить фантазию от реального прошлого.
Я бы хотел, чтобы вы подсказать мне точный диагноз моего расстройство, подтвердили есть ли оно у меня и вообще, что со мной происходит. Каковы причины моего ррасстройства? Какие пути решения данной проблемы вы бы могли мне посоветовать? И дали свою оценку моего расстройства.
Буду очень вам благодарен!!! Заранее спасибо!!!

Я бы хотел, чтобы вы подсказать мне точный диагноз моего расстройство, подтвердили есть ли оно у меня и вообще, что со мной происходит.

Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три.

Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.

Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра.

Как мне кажется, данная проблема является частью моего ОКР, которое тревожит меня уже где-то год, возможно и больше.

Конкретно навязчивые представления и убеждения тревожат меня где-то неделе две.

Также причиной ОКР мог быть стресс, полученный во время подготовки и написания важных экзаменов.

Плюс к этому неуверенный в себе, мнительный и вечно склонен к постоянным сомнениям во всем, что делаю.

я по природе очень впечатлительный и ранимый человек.

Ранее у меня уже были проявления ОКР: спидофобией, просто постоянные проверки (свет, вода и т. П). Но теперь я просто перестал доверять себе, своим действиям.

Наличие этой проблемы значит для меня очень многое. Я понял, что если не избавлюсь от этой проблемы, то не смогу дальше нормально существовать.

Я пытался игнорировать эти мысли, но у меня не получалось

Видя человек, в голове возникает мысль, что я убил его, задушив.

К примеру, иду вдоль дома вижу вдали ребенка, в голове появляется мысль, а вдруг я его задушил, а труп выкинул в рядом находящейся подвал дома.

Данные мысли стали у меня появляется после того, как я проиграл в видеоигру Hitman. Там главный герой нападает сзади на жертву и душит или ломает шею.

Вы все еще играете в эту игру? Или в какие-нибудь другие игры?

Я считаю, что возможно причиной ОКР стал мой регулярный недосып, который продолжается у меня где-то года три. Ложусь спать в 2:30 или в 3:00 ночи, просыпаюсь рано, в 8,9 или 10 утра. Из-за этого днём всегда разбитый, заметил ухудшение памяти, восприятия действительности, рассеянность, начала появляться большая тревога по любому поводу и без повода, апатия и т. п.

Я привык до позднего часа слушать музыку или смотреть Ютуб. Если ложусь раньше, не могу уснуть. Сейчас по прежнему мало сплю.

От волнения перед написанием экзамена.

Неудачей не было, переживания были, но не значительные.

мне в голову приходит ужасная, страшная картина о прошлом и я не могу понять, делал я это или нет. Фантазия это или реальное прошлое.

С родственниками отношения отличные.

Друзей нет.

боюсь, что из-за таких мыслей я рискую прожить в пустую всю жизнь.

Я боюсь потерять контроль над ситуацией.

фантазия настолько правдоподобна, что я не могу понять, было ли это или нет.

В игры играю не так часто, но на выходных люблю сыграть в футбол на приставке или компьютере.

И что вы думаете о прохождении психотерапии

Вы имеете в виду психотерапию, которую проводим сейчас с вами?

Если да, то хотелось больше услышать ваше мнение, ваши советы и рекомендации.

Волновался насчёт сдачи экзаменов, ведь это ответственное событие для меня. Я не говорю, что его НУЖНО называть большом стрессом. Просто совокупность всех эмоциональных событий я описываю, как стресс.

ведь это ответственное событие для меня

Я бы не говорил, что у меня ощущение нерелальности происходящего. Просто навязчивые мысли, склоняющие меня к сомнениям в действительности.

Такие мысли с стали тревожить меня после экзаменов, а точнее где-то в середине лета.

Друг для меня глубокое понятие. У меня есть приятели, есть товарищи, но друг для меня - особенный человек.

Наполненная жизнь должна начаться тогда, когда смогу вытеснить сомнения и тревогу из своей жизни.

Сейчас я наполняю жизнь обучением, которое является для меня первостепенным, но навязчивые мысли сильно мешает мне в этом.

Я не могу иначе. Все мои решения всегда тщательно обдуманны, взвешаны все за и против.

Страха того, что я ненормальный у меня нет. Ведь я прекрасно понимаю, что я - это я, а фантазия - это фантазия.

Я не мог такого сделать, ведь я нормальный человек.

Но очное часто фантазия пытается подменить реальность.

Я надеюсь, что психологическая помощь будет достаточной.

Что вы знаете про причины своего состояния?

Я бы хотел, чтобы вы провели анализ моего расстройства, описав его причины, катализаторы и пути излечения.

Это я и хочу спросить у вас.

Причиной моего состояния может стать чрезмерная впечатлительность и недоверие к себе.

Как давно вы себе не доверяете? В чем это еще проявляется и проявлялось раньше? Почему вы себе не доверяете?

Раньше себе доверял, таких проблем не было.
Возможно, недоверие к себе связанно с низкой самооценкой и мнительностью.

Себе я не доверяю года полтора.

Раньше с самооценкой у вас тоже было все в порядке, как и с доверием себе? И мнительным вы не были?

Оскорбления со стороны некоторых одноклассников, ужасная атмосфера насилия, мат и хамство.

Мнительность и заниженная самооценка появилась незаметно.

Терпеть унижения приходилось, насилие бывало редко. С того времени у меня начались сомнения в себе. Возможно, это так. Раньше такого свойства не было.

Я бы хотел, чтобы вы провели анализ моего расстройства, описав его причины, катализаторы и пути излечения.

А чем может быть вредена игра про футбол?